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혈당수치를 낮추는 당뇨에 좋은 음식 2023.02.20해당카페글 미리보기
고르실때는 저염 치즈! ? 그밖에도 가공되지않는 저염 치즈도 당뇨에 좋은 간식이되기에 참고하세요 ? ? ? 05 구운 병아리콩 ? 병아리콩 한컵에는 단백질 15g 섬유질은 13g함유 정기적으로 섭취하게되면 혈당 수치 관리하는데 도움됩니다. ? 올리브오일에...
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당뇨간식 2023.06.21해당카페글 미리보기
포함되어 있는지 잘 확인해야 합니다. 추천하는 7가지는 1.삶은달걀 2.수제팝콘 3.아몬드 4.아보카도 5.수제 육포 6.구운병아리콩 7.완두콩 상세한 내용을 보면 1.삶은달걀 한개에 단백질 6g 포함되어 있다. 3개월간 매일 2개 섭취시 공복 저하 1개 이하를...
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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2023.02.17해당카페글 미리보기
상태에서 그대로 먹거나 다시 다른 용기로 옮겨 더 단단한 식감이 될 때까지 얼린 후 먹는다. 8. 계핏가루를 넣은 구운 병아리콩 병아리콩은 단백질, 섬유질, 엽산, 망간 등 다양한 영양분이 놀라울 정도로 풍부한 식재료다. 또 이 식품은 제2형 당뇨병...
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8월 차림 2023.07.17해당카페글 미리보기
무침 감자조림 오이방토냉국 감자채전 아기새송이버섯조림 28 29 30 31 9/1 간식 참외 쌀빵 미숫가루 단호박구이 구운계란 점심 병아리콩패티 간장조림 토마토절임 숙주나물 호박잎쌈장 죽순야채볶음 단호박조림 두부오이볶음 고춧잎나물 청포묵김무침...
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필리핀 전통음식 맛보기 앙헬레스 자유여행 클락 골프여행 로컬 맛집찾기 2024.05.16해당카페글 미리보기
할로할로는 일반적으로 빙수, 연유, 다양한 단콩(강낭콩, 병아리콩, 팥 등), 유색 젤라틴 또는 한천 조각, 타피오카 펄, 잭...플란(캐러멜 커스터드)을 얹고 종종 바삭바삭한 쌀 칩이나 구운 쌀 플레이크를 얹습니다. 일부 버전에는 레체 플랜, 우베 할라...
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채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
철분, 병아리콩 한컵에는 약 4.6㎎의 철분이, 강낭콩 한컵에는 3~4㎎의 철분이 함유되어 있다. ◆ 철분 풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이 풍부한 채소로 유명하다. 실제로 시금치에는 철분 함유량이 높고, 칼슘과 인 등의 무기성분까지 높아서...
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고소한 풍미가 일품인 양갈비 맛집 BEST5 2024.05.07해당카페글 미리보기
그릴도하’는 카타르의 수도 도하에서 즐겨 먹는 양 갈비와 병아리콩을 으깨서 만든 후무스를 선보인다. 대표 메뉴는 생 양 갈비...램 숄더랙을 사용해 부드러운 식감이 돋보인다. 화덕에 구운 피타 빵에 양 갈비와 후무스를 곁들여 먹어도 좋다. [식신...
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뇌를 젊게 유지하는 일주일 식단 2022.09.22해당카페글 미리보기
곁들인 통밀 파스타, 구운 브로콜리, 샐러드 5일째 아침: 블루베리와 잘게 썬 아몬드를 곁들인 오트밀 점심: 구운 닭고기, 피타, 병아리콩 케일 샐러드, 페타 치즈, 토마토, 오이, 올리브오일 저녁: 브로콜리와 브뤼셀 새싹을 곁들인 구운 연어, 퀴노아...
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다들 포케 비싼 돈 주고 사먹지말고 집에서 해묵자!!!! 2023.06.26해당카페글 미리보기
삶은 병아리콩 - 양배추 (샐러드처럼 얇게 채 썰기) 등등,, 위에 적어놓은 재료 다듬어서 밀폐용기에 넣고 냉동보관해놓으면 일주일은 거뜬하거든?? 먹기 전에 손질해놓은 재료들 그릇에 담고 냉동해놓은 현미밥 데워서 위에 후추+깨 뿌리고 재료 가운데...