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중·장년 건강에 필수인 근력운동, 쉽게 할 수 있다 2023.07.25해당카페글 미리보기
한 후 연구진은 모든 사람의 근육을 다시 확인했다. 공통적으로 이들의 근육은 더 강하고, 더 커졌고, 더 튼튼해졌다. 그런데 두 그룹 사이에 “의미 있는 차이는 없었다”고 발라찬드란은 말했다. 헤비 리프터들의 다리는 약간 더 강해진 반면 라이트...
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근력운동후에 몸무게 증가?? 2007.02.25해당카페글 미리보기
요즘 생기먹으면서 근력+유산소 병행하면서 운동하구 있는데 방금 웨이트한시간 가량 끝내구 몸무게 재봤는데.. 몸무게 더...증가하는건가요.. 체지방은 좀 빠진거 같은데 몸무게가 운동한후에도 자꾸 증가하니깐. 너무 불안하고 의욕상실이네요..ㅠ.ㅠ
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비트 주스에서 발견되는 식이성 질산염은 운동 중 근력을 크게 증가시킵니다. 2023.02.19해당카페글 미리보기
발견하기를 원했습니다. 질산염을 섭취한 지 한 시간 후, 참가자들은 운동 기계에서 최대 강도로 5분 동안 무릎을 곧게 펴는...부스트가 참가자들이 위약을 복용했을 때와 비교하여 근력을 7% 증가시켰다는 것을 발견했습니다. Exeter 대학의 응용 생리학...
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🥰#정관Ems운동#한달에 3.7키로 체지방4.2감량 몸무게보다 체지방이 더빠졌어요(40대후반) 2023.07.23해당카페글 미리보기
단지 몸무게에 치중하는 다이어트가 아니 건강한 다이어트센터입니다 건강한다이어트에 승부수를 걸어보셔요 근육속 체지방이...측정(매번) 3.편백나무 반신욕 20분 ㅡ근육의 인완시켜줌 4.EMS슈트 착용후 운동시작 ㅡ체지방분해하는ㅡ>유산소운동 ㅡ몸매...
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미라클모닝4일째, 몸무게 0.3킬로 증가 2023.06.22해당카페글 미리보기
05분이네요. 운동하기 딱 좋았는데 아들이 구미호가 나오는 악몽을 꿨다고 옆에서 안아달라고 해서 꼼짝 없이 아침 밥만 올려놓고, 6시까지 아들하고 누워있었어요. 그러다가 아들이 자길래 산책삼아 남편하고 동네 두어바퀴 돌고, 재활용 쓰레기 버리고...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
1분에 몸무게 1km당 산소 몇 mg을 섭취하느냐임 우리 심폐지구력 생각하면 폐활량 생각 많이 하지? 폐활량은 우리가 숨을 최대한 들이마시고 내뱉을 때의 공기량임 이것도 심폐지구력이랑 관련이 없지는 않지만 더 단순하게 폐의 크기이고 심장 빨리 뛰고...
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🔷️다리 근력 강하면, '심부전 ' 발생률 41% 낮아진다🔷️ 2023.06.01해당카페글 미리보기
수축한 후, 발목에 부착된 휴대용동력계로 재는 방식으로 진행됐다. 환자의 52%는 다리 근력이 강한 편이었고 48%는 약한 편...환자보다 심부전 발생 확률이 41% 낮았다. 다리 근력이 5% 증가할 때마다 심부전 가능성이 11% 낮아졌다. 연구팀은 대퇴사두근...
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헬스를 다니고 있는데 왜 몸무게는 증가할까요 2023.03.20해당카페글 미리보기
>> 더이상 찌면 안되서 헬스를 다니고 있어요 나름 근력운동 20분 유산소 50분 하는데 몸무게는 증가하고 있어요 ㅎㅎ 답은 .. 알아요. 술을 끊어야 해요 ㅎㅎ 남편이 7시 퇴근이라 식사를 빨라야 8시에 가능해요 이번주 부터 6시에 저녁먹을테니 혼밥해야...
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글루타치온의 신비한 효능! 나의 체력과 근력을 위하여 2023.05.31해당카페글 미리보기
운동 성과와 회복력 향상에 탁월한 효과를 보여주는 물질입니다. 이를 꾸준히 섭취할 경우 근육 성장과 근육 손상 후 회복력이 증가하며, 지구력과 체력 또한 향상됩니다. 또한 글루타티온은 노화를 예방하는 데도 효과적이며, 면역 체계 강화와 데일리...
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근력운동 후에는 몸무게가 증가하기도 하나요? 2007.02.25해당카페글 미리보기
체중에 연연하면 안되는데.. 숫자일 뿐이라고 생각하는데두.. 방금 근력운동 끝내구 몸무게 재보니깐.. 또 늘었드라구요.. 근육량이 늘었을 꺼라구 생각하기엔.. 자꾸 몸무게 늘어나니깐. 완전 의욕상실이에요..ㅠ.ㅠ