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기초대사량늘리는방법 2010.09.25해당카페글 미리보기
매우 중요하다. 2. 체온을 높인다. 따뜻한 물에 오래 앉아 있으면 신진대사 기능이 높아지기 때문에 자동적으로 기초대사량이 높아진다. 욕조안에서 근육을 긴장시키고 이완시키는 방법을 반복하거나 스트레칭을 해주면 더욱 효과적이다. 3.근육을 키운다...
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기초대사량을 늘리는 방법 2007.12.27해당카페글 미리보기
때 * 체지방 비율이 높을 때 - 아무리 마른 사람이라도 체지방 비율이 높다면 같은 체중의 사람보다 기초대사량이 낮습니다. ▶ 기초대사량을 늘리는 방법~ 하나 - 아침 거르지 않기(균형잡힌 식생활) 저도 솔직히 아침을 마니 거르는 편인데요 -_- 하루...
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살안찌면서 기초대사량 늘리는 방법 2009.12.04해당카페글 미리보기
뭣도 모르고 안먹으면서 운동하면 장떙인줄 알고 좋다고 5kg 뺐는데 이거 뭐 쫌만 먹어도 살찌네요 ... ㅜ.ㅜ 기초대사량을 늘려봐야 할꺼 같은데 살안찌면서 기초대사량 늘리는 방법좀 부탁드립니다 ^^
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{ 기초대사량을 높이는 효과적인 10가지 방법 } 2018.10.09해당카페글 미리보기
효과적인 10가지 방법 } 많은 건강 전문가들은 다이어트에 성공하고 싶다면 기초대사량을 높일 것을 권한다. 기초대사량이란...생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양을 기초대사량이라고 한다. 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을...
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기초 대사량 늘리는 방법 2009.02.11해당카페글 미리보기
한다는 압박감도 있고 해서 미치겠습니다.. 어디서 본건 있어가지고 이제 웨이트도 나름 하고 있는데 질문 좀 해서 도움 좀 얻으려고 합니다 1.기초대사량 늘리는 방법과 2.보충제를 먹고 매일 무산소와 유산소를 병행하면 몸무게가 느는건 근육이 느는겁...
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기초대사량늘리는방법!! 2011.04.23해당카페글 미리보기
기초대사량을 늘리시려면 근육량을 늘리셔야합니다. 처음은 30분으로 시작하셔서 점차 운동시간을 늘려가셔요 그럼 점차 무게도 늘것이고 근량이 증가하면서 기초대사량도 증가 할 것입니다. 또 소근육 보다는 큰 근육들을 공략하시면 기초대사량을...
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기초 대사량 늘리는 방법 2010.09.24해당카페글 미리보기
자동차의 기름소요를 보면 경차보다는 중형차가 기름을 더 많이 소요된답니다... 이말은 가벼우면 기초대사량이 적게 소모되고,무거우면 기초대사량이 많이 소모되지요.. 무겁다는것은 체중을 말하는게 아니라 근육량을 뜻합니다.. 근육은 지방과 달라서...
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기초 대사량 늘리는 방법. 2008.02.01해당카페글 미리보기
기초대사량을 늘리고 싶은데... 요즘은 추워서 밖에 잘 안 나가게 되서, 대신 집에서 따로 스트레칭 운동을 꾸준히 해주고 있거든요? 일반적으로 몸매를 살려주는 라인 운동 같은 무산소운동인데... 이렇게 시간 날때마다 틈틈히 해두는 근력운동으로도...
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