카페검색 본문
카페글 본문
-
실전을 위하여 _ 들숨날숨에 대한 마음챙김 2024.02.03해당카페글 미리보기
「들숨날숨에 마음챙김」의 법은 살펴본 바와 같이 삼매든 선정이든 위빳사나든 모두가 이 법에 의지하고 있는 바이며, 세존께서 설하신 열반에 이르는 '유일한 길'의 유일한 실참수행법입니다. 들숨날숨에 마음챙김으로부터 시작하여, 들숨날숨에 마음...
-
짧은 들숨 긴 날숨, 호흡에도 과학이 있다. 2024.02.23해당카페글 미리보기
짧은 들숨 긴 날숨, 호흡에도 과학이 있다. 우리나라를 대표하는 장수의학자 박상철 교수는 백세인들의 장수비결을 규칙적인 생활 습관이라고 말합니다. 생체리듬이 깨지면 건강 리듬도 깨지는데 그 생체리듬을 결정하는 게 바로 생활 리듬이라는...
-
들숨날숨 일-1.이익이 많은 법 2024.01.19해당카페글 미리보기
들숨날숨 일 1. 이익이 많은 법 이와 같이 나는 들었다.어느 때 부처님께서는 슈라바스티국 제타숲 <외로운 이 돕는 동산>에 계시면서 여러 비구니들에게 말씀하셨다. “비구들이여, 이익이 많은 다섯 가지 법이 있으니 <들숨날숨(아나파나) 일념>으로써...
-
날숨 소리 / 윤상기 2024.02.01해당카페글 미리보기
날숨 소리 / 윤상기 휘영청 뜬 보름달이 창문 앞에 걸려 있는 밤이다. 책상 앞에 붓 한 자루와 한지韓紙를 올려놓았다. 벼루에 물을 붓고 먹을 갈며 묵묵히 앞에 펼쳐진 한지를 바라본다. 반상 위에 펼쳐진 흰 종이에 천지의 맑고 깊은 기운이 스며있는 것...
-
27 [수련의 시작] 날숨을 길게 하지 마라 2024.01.16해당카페글 미리보기
27 [수련의 시작] 날숨을 길게 하지 마라 국제과학명상센터 날숨을 길게 하지 마라 수행 초기에 날숨을 길게 하면 굳어 있던 몸이 이완되면서 좋은 기분을 느끼게 됩니다. 하지만 날숨을 길게 하면 호흡과 관련된 모든 근육과 신경들이 날숨 위주로 점점...
-
들숨 날숨에 대한 알아차림 (아나빠나 사띠) 2024.01.16해당카페글 미리보기
들숨 날숨에 대한 알아차림 (아나빠나 사띠) 부처님께서는 대념처경에서 호흡수행을 가르치셨습니다. 부처님께서 이렇게 말씀하십니다. 빅쿠여, 여기 이 가르침에서, 빅쿠는 숲이나, 나무 아래나, 빈 공간에 가서 가부좌를 하고 앉는다. 몸을 곧추세우고...
-
날숨 소리 2024.01.27해당카페글 미리보기
번 하였다. 그때 아버지의 모습은 세상의 기를 전부 모으는 기인처럼 보였다. 몇 글자를 쓰고 나서 큰 소리로 '후유'하고 참았던 날숨을 토해냈다. 다음 장에서 획이 빗나가자. '아'하면서 쓰던 종이를 구겨버렸다. 아까운 한지는 그걸로 생을 다하며 상실...
-
들숨에 날숨에 함께한 그리움 2024.01.16해당카페글 미리보기
들숨에 날숨에 함께한 그리움 세상입니다 전부입니다 뜨거워서 안아버린 채 나 이슬이 되고 해가 된 임이시여 죽도록 그립습니다 차마 아침이라고 저 멀리 가두지 말아요 태워 훌훌 먼지되면 나르겠지요 그리가렵니다 멀다고 참으로 길었다고 너무...
-
들숨 날숨 2024.02.15해당카페글 미리보기
팬터클, 완즈 숫자 4와 5 며칠 컵이 무더기로 나오다가 흐름이 조금 바뀌었어요. 숫자는 4,5 어제와 같고.. 타로를 통해 나를 봅니다 ㅎㅎ 머무르고 싶은 마음이 큰가 봅니다 한편으로는 부딪힘과 갈등을 통해 나아가고 싶은 속마음도 있겠지요 다 잘 될것...
-
해당카페글 미리보기