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매일 빵만? 아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과장 청소, 다이어트... 근육에 좋은 단백질, 혈관에 이로운 불포화지방산 풍부 2023.02.19해당카페글 미리보기
다이어트... 근육에 좋은 단백질, 혈관에 이로운 불포화지방산 풍부 입력 2023.02.19 16:39 1,129 김용 기자 Print나누기 배추의 겉 잎을 말려서 된장을 넣은 우거지된장국은 건강효과가 높다. [사진=게티이미지뱅크] 아침에 간편하다는 이유로 식빵에 잼...
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아침 공복에.. 최악의 습관 vs 좋은 음식은? 2023.08.22해당카페글 미리보기
때문에 꼭 물부터 마신 후 먹는 게 좋다. 4) 달걀 = 근육에 좋은 단백질 외에 비타민 A(시력 유지-세포 보호), 비타민 D(면역력...튼튼하게 하는 칼슘, 인 등 다양한 영양소가 풍부하다. 음식으로 꼭 먹어야 하는 필수 아미노산이 가장 이상적으로 구성된...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2023.09.14해당카페글 미리보기
등 유해 물질 배출에 도움을 준다. 콩, 팥… 근육 유지, 뼈 건강, 혈관 보호, 혈압 조절 콩은 갱년기 여성에 특히 좋은 음식이다. 근육에 좋은 단백질이 많고 이소플라본 성분은 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지는 갱년기에 골다공증 예방 등 뼈 건강에...
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눈떨림 원인 및 증상 좋은 음식 2024.06.19해당카페글 미리보기
눈떨림 원인 및 증상 좋은 음식 눈 떨림이란? 눈 떨림이란 나의 의지와는 관계없이 눈 주변 근육이 떨리는 상태이며 특히 젊은 여성에서 많이 나타난다고 합니다. 마그네슘이 부족해 나타난다고 알려져 있습니다. 눈 떨림 원인 ◆과로 및 스트레스 눈...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
품종이다(국립농업과학원 자료). 다양한 콩 음식만 꾸준히 먹어도 근육 유지에 큰 도움이 된다. 근력 운동까지 하면 더욱 좋다...함께 우리 주변에 흔한 사과도 혈관 건강, 뇌졸중 예방에 좋은 음식이다. 대표 영양소인 펙틴(식이섬유)이 장 건강 뿐만...
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함께 먹으면 좋은 음식//허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법//★나이 들면 팔다리 가늘어지는 이유, 대처법★ 2024.06.22해당카페글 미리보기
죽은 음식을 적게 먹는 것이 건강의 비결이다. ****** ****** ★나이 들면 팔다리 가늘어지는 이유, 대처법★ 나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어진다. 이렇게 되는 이유는 근육에 혈액 공급이 잘 안되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는...
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함께 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
서 좋은 영양만 피로 들어가지 만, 물은 그대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴다. 氣(기)와 血(혈)은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시작됨을 알아야 한다. 3. 참선(參禪...
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김, 미역 먹었더니.. 근육에 변화가? 2023.03.29해당카페글 미리보기
관심을 덜 받는 경향이 있다. 김, 미역 등 해조류는 알고보면 영양소의 보물창고나 다름 없다. 단백질과 칼슘 등 근육과 뼈 건강에 좋은 음식들이 많고 철분, 마그네슘도 풍부하다. 해조류의 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 근육에 좋은 단백질은 김, 뼈에...
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🍅아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
보고… 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A-D-E 등 달걀은 근육에 좋은 단백질 외에 비타민 A(시력 유지-세포 보호), 비타민 D(면역력...인 등 다양한 영양소가 풍부하다. 사람 몸에 필요해 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산이 가장 이상적으로 배합된...
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🍒덕🍒. 🍎근육.🍎 2024.04.13해당카페글 미리보기
것이다. 좋은 일을 했다하여 생색을 내는 것은 무슨 꿍꿍이속이 있었음을 말하는 것이므로 고마운 마음을 얻지 못한다. 덕이란 무엇인가? 고마운 마음을 얻게 하는 것이다. 덕은 마음을 가볍게 하고 입을 무겁게 하며 귀를 두텁게 하고 눈을 밝게 한다...