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#그릭 요구르트와 6가지 성분영양 꼭 알아 두어야하는 부작용 # 2023.07.19해당카페글 미리보기
전달 및 혈액 응고에도 중요합니다. V. 체중 감량에 도움 그릭 요거트는 체중 감량을 시도하는 사람들에게 좋습니다. 단백질이...유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 탄수화물 함량이 낮아 전체 칼로리 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면...
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다이어트 추천 음식 : 수제 요거트 2023.06.08해당카페글 미리보기
급격한 칼로리 상승 ㅎㄷㄷ (2) 말린 망고 하루 전, 말린 망고를 잘라서 넣어줍니다. 그게 부풀어서(?) 쫀득하고 달콤하게...대량이 주셔서 ㅎㅎ) (4) 믹스너츠 고소하고 맛있습니다. 저는 냉동 블루베리 + 믹스너츠 조합을 먹습니다. 6. 심화과정 : 그릭...
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칼로리 낮아도 든든… 먹어서 살빼는 식품들 2023.07.21해당카페글 미리보기
반쪽의 칼로리는 52kcal. 하지만 자몽 반쪽을 먹는 것만으로 2g의 식이섬유와 40mg에 가까운 비타민C를 섭취할 수 있다. 항산화 작용으로 우리 몸의 노화를 막고 성인병 예방에도 도움이 된다. 자몽은 청자몽, 레드자몽 등 다양한 종류가 있고 생과일 또는...
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고단백 그릭 요거트 2019.03.06해당카페글 미리보기
무지방으로 제조 되기 때문에 불필요한 지방의 섭취를 제한 해주어 불필요한 칼로리 섭취를 막아 줍니다. 일반 요거트보다 단백질 함량은 2배 이상 높고 탄수화물과 지방 함량은 2배 이상 낮습니다. 2. 농축된 우유에서 추출하여 만들어진 그릭 요거트는...
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요거트 – 건강식 혹은 정크푸드? 요거트 선택시 꼭 살펴보세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
요거트라면 칼로리가 훨씬 높아집니다. 게다가 유산균이라는 이름과는 달리 실제로는 대부분의 요거트 속 유산균은 위산에 의해 사멸되기 때문에 장건강 개선 효과 또한 기대하기 어렵습니다. 요거트는 변비에 좋은가요? 시중에 판매되는 요거트 중 일부는...
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다이어트할때ㅎ 요거트 토스트 2023.03.15해당카페글 미리보기
진짜 맛있어요 ㅋ 크림치즈 느낌 나는데 요거트인거죠 ~ 다이어트중인데 칼로리 부담없고 너무 맛있네요 호밀빵으로 바꾸면 더...과일 얹으면 끝이라 간편한데 애들도 남편도 잘 먹으니 ㅎㅎㅎ 무조건 추천요~ 팁이라면 꾸덕한 그릭 요거트로 해야해요 ㅎ
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요즘 최애 음료 공차 그릭요거트 망고 밀크티 크러쉬! 2022.06.04해당카페글 미리보기
음료를 발견했어요 정말 칼로리 높아서 살찌는거 빼곤 제 입맛에 딱 맞는 영혼의 음료라지요 ㅋㅋㅋ 이름도 시원하고 이쁜 그릭요거트 망고 밀크티 크러쉬! 다른동네 다 다녀보고 먹어봤어도 우리동네만큼 양도 많이 주고 요거트 딴딴하게 얼린거 주는 곳...
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그릭요거트 수제로 만들어먹을 때 2021.10.11해당카페글 미리보기
칼로리가 거의 700은 되잖아 근데 300g-400g정도 나오던데 그럼 100g당 칼로리가 거의 200인데 이게 맞는거야..? 유청빠지니까 원재료에서 칼로리 더 다운되나..? 시중에파는 수제그릭요거트들 100g당 150도 안하는데 만들어먹으려니 칼로리가 너무 높아서,,