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비타민C 함량 가장 높은 과채 5가지 2022.11.17해당카페글 미리보기
십자화과의 2년생 또는 다년생 식물로 녹즙이나 쌈 채소, 샐러드용으로 쓰인다. 케일 100g에는 비타민 C 0.12g이 들어있다. 이는 비타민 C 하루 섭취 권장량의 135%에 해당하는 양이다. 케일은 퇴행성관절염과 골절을 예방하는 효능이 있으며, 강력한 항...
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글루타치온과 비타민 C, 같은 날 맞아도 되나요? 2023.10.27해당카페글 미리보기
후 글루타치온도 맞아야 한다고 해서 같이 맞고 있는데..... 하루에 다 맞더라고요. 병원 의사 선생님은 괜찮다고 하는데 괜찮은 건지... 글루타치온 맞고 바로 비타민 C 맞았는데... 어디서 보니 글루타치온과 함께 맞으면 기전이 달라서 비타민 C 효과...
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현대판 불로초 글루타치온 2023.11.08해당카페글 미리보기
비타민C나 E 등이 항산화 기능을 제대로 발휘하지 못하게 된다. 이 때문에 글루타치온을 두고 ‘마스터 항산화제’라고도 부른다. 또 글루타치온이 비타민과는 다르지만, 역할의 중요성 때문에 ‘비타민G’라는 별칭을 듣기도 한다. 글루타치온은 각종...
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암 환자, 비타민C제제 먹지 마세요 2023.10.09해당카페글 미리보기
만약 비타민C를 섭취하고자 한다면 균형 잡힌 식사로 보충하는 것이 가장 좋고, 보조식품으로 복용할 때에는 비타민C제제보다는...있을 것”이라고 말했다. 미국 식품의약국(FDA)은 하루 비타민C 권장량으로 성인 여성은 75mg, 남성은 90mg을 정해놓고...
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글루타치온.Glutathione, 2023.10.05해당카페글 미리보기
설명입니다.) "하루에 병풀 두 잎이 노년을 막아준다" - 스리랑카 속담 - 위에 모든 내용을 한눈에 보기 쉽게 정리해보겠다. 이...허위, 과대 광고에 헛돈을 날리지 않을 수 있다. 1. 글루타치온의 효과를 못 본 이유는 제품 중 90%는 순수 함량을 숨기는...
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글루타치온 2023.08.25해당카페글 미리보기
비타민 C 와 비타민 E 가 활성산소를 중화하는 가장 잘 알려진 항산화 성분이지만, 글루타치온은 더 강혁한 항산화 효능을 추가 합니다. 이 성분은 면역계를 포함한 모든 세포에 들어 있으며 세포 속에서 질병과 싸우는 것을 돕는데, 이것이 바로 암이나...
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오이효능 종류 영양성분 오이 1개 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
탄수화물: 3.6g 단백질: 0.6g 지방: 0.1g 칼로리: 16kcal (100g 기준) 비타민 C: 하루 권장량의 14% 비타민 K: 하루 권장량의 62% 칼륨: 하루 권장량의 13% 마그네슘: 하루 권장량의 10% 오이는 칼로리가 매우 낮고 수분, 비타민, 무기질 등이 풍부한 건강...
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맛 좋고 약효까지 있는 과일 8가지 2024.07.21해당카페글 미리보기
소개했다. ◆딸기=심혈관 건강에 좋은 과일이다. 혈압을 낮추고 혈액의 흐름을 개선시키는 효능이 있다. 하루에 8개 정도를 먹으면 비타민C 하루 권장량의 160%를 섭취하게 되고 자궁암, 유방암, 위암 위험을 크게 줄인다는 연구결과가 있다. ◆수박...
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“7월이 제철”…식사 때마다 양파를 곁들이면 좋은 이유 2024.07.18해당카페글 미리보기
편이다. “항산화 물질 가득”=중간 크기의 양파 한 개(100g) 기준으로 약 40칼로리를 지닌 양파는 비타민C 하루 권장량의 20%를 제공한다. 또한 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 망간 등을 함유하고 있다. 특히 양파 껍질은 항 알레르기 기능과 면역 체계를 강화...
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"치아까지 건강해진다 " 제철 복숭아의 효능 5 2024.07.27해당카페글 미리보기
충치를 유발할 수 있는 입 속의 세균을 제거해 준다. 사진=연합뉴스 #면역력 강화 복숭아 하나에는 비타민 C 하루 권장량의 13.2%가 포함돼 있다. 비타민 C는 신체 면역력을 높이고 세포를 손상시키는 상처를 치유하는데 도움을 준다. #유해물질 배출...