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근육 유지·염증 예방 돕는 아침 식단은? 2024.03.24해당카페글 미리보기
없는 음식이다. 눈의 망막을 보호하는 루테인과 제아잔틴 성분, 기억력-인지 기능 유지에 좋은 콜린 성분은 염증 예방에도 도움...㎉, 일반 두부 97㎉ 등 열량이 낮고 단백질이 풍부하다. 근육 유지에 좋고 양념 등 짜게 간을 하지 않으면 혈압 조절에도...
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코어 근육이 무너진 사람들 특징 6 2024.03.18해당카페글 미리보기
때 생기는 증상을 알아봤다. 1. 허리가 자주 아프다 허리 통증은 코어 근육이 약할 때 나타나는 대표적인 증상이다. 코어 근육이 약해지면 척추에 가해지는 부담이 늘어나 허리에 통증이 발생하기 쉽다. 특히 오래 앉아있거나 무거운 물건을 들 때 허리...
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눈떨림에 좋은 마그네슘이 풍부한 음식은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
떨어뜨려, 근육 수축과 이완에 장애를 일으키면서 경련현상이 생기는 것입니다. 또한 만성적인 마그네슘 부족은 혈액의 칼슘 농도를 떨어뜨려 근육통증, 혈압상승, 다리경련, 뇌혈관의 경련 등도 생길 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 골격과...
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대산여원----기육소수(肌肉消瘦) 근육이 점점 여위는 병증 2024.03.04해당카페글 미리보기
못하여 음식이 근육을 기르지 못한다. 허로(虛勞), 오랜 설사, 만... 도한(盜汗) 잠들면 땀이 나고 깨어나면 땀이 멎는 병증. [의략육서(醫略六書)] <한병(汗病)>에서 "도한(盜汗)은 음이 허하기 때문이다. ……도한은 잠들면 땀이 나고 깨어나면 땀이...
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허리와 무릎 건강에 도움이 되는 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
통증이 생기는 경우가 많습니다. 건강한 식습관은 허리와 무릎 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 허리와 무릎 건강에 좋은 음식 몇 가지입니다. 1. 생선 product.kyobobook. 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은...
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눈 떨림이 생기는 이유와 예방법! 나의 눈 건강을 지킨다! 2024.07.17해당카페글 미리보기
눈 주변 근육을 자극하여 떨림을 유발할 수 있습니다. : 안면 경련, 안면 마비, 뇌졸중, 파킨슨병 등 의 으로 눈 떨림이 나타날...카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 영양 균형 유지: 마그네슘, 칼슘, 비타민 B12 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취해야...
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심장에좋은음식 참외 효능 알고 보니 좋네요. 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은음식 으로 알려진 참외 및 참외 효능 등에 대하여 알아보도록 하지요. [ 참외 효능 ] 참외 효능 -1 (피로회복) 참외에 함유된 포도당과 과당이 인체에 빨리 흡수되어 피로회복에 도움을 준답니다. 참외효능 -2 (심장질환예방) 천연 항산화제인 베타...
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인생의 자세,마음의 근육,행복의 조건등등 함 읽어보세요 2023.12.27해당카페글 미리보기
근육이 생기는 일이 없는 게 더욱 좋긴하죠. 하지만 인생이 그런가요. 마음을 다치는 일은 늘 빈번히 일어나죠. 마음 근육을 키울 때는 긍정적인 경험을 통해 행복한 마음 근육을 키우고 나를 믿어주는 것이 먼저 수반되면 어떨까 생각을 해 봅니다. 나...
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치매~뇌에 생기는 당뇨병 2024.01.17해당카페글 미리보기
뇌에 생기는 당뇨병’이라고 부릅니다. 그만큼 혈당 수치와 밀접하게 연관되어 있기 때문입니다. 2. 암 발병 위험 상승 혈당 스파이크가 반복되면 혈액에 포도당의 농도가 높아지는데요~ 포도당은 암세포의 주요 에너지원으로, 암세포의 성장과 확산을...
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추운 날 뜨거운 음식 먹을 때 조심해야 하는 '이 병' 2023.12.11해당카페글 미리보기
되었다면 음식이 내려갈 때 걸리는 느낌이 들 수 있으며 성대에 관여하는 후두 신경에 침범해 쉰 목소리가 나올 수 있습니다. 또...나눌 수 있습니다. 주로 동아시아에서는 식도 상부에 암이 생기는 편평상피세포암이 주를 이룹니다. 미국이나 유럽 등...