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27 [수련의 시작] 날숨을 길게 하지 마라 2024.01.16해당카페글 미리보기
27 [수련의 시작] 날숨을 길게 하지 마라 국제과학명상센터 날숨을 길게 하지 마라 수행 초기에 날숨을 길게 하면 굳어 있던 몸이 이완되면서 좋은 기분을 느끼게 됩니다. 하지만 날숨을 길게 하면 호흡과 관련된 모든 근육과 신경들이 날숨 위주로 점점...
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들숨 날숨에 대한 알아차림 (아나빠나 사띠) 2024.01.16해당카페글 미리보기
들숨 날숨에 대한 알아차림 (아나빠나 사띠) 부처님께서는 대념처경에서 호흡수행을 가르치셨습니다. 부처님께서 이렇게 말씀하십니다. 빅쿠여, 여기 이 가르침에서, 빅쿠는 숲이나, 나무 아래나, 빈 공간에 가서 가부좌를 하고 앉는다. 몸을 곧추세우고...
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날숨 소리 2024.01.27해당카페글 미리보기
번 하였다. 그때 아버지의 모습은 세상의 기를 전부 모으는 기인처럼 보였다. 몇 글자를 쓰고 나서 큰 소리로 '후유'하고 참았던 날숨을 토해냈다. 다음 장에서 획이 빗나가자. '아'하면서 쓰던 종이를 구겨버렸다. 아까운 한지는 그걸로 생을 다하며 상실...
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들숨에 날숨에 함께한 그리움 2024.01.16해당카페글 미리보기
들숨에 날숨에 함께한 그리움 세상입니다 전부입니다 뜨거워서 안아버린 채 나 이슬이 되고 해가 된 임이시여 죽도록 그립습니다 차마 아침이라고 저 멀리 가두지 말아요 태워 훌훌 먼지되면 나르겠지요 그리가렵니다 멀다고 참으로 길었다고 너무...
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들숨 날숨 2024.02.15해당카페글 미리보기
팬터클, 완즈 숫자 4와 5 며칠 컵이 무더기로 나오다가 흐름이 조금 바뀌었어요. 숫자는 4,5 어제와 같고.. 타로를 통해 나를 봅니다 ㅎㅎ 머무르고 싶은 마음이 큰가 봅니다 한편으로는 부딪힘과 갈등을 통해 나아가고 싶은 속마음도 있겠지요 다 잘 될것...
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각묵스님 청정도론 70 제2권 p85 Vis viii 145 들숨날숨에 대한 마음챙김 出入息念 2024.02.02해당카페글 미리보기
각묵스님 청정도론 70 제2권 p85 Vis viii 145 들숨날숨에 대한 마음챙김 出入息念
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아나빠나사띠 ㆍ들숨날숨 알아차림 2024.01.17해당카페글 미리보기
물론이거니와 일반 대중에게까지 널리 퍼지고 전파된 '마음챙김'의 원류이자 원형인 '아나빠나사띠' 한국말로는 '들숨날숨 알아차림'명상에 대한 설명과 해설서 및 실천서로 정말 좋은 책이었다. 너무 어렵거나, 딱딱하지 않고 쉬이 읽혀지면서도 그 깊이...