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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
말린 귀리, 견과류, 그리고 꿀과 같은 감미료로 구성된 구운 과자이다. 그래놀라에 더 많은 단백질을 추가하고 설탕을 줄이기...한 스푼을 추가하자. 간단한 간식으로, 시나몬 가루와 약간의 꿀을 얹어도 좋다. 오트밀 ©Shutterstock 비타민과 미네랄이...
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몸에 좋고, 맛도 좋은,, 귀리영양바(bar~)^^ 2010.04.26해당카페글 미리보기
귀리가 오트밀이예요~~ 오트밀로 쿠키 구워먹곤 했었는데, 저두 귀리가 오트밀인줄은 몰랐지뭐예요~~ 오트밀쿠키 드셔보셨다면...몸에도 좋고, 맛도 좋은 귀리 영양바!! 어떠세요~~? 이상 하마미의 귀리영양bar 만들기였답니다!! 추천 버튼 눌러주세용...
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귀리의 효능 2015.02.03해당카페글 미리보기
등에 나 있는 것이 특징이다. ◑ 귀리는 주로 가축의 먹이로 쓰지만 껍질을 벗기고 납작하게 눌러서 오트밀을 만들거나 빻아서 쿠키나 푸딩을 만들기도 한다. 탄수화물이 아주 많고 단백질 13%, 지방 7.5% 정도가 들어 있으며 칼슘, 철, 비타민B1과 B6...
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다이어트 식단 먹으면서 살뺀다,오트밀양념치킨,고시래기비빔면,단호박식빵/영광기치유센터 2021.10.22해당카페글 미리보기
돌린다. 오트밀양념치킨 완성. 단호박 과 차전지피. 차전자피: 질경이 씨앗의 껍질로 이뇨 작용과 장내 노폐물 배출에 도움...내 유익균을 늘려 나잇살 빼는 데 도움. 단호박식빵은 달콤해서 맘에 쏙. 단호박식빵 만들기 재료: 익힌 단호박 170g, 코코넛...
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[초간단 브런치]간단한 아침 식사 아몬드밀크 오트밀죽 만드는법 2013.12.14해당카페글 미리보기
[초간단 브런치/아몬드밀크/오트밀죽/만드는법/만들기/만드는방법/레시피] 간단한 아침 식사 아몬드밀크 오트밀죽 만드는법 by...힘들다면 오트밀을 사용해도 좋습니다. [아몬드 밀크 오트밀죽 만드는법] 아몬드 밀크: 아몬드 1컵, 찬물 4컵 재료: 생귀리...
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오트밀 허니 머핀 - 버터도 필요없고 오일도 필요없다 2011.03.28해당카페글 미리보기
계시죠? 귀리라고 불리우는 오트밀입니다. 세계의 10가지 슈퍼푸드에 포함된 오트밀의 건강학적 면은 참으로 기특한데요. 오트밀 자체만으로는 섭취하기가 쉽지 않죠. 이 곳에서는 자체적으로 끓여 죽처럼 만드는 따뜻한 씨리얼 방법으로 많이 먹는답니다...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
귀리를 물기를 빼고 팬에 10~15분 정도 천천히 볶아 차로 끓여 우려먹기 3. 귀리를 충분히 볶아 과자로 먹기 4. 샐러드에 곁들여...호박씨·해바라기씨·다진 아몬드 1큰술씩, 꿀 2큰술 만들기 1 냄비에 오트밀, 우유, 시나몬파우더를 넣고 끓인다. 우유가...
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<삼척의 술, 명인을 찾아서·12>귀리술,박병준(62) 회장 2018.09.08해당카페글 미리보기
누룩 만들기, 단양주와 3개월 발효 이양주, 약용주, 청주까지 시간이 오랫동안 소요되는 과정을 거칩니다. '박병준 전통주술이야기'는 이런 과정으로 그것도 몸에 좋은 귀리막걸리를 빚어 찾는 이들을 즐겁게 하고 있습니다. 그런데 귀리는 그 효능이 대단...
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7 가지 방법 당신은 오트밀을 사용할 수 2014.06.03해당카페글 미리보기
또는 귀리 가루를 갈기하고 투박한 또는 팬티 스타킹의 오래된하지만 깨끗하고 조각에 넣어. 욕조 수도꼭지 주위를 묶어 미지근...문질러. 일반 피부 문제는 또한 물론, 비싼 상용 오트밀 피부 제품은 다른 피부 문제를 다루기에 사용할 수있는, 오트밀...
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[펌] 오트밀 경단 2007.04.25해당카페글 미리보기
납작귀리에 건포도나 황설탕을 넣은 아침 대용식품)나 포리지(오트밀에 우유를 넣어 만든 죽)의 오트밀은 콜레스테롤을 낮추는...섬유질은 체내의 콜레스테롤을 배출하게 합니다. 오트밀이 심장병을 예방하고 혈당이 올라가지 않도록 돕는다는 연구결과도...