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[두부요리] 견과류 된장소스 구운두부,단호박샐러드 ..아토피에좋은음식 2012.05.24해당카페글 미리보기
2스푼 , 아몬드, 호두 , 견과류 1. 집에 견과류가 있는 것들을 준비해주시면 됩니다. 단, 땅콩은 알레르기를 일으킬수 있으므로 주의해서 넣어주세요!! 저도 양념이 되어있는 것들이 있어서 집에 있는 견과류를 넣었지만, 양념이 되어 있지 않는 견과류를...
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파스타치오 다이어트 효능/다이어트 견과류/견과류의 효능/필라테스/체형교정/요가/발레/ 2019.02.22해당카페글 미리보기
있는 구운 피스타치오는 껍질이 있지만 손질 하기 편하여 손으로 까먹는 재미가 있다. 식감은 아몬드보다 부드럽고 호두와 비슷한 식감을 나타낸다. 구운 피스타치오는 짭조름한 맛이 있어 중독성이 있다. 다만 구운 피스타치오는 우리 몸에 좋은 다양한...
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당신의 식단에 추가할 수 있는 10가지 슈퍼푸드 파우더 2023.08.02해당카페글 미리보기
아보카도, 아몬드 우유 및 천연 감미료를 혼합해 채식 초콜릿 무스를 만들어보자. 7. 바오밥 가루 바오밥 가루는 아프리카와 호주의 바오밥 나무에서 자라는 과일을 분쇄해서 만들어진다. 건강상 이점 바오밥 분말은 비타민 C, 비타민 B6, 나이아신, 철 및...
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심심풀이 땅콩?...견과류 우울증도 예방(연구) 2023.08.09해당카페글 미리보기
여기에 견과류의 효능을 한 가지 더하는 연구 결과가 나왔다. 스페인 카스티야라만차대 연구팀에 따르면 매일 견과류를 적당량...연구 시작 시점에서 우울증이 없었다. 연구팀은 아몬드, 캐슈, 피스타치오와 같은 소금이 들어있지 않은 견과류와 소금...
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단호박의 효능 2012.05.04해당카페글 미리보기
후에 아몬드슬라이스를 잘게 부숴 올린다. 4 노릇하게 5분간 더 구운 후 접시에 담아낸다. 단호박OO조림 준비할 재료 단호박 1/3통, 꽈리OO 100g, 양파 1/2개, 양념(간장 3큰술, 가다랑어간장 1작은술, 설탕 1작은술, 물엿 1큰술 반, 청주 1큰술, 다시마...
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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
지수>구운 고구마 > 고구마튀김 > 찐 고구마 > 생고구마 <혈당 관리할 때 고구마 먹는 법>-생고구마에서 찐 고구마 순으로 껍질까지 먹어라 -간식 말고 밥 대신 <고구마에 관한 소문 OX>-공복에 고구마 먹으면 안 된다? △-고구마 먹고 뀌는 방귀는 유독...
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아몬드 친구야! 알고 싶다 2015.05.30해당카페글 미리보기
갓 구운 그리고 질 좋은 아몬드를 친구로 삼아 옆에 두고 일상을 함께 하고자 해서 여기저기 수소문한 결과를 올리고자 합니다. 앞으로 3개월은 친구해야 하는데... 지피지기 백전백승! 해야겠지요... 오다가다 만난 사이도 아닌데, 잘 알고, 좋은 친구...
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심장질환과 견과류의 효능 2012.09.15해당카페글 미리보기
치료제만큼 효능이 뛰어나다. 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋을 뿐만 아니라 치매예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. ★ 콜레스테롤과 동맥경화 ★ 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관벽을 딱딱하게...
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항염 밥상 먹을수록 건강해지는 항염 밥상 2023.06.28해당카페글 미리보기
노화 효능을 가지는 항염증용, 상처 치유용 또는 항노화 작용에 관여한다. 콩류 하면 흔히 두부, 콩만 생각을 하는데요. 콩나물도 포함이 됩니다. 콩나물은 칼륨성분이 체내의 노폐물 및 나트륨을 외부로 배출시켜주는 역할을 해 몸 안의 염증이나 붓기를...
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견과류 의 효능 2009.07.03해당카페글 미리보기
영양학적 효능에 대한 새로운 연구결과를 발표했다. 18년 동안 약 4만7000명의 중년 남성을 대상으로 조사한 결과에 따르면 호두, 땅콩 등 견과류를 많이 섭취한 그룹이 적게 섭취한 그룹보다 대장의 장벽이 늘어나 생기는 ‘게실 질환’ 위험이 20...