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닭가슴살이 없어도 탄탄한 근육, 만들 수 있다 2009.07.30해당카페글 미리보기
몸무게 1kg당 2g의 단백질을 더 섭취하세요.” <맨즈헬스> 미국판 자문을 맡고 있는 영양사 앨런 아라곤의 말이다. 음식만으로 목표 체중을 달성하기 어려우면 단백질 보조제를 시도하는 것도 방법이다. 6전문가의 힘도 빌려라 만약 갑자기 채식주의자로...
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요리 레시피(이상구박사 뉴스타트) 2013.03.26해당카페글 미리보기
혹은 케슈넛 가루를 넣어서 나물을 무친 후 소금이나 간장으로 간을 하면 소금 양을 줄일 수 있다. 4. 간장 ① 국 간장 : 야채국물에 흰콩과 검정콩을 1:1비율로 1시간 중불로 끓인 후 콩을 건져 내고 소금은 식성대로 넣고 졸인다. ② 진간장 : 위의...
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식품 2014.07.29해당카페글 미리보기
직접구운 알칼리소금(500g) 소비자가 : 22,000원 주인가 : 21,000원 마일리지 : 5,000원 채움)건자두 소비자가 : 5,000원 주인가 : 4,800원 채움)건크랜베리 소비자가 : 5,400원 주인가 : 5,100원 채움)깐땅콩 소비자가 : 5,800원 주인가 : 5,800원 채움...
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2019가을야유회 시행결과보고 2019.11.21해당카페글 미리보기
각화동공판장) 라. 식자재마트 : 84,900(영수증사진 별첨) 캔맥주 12개 18,000 잎세주 12병 15,000 볶음알땅콩 1kg 6,250 구운캐슈넛 300g 6,500 홍진미(오징어)500g 14,400 오징어땅콩 2봉 2,300 삼다수 40병 15,000 종이컵 500 젓가락 2,000 접시 3,600...
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뉴스타트요리/조림, 볶음, 부침/찜, 구이, 스프 2012.05.04해당카페글 미리보기
재료 - 구운밀고기3장, 쪽파2대, 당근1/2개, 새송이 2 소금조금, 밀가루3스픈, 산적꼬지 9개, 치자1개 야채수 1/2컵, 전분가루 1수저 방법 - 1.밀고기를 3등분하고 쪽파는 밀고기길이로 자름 2. 새송이, 당근도 같은 길이로 자른다 3. 야채물에 치자를...
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식자재 가격표 입니다-1 2006.05.18해당카페글 미리보기
어묵,구운어묵 kg 4,300 2005-01-21 잡채어묵,부산 25개/kg 봉 2,800 2005-05-07 부산종합어묵 kg 2,300 2005-04-30 소시지 . kg 2,000 2005-01-27 야채소시지 270g 팩 1,900 2005-04-08 화이트소시지,설성 30gX12개 팩 2,900 2005-03-14 런천미트 340g 캔...
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와인과 어울리는 음식/거슈인의 환상적 리듬 2008.07.14해당카페글 미리보기
연어 1kg, 소금, 후춧가루, 레몬즙, 버터 80g 1. 연어는 깨끗이 씻어 4토막을 낸뒤 소금, 후춧가루, 레몬즙을 뿌려 1시간쯤 둔다...놓고 녹인 버터를 붓으로 고루 발라 그릴에 10분정도 구운다음 다시 한 번 버터를 바르고 굽는다. 1. 레몬즙으로 연어의...
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로컬시장에서 만날 수 있는 식재료들 2007.06.28해당카페글 미리보기
새우들. 1kg에 6달러 정도 한다. 게나 새우는 절대 싼 편이 아니어서 단원생활하면서 현지인에 비해 넉넉한 생활비를 받지만도...바닷가에 가면 이 오징어를 꼬챙이에 끼워 화덕에 구운 것을 많이들 판다. 응이유라고 부르는 조개. 주로 불에 구워서 소스...
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몸을 살리는 자연식 밥상 365 2017.11.15해당카페글 미리보기
구이, 캐슈너트, 강낭콩밥, 밀고기장조림, 수삼매실샐러드, 김무침. 쌈 채소. 무, 참다래, 무밥, 무국, 모둠버섯장아찌, 석류, 토요일 피스타치오두유, 대추, 감자그라탕, 떡국, 야콘, 팥모닝빵,자몽, 콩밥, 밀고기밤채말이, 우거지찌개,곰피무침,당근...
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6월 생활재위원회 회의 자료 2014.07.07해당카페글 미리보기
무역 캐슈넛을 공급하고 있는 아시아공정무역네트워크에서 필리핀산 건망고를 취급하고자 함 1.1.3. 저농약 재배한 망고를 일체...조림 건망고 180g 9,200원 / 무가당 건망고 180g 12,700원 * 망고 1kg을 건조하면 40g의 건망고가 생산됨 4. 논지엠오 딸기...