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귀리의 효능 2014.12.16해당카페글 미리보기
세계적으로 유명한 장수국가다 지난 20년간 이들 국가에 사는 100세 이상 장수 노인들의 식단을 연구했는데 그들의 식단에서 가장 많이 등장하는 식품이 바로 귀리 였다고.. 귀리로 만들 수 있는 요리에는 귀리밥, 귀리죽, 귀리차, 쿠키, 빵 등 다수...
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비만,관절염처방/냉장고를 털어라/천기누설/기치유센터/기수련/기치료/자연요법/대체의학 2018.04.11해당카페글 미리보기
주는 귀리밥 오트밀에는 하얀 유액 성분이 나옵니다. 알라핀이 풍부하게 들어 있습니다. 알라핀은 배변 활동을 촉진해서 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 그래서 주인공의 뱃살을 제거하는 데도 도움이 됩니다. 오트밀도 바로 귀리입니다. 오트밀은...
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귀리 쌀 먹는법.!! 2017.05.26해당카페글 미리보기
귀리 먹는법에 관심을 갖는 분들이 많습니다. 먹는법이 간단하고 효능도 좋지만 과식은 주의해주세요. 식이섬유가 풍부하게 들어...고루 먹는 것이 좋습니다. 다이어트할 때 도움되는 먹는법 귀리밥 주식으로 먹는 밥은 백미보다는 잡곡밥으로 먹는 것이...
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2021년 11월 3일 점심이야기 2021.11.03해당카페글 미리보기
점심★ 귀리밥 두부아욱국 닭볶음탕 연근조림 깍두기 ★오후간식★ 토마토 스파게티 오늘의 점심 메뉴 중, 아욱국에 들어가는 아욱~~~ 초록빛이 너무나 예쁘지 않나요~~??ㅎㅎㅎ 그리고 오늘 반찬 중, 연근조림은 ..... 일반 연근이 아닌 <치자물>에...
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★ 2022년 상반기 온라인 영양교실 1주차 ★ 토마토샐러드와 두부가지덮밥 2022.04.05해당카페글 미리보기
재료의 효능을 알아봤으니, 이번엔 레시피와 영양을 보여드릴게요! 자 이제부터 집중해주세요!! 토마토 샐러드(마리네이드) 재료: 컬러토마토, 적양파 1/4개, 레몬 1/2개, 바질 약간, 모짜렐라 치즈 소스: 올리브유 5T, 발사믹식초 2T, 레몬즙 1...
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호두다이어트/복부비만에 도움되는 음식/콜레스테롤/호두/견과류/호두다이어트 레시피/체지방분해/필라테스/다이어트/요가/복부비만/ 2019.03.08해당카페글 미리보기
호두에 효능과 호두로 만들 수 있는 음식레시피 알아보아요 ^^ 호두 섭취가 대사증후군을 정상으로 되돌리거나, 대사증후군 위험 인자를 개선하는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었다고 하네요. ICAN 영양연구소 박현진 박사와 연구팀이 한국...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
선정되며 귀리의 효능에 다시금 주목하게 됨. 귀리 : 벼과에 속하는 이년생 초본식물. 귀리는 단백질의 함량이 높고 단백질의...예전에 감자와 섞어서 밥을 짓거나 피와 섞어 죽을 쑤어 먹었다고 문헌에 남아 있음. 귀리 먹는법  쌀과 섞어 귀리밥으로...
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해먹는 밥에 귀리를 넣어 먹으니 참 ~ 좋아.............(아) 2021.09.16해당카페글 미리보기
맛도 있어 씹는 것도 재미가 있네요. 우리는 처음 먹어보는 귀리밥에 서로 바라보며 하하호호하며 맛있게 먹었습니다. 맛도 구수...한번 잡숴보세요. 맛도 새롭고 맛이 있으며 더구나 여러 효능이 있습니다. 귀리는타임지에서 선정한 10대 수퍼푸드로도 잘...
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만물상 - 잡곡의 기적 2016.02.09해당카페글 미리보기
진 효능이 많다 비만과 변비를 예방 할 수 있다,환경호르몬을 배출하고 항암작용을 많이 가지고 있다 보리는 대맥이라고 하는데 기력이 생기고 건강해진다고 한다 피부가 윤택해지고 매끄러워진다 부종을 치료하고 소갈에도 좋고 보리를 가루로 만들어...
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혈관 갉아 먹는 혈당 머위로 잡아라 2021.04.26해당카페글 미리보기
된장2큰술 잘게 으깬 아몬드 매실액 다진 마늘을 넣어준다 귀리밥을 해서 머위잎을 싸서 먹으면 좋다 머윗대는무침 : 머윗대는...넣고 무쳐준다 하루 200그램 이내로 섭취한다 식재료 효능 대백과 신 동의보감 - 갱년기 여성 건강을 지켜라 장어진액으로...