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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
콜라드 그린 1인분 분량의 열량은 20칼로리에 불과하다. ◆4위 근대=근대는 지중해식 요리에 자주 사용되는 채소다. 비타민K를 비롯해 루테인, 비타민C, 칼륨과 식이섬유가 풍부하다. 여기에 각종 미네랄과 단백질도 들어있다. ◆5위 순무=순무의 어린잎...
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[제스프리키위 스키너트] 키위를 이용한 저칼로리 다이어트 요리 2012.05.24해당카페글 미리보기
신경써야 되는 여자분들에게 더 중요한 사실은.... 전문가가 권장하는 다이어트 식단 1인 권장 칼로리는 1200~1500kcal 정도라고 하네요. 제스프리 그린키위는 1개의 열량이 61kcal 저칼로리 과일로 혈액순환이 좋아져서 영양소를 세포 구석구석까지 운반...
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골드키위쇠고기샐러드 - 딸에게# / 키위자르는방법 2013.02.06해당카페글 미리보기
겉에도 키위 색보다는 조금 황금빛이 난답니다. 골드키위는 그린키위에 비해 단맛이 더 강하고 비타민 C가 하루 권장량보다 2배...물질인 베타카로틴이 심장질환예방에 효과가 있다 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다 꼭지 부분은 단단하지요~ 안딱닥한 부분...
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키위 2014.10.11해당카페글 미리보기
좋다. 그린키위는 일반사람들이 흔히 아는 초록색의 새콤달콤한 종이다. 골드키위에 비해 신맛이 강하지만 특유의 맛을 즐기는 사람도 많다. 식이섬유와 비타민A가 다른 품종보다 풍부해 변비로 고생하는 사람에게 좋다. 드라마 ‘시크릿가든’, 영화...
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당신이 몰랐던 과일, 채소와 관련된 흥미로운 사실들! 2023.10.02해당카페글 미리보기
제공하며 칼로리, 지방, 나트륨은 일반적으로 아주 낮다. 하지만 과학적으로 입증된 건강상의 이점과 모든 종류의 음식과 곁들일 수 있다는 사실 외에도, 과일과 채소는 인간이 약 10,000년 전에 농작물을 재배하기 시작했던 때로 거슬러 올라가는 매혹적...
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비타민 가득 키위 한 알 보약이 필요 없어요 2008.09.24해당카페글 미리보기
노란 과육의 골드키위는 표피의 털이 아주 짧고, 과육이 부드럽고 단맛이 강하지만 100g에 55kcal로 칼로리가 높지 않은 편이다. 영양 면에서는 그린키위에 비해 비타민C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징으로 성장기 아이들과 임산부에도 도움...
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(베낭골농원) 제주레드키위 공구 진행합니다 2017.10.10해당카페글 미리보기
키위 + 무화과 두가지 과일을 접목시켜 만든 과일입니다 그린키위와 달리 껍질에 잔털이 거의 없고 신맛 대시 고당도를 자랑해서...선호하는 과일이랍니다 ◆ 레드키위 효능 ? 높은 당도에 비해 칼로리가 낮아요 엽산이 풍부해서 임산부, 성장기 아이들...
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키위의 효능 2010.02.01해당카페글 미리보기
과일이다. 칼로리(100g기준의 키위 하나당 열량 = 61칼로리)는 낮고 갖은 영양분을 포함하여 다이어트 효과도 있다. 그리고 키위는 혈액속의 콜레스테롤 감소 효과로 성인병 예방과 함께 과당형태의 당으로 혈당량변화를 막아주므로 당뇨병에도 효과가...
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키위 2011.07.16해당카페글 미리보기
성장호르몬 분비를 촉진시키는 글루탐산이 풍부해 어린이와 임산부에게 좋습니다. 그린키위는 섬유질이 풍부해 공복감을 해소해주고 변비에 좋으며 칼로리가낮아 다이어트를 하는 사람에게 좋습니다. 100g당 그린키위는 식이섬유가 3g 바나나2.6g 이지만...
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키위 2018.09.02해당카페글 미리보기
팩틴 칼로리는 100g당 54kcal로 매우 낮음 글루탐산 성장호르몬 분비를 촉진 액티니딘 단백질 분해 성분 엽산 빈혈 예방, 신경세포를 만들어 출산 시 기형아 발생위험률을 낮춰줌 팩틴 당뇨병을 예방해 주는 수용성 식이섬유 효능 열매 맛은 달고 시며...