카페검색 본문
카페글 본문
-
백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
젖산을 만드는 균 프로바이오틱스 ▶ 장내 미생물의 균형을 개선하여 건강에 유익한 작용 4. 오메가-3 - 혈액내 점도를 묽게...복용 시 간 독성 유발 가능성 ↑ 6. 단백질 보충제 - 식사 대용으로 장기 복용 시 단백질 대사 과정에서 신장 독성 유발...
-
근육 만들기 상식 2014.02.25해당카페글 미리보기
커지고 , 단백질 보충제 좋은거 먹으면 근육 나오고 그러면 정말 좋겠습니다. 이렇게 되면 보디빌더란 직업은 누워서 떡 먹기가 됩니다. 근육을 성장 시키는 방법중 가장 중요한 것은, 점진적 과부하에 의한 것입니다. 몸에 부하를 점차적으로 높게 걸어서...
-
의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법-잘못된 건강 상식에 속지 마라[PART4]- 28.영양제보다 매일 달걀과 우유를 먹어라 2024.05.09해당카페글 미리보기
조직을 만드는 데 꼭 필요한 레시틴(lecithin)도 풍부하다. 우유도 중요한 영양소를 균형 있게 함유하고 있고, 필수아미노산의...최고 수준이다. 우리 몸의 20퍼센트는 단백질로 이루어져 있으며, 이 단백질을 구성하는 아미노산은 20종류이다. 그 중에서...
-
영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
저지방 단백질을 먹고, 필요한 모든 것을 식량에서 얻는다면 좋겠지만 안타깝게도 우리가 먹는 식량도 최고 품질이 아닐 때가...건강과 장수를 위해 사람들이 섭취해야 하는 상위 5가지 보충제를 소개했다. 1. 강한 뼈를 위한 칼슘 보충제 신체는 건강한...
-
알츠하이머/ALZHEIMER 2024.04.28해당카페글 미리보기
곤란하게 만드는 증상입니다. 주로 도둑 망상과 부정 망상이 흔하게 나타납니다. 텔레비전에서 나오는 인물과 대화하려고 하거나, 거울에 비친 자신을 인식하지 못하고 대화하려는 증상이 생길 수 있습니다. 주로 알츠하이머병이 악화된 중기 이후에...
-
여자들은 가성비 ㅅㅌㅊ 웨이트를 해야한다(펌) 2024.04.13해당카페글 미리보기
배워서 근육에 더 많은 자극을 주고싶고 중량 많이 칠때 보조해주는 사람이 있으면 좋겠다거나 아님 의지박약 수준이라 아직은...해. 자기한테 계속 의지하게끔 해서 독립 못하도록 만드는 양심 재기한 트도 있기 때문에. 그럼 30~40회 내외에서 성공적...
-
운동 알약의 개발! 이것으로 운동 시대가 곧 끝날 수 있을까? 2024.04.16해당카페글 미리보기
미래의 보충제의 성분을 형성한다고 연구팀은 주장한다. 운동의 힘을 복제하다 ©Shutterstock 구체적으로, 과학자들은 신진대사와 성장을 증진시키고, 근육 활동을 향상시키는 운동의 힘을 복제하기를 희망한다. 날씬하고 젊게 유지하기 ©Shutterstock...
-
위암(gastric cancer) 2024.04.06해당카페글 미리보기
고유 근육층, 장막하층(腸膜下層), 장막층(腸膜層)의 다섯 층으로 이루어져 있다(장막이란 몸 안의 장기를 겉에서 둘러싸고 있는...부수고 분해하여 소장에서 영양분이 흡수되기 쉽도록 만드는 소화기능을 한다. 위샘(위선(胃腺)이라고도 함)에서 분비되는...
-
마그네슘 결핍(저마그네슘혈증)의 징후 및 증상 2024.04.03해당카페글 미리보기
신체가 단백질, 뼈 및 DNA를 만드는 데 도움을 줍니다. 저마그네슘혈증이 장기화되면 고혈압, 제2형 당뇨병, 골다공증, 편두통이 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 규칙적인 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취합니다. 이 미네랄은 콩류, 녹색...
-
<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
단백질을 만드는 동화작용이 제대로 일아나지 못하는, ‘동화저항’ 상태가 되어 젊었을 때만큼 운동하고 영양을 섭취해도 근육이 빠진다. ∎사람은 어떤 모습으로 나이 들까? ∎내가 단축하고 있는 나의 수명? ◑ PART 2. 효율적으로 먹기: 내가 먹는 것이...