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당뇨 고혈압 고지혈증 비상! 3고 관절염 2023.09.22해당카페글 미리보기
하이힐 사랑 67세의 나이에도 12cm 하이힐을 고집?! 킬힐 신고도 자세 관리하는 비법과 국민 시어머니 역할 전문 배우의 평소...만난 가수 장미화 오랜 시간 서 있는 관절을 위해 보호대까지 착용한 그녀의 관절 도우미는? 그 외 다른 출연자들의 아이템...
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무릎 관절에 유익한 정보(퍼옴) 2010.05.07해당카페글 미리보기
좋아하고 사랑하는 사람들에게 희소식이 전해졌다. 국립공원관리공단이 북한산 자락 63.1㎞ 구간에 ‘둘레길'을 조성하기로 한...걷는 이상 몇 가지 주의해야 할 점이 있다. 관절전문 웰튼병원의 송상호 원장은 “등산은 관절 주변 근육과인대를 단련...
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평범한 수필쓰기와 등산 2023.10.07해당카페글 미리보기
하고싶은 말을 진솔하게 쓴다면 독자들로부터 사랑을 받을것입니다. 산악회에서 등산한것은 5~6개월 된것같아 산에가면 후미로...것 같습니다. 산행경력이 약하니 등산에서 무릎보호대와 하산할때 지팡이를 이용해서 관절에 주의하며 하산하고 싶습니다...
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조만간 나도 등산 가야징~ 2023.09.06해당카페글 미리보기
무릎 보호대는 여전히 필요하겠지만.. 원래 관절이 약한 편인데 요즘은 오른쪽 무릎이 아파서 계속 무릎 보호대를 하고 운동해야...ㅋㅋㅋ 오늘도 저의 맘과 머리 속에서 함께 해줘서 고마워요~😘 잘자고 내 꿈꿔요~ ㅋㅋ 내꺼 중에 최고, 오늘 더 사랑해요...
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산행시 무릎 관절 2015.08.23해당카페글 미리보기
봅니다, 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎뼈를 잡아 주는것입니다, 막대기 잘라서 두개를 끈이나 철사로 묶은것하고 그냥 안자른 막대기 하고 어느것이 튼튼하겟습니까? 당연히 안자른게 튼튼하지요~ 묶은 막대기들도 튼튼한...
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230615~230706 기초군사훈련 후기 공유 2023.07.12해당카페글 미리보기
팔꿈치, 무릎 보호대 : 사격 (엎드려쏴 자세), 각개전투 할때 필수인 것 같습니다. 특히 각개는 훈련시에 하나씩 보급받긴 하는데, 저는 그냥 다 착용했습니다. - 물집 방지 패드 : 근데 저는 신발이 잘 맞아서 그런지 물집은 크게 안났던 것 같습니다...
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제1954신 : 지리산 화대종주3 - 연하천에서 장터목까지 2023.06.13해당카페글 미리보기
아들이 사랑할 만했다. 지리산에 이렇게나 아름다운 명경이 있을 줄이야. 변화무쌍한 지리산 높은 지대의 날씨 따라 우리 마음도 흐렸다 갰다를 반복, 비바람에 대한 준비가 전혀 없었던 아예 생각도 못한 나, 우리들. 지리산을 너무 쉽게 생각했다. 오늘...
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2023. 08.31- 09.04 걸음여행 계획입니다. 2023.06.03해당카페글 미리보기
많은 사랑을 받은 호수입니다. 게곤 폭포는 폭포가 많은 닛코에서 가장 멋진 폭포입니다. 쥬젠지 호수의 물이 97미터의 높이 단번에 떨어지며 장대함과 화려한 아름다운 낙하의 모습은 감동을 줄 것입니다. 또한 센조가하라는 전장의 들판이라는 뜻입니다...
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제주도 서쪽에서 유명한 큰노꼬메 오름 소요시간 및 난이도 2023.05.16해당카페글 미리보기
많은 사랑을 받는곳은 ' 금오름 ' 쪽이긴 한데요 . 풍경도 멋지고 운동효과도 좋아서 칼로리 많이 불태우고 싶으신 분들이 찾기도 합니다.ㅎㅎ 저 또한 그런 욕심으로 궷물오름을 지나 족은노꼬메 정상 밟고 다시 큰노꼬메에 갔다가 주차를 해뒀기때문에...
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올바른 산행법과 유의사항 2023.05.02해당카페글 미리보기
산을 사랑하는 사람과의 교감이며 앞 사람을 앞지를 때는 "먼저 가겠습니다" 하고 양해의 인사를 잊지 않으며 큰소리로 떠들거나 하여 다른 사람에게 방해를 주는 행동을 삼가 한다. 산에 가면 의례히 야호 하며 함성을 지르는 사람들이 있는데 이는 동물...