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남자 가슴근육 2011.04.09해당카페글 미리보기
안녕하세요 지금 대학교 1학년을 다니고 있는 학생인데요 제가 운동을 한지는 이제 한 3개월쯤 된거같은데요 약간 볼록한 가슴보단 연예인들처럼 가슴근육이 쫙 퍼진것처럼 되고싶은데요 어떤 운동을 하면 가슴근육이 퍼질까요?? 운동좀 추천해주세요!!!
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복부비만 없애는 운동 2023.01.06해당카페글 미리보기
둘레가 남자는 90㎝(35.4인치), 여자는 85㎝(33.5인치) 이상인 경우를 복부비만으로 보고 있다. 몸속의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸 속 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적...
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남자 가슴근육 vs 복근 님들의 선택은?? 2007.02.22해당카페글 미리보기
흠.. 지금 가슴근육은 되는데요 ㅋㅋ 님들이 보시기에 가슴근육이 멋지나요 복근이 멋지나요?? 아 복근은 운동 하고나면 다음날 너무너무 배가 아퍼서 복근운동은 하기가 싫어져요 ㅠㅠ
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♩.절대남자-가슴운동 / 싸이먼의 W.C 트레이닝 2011.09.15해당카페글 미리보기
Chest 트레이닝 : 야성미 넘치는 남자의 가슴을 만들기 위한 운동 - POINT : 가슴 운동 시에는 허리를 펴고 흉곽을 들어주는...STEP / 1. 스탠다스 스탠스 푸쉬업(Standard Stance Push Up) *.가슴의 큰 근육을 발달시킨다. 1. 몸을 직선으로 만들고, 팔...
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가슴근육을 완성하는 케이블 크로스오버 운동법! [절대남자 - 퓨전트레이닝] 3회 20150804 2015.08.04해당카페글 미리보기
바캉스 대비 마지막 기회! 속성 운동법으로 멋진 가슴 근육을 가꾸기 위한 비법 공개!
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남자 가슴운동 복근운동 질문드려요 2010.10.04해당카페글 미리보기
21살남자 몸만들어볼생각으로 이렇게 글씁니다 키는 172에 몸무게는 56~60정도 나갑니다. 지금은 일주일정도 운동했어요 고등학교 갈라진다고 말하나요? 조금 있구요 근데 가슴이 조금 작은거같아요 저는 푸쉬업할때 그냥 맨땅바닥에 20개씩 2세트정도...
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남자의 로망 가슴운동1편 2018.01.29해당카페글 미리보기
가슴운동 key 포인트 남자들의 로망근육 가슴. 해부학적으로 가슴(대흉근)은 상체 골격의 벨런스를 잡아주고 장기를 감싸는 흉곽을 잡아주는 역활을 합니다. 하지만 '과유불급'이라고, 너무 가슴근육에 집착하면 어깨나 가슴부에 통증을 유발 시키기도...
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[남자]가슴운동에 좋은 웨이트 트레이닝 법 2007.08.20해당카페글 미리보기
방법? 5. 전완근에 효과적인 웨이트 트레이닝? 6. 삼두근에 효과적인 웨이트 트레이닝? 7. 종아리 근육에 좋은 웨이트 트레이닝의 종류? 8. 가슴운동에 좋은 웨이트 트레이닝 법 9. 이두근 발달에 효과적인 웨이트 트레이닝 방법에 대해서 알려주세요. 10...
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남자가슴살 빼는법 ? 운동말고 다이어트 2012.12.19해당카페글 미리보기
전후] 남자가슴살빼는법 이라는 키워드를 검색 하시는 분들이 많습니다 보통 이런 키워드를 검색 하시는 분들은 2케이스입니다 1...조금이나마 빼는 방법은 일단 운동은 아닙니다 특히 가슴운동은 더더욱 아닌데요 가슴운동을 하면 여유증이 상대적으로...
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남잔데 가슴운동 지식 있으신분?? 2014.06.22해당카페글 미리보기
예전에 가슴운동좀 해서 가슴에 근육이 좀 있어요 근데 살이 20키로정도 찌니 가슴이 좀 쳐졌네요 지금 하는건 벤치프레스밖에 없는데, 가슴 다시 업시키려면 운동을 어떻게 해야될까여?? 윗가슴을 키워야 업이 될거같긴한데, 그러려면 인크라인으로 벤치...