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존 다이어트 계산법 2011.06.12해당카페글 미리보기
블록입니다. 남자 재는 방법 여자 재는 방법 아시다시피 존다이어트에서 1블록 단백질은 7그램 1블록 탄수화물은 9그램 1블록...중에 인바디를 이용하는 것이 용이하죠. 근메스를 구할때 인바디가 없고 자기 몸무게랑 체지방%만 안다면 킬로그램에서...
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비만도 계산하는 법 알려주세요 2009.07.09해당카페글 미리보기
제가 키가160에 몸무게가60키로인데 비만인가요?그냥 보기에 통통한 정도인데 알려주세요 답변: 자기 몸 비만지수 계산하는 법^^ 브로카지수라는 것이 있습니다. 이건 예전엔 널리 쓰였지만 요샌 좀 덜 쓰이고 있죠. 키에서 100을 뺀 수치에 남자는 0.9...
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《기초대사량 계산법》 2015.04.07해당카페글 미리보기
대사량 계산법》 Basal Metabolic Rate (BMR) 기초 대사량은 신체가 필요로 하는 기본 에너지 양이다. 정확히는 깨어 있되 움직이지 않고 가만히 있는 상태에서 하루동안 사용하는 에너지 양이다. 이 에너지는 신체의 필수적인 활동을 위해 사용된다. 예를...
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다이어트 운동 표준체중 구하는법 비만도 계산방법 2015.01.04해당카페글 미리보기
함께 무산소운동을 적절히 해주어야할 것이며 특히 근력운동도 함께 해주는것이 좋습니다. 표준체중 구하는법 비만도 계산방법 비만도 계산방법에는 여러가지 있을 수 있으며 대부분 적정한 몸무게를 유지할때 건강하고 활기찬 생활을 영위할 수 있는 부분...
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내 체질량지수 계산하는 법 2010.03.10해당카페글 미리보기
계산하는 법 신체질량지수(Body-mass index,BMI)는 건강한 체중을 유지하고 있는지 확인할 수 있는 주요 척도다. 체질량지수는...제곱(㎡) 아래 사이트에서 자신의 몸무게와 키를 입력하면 자동으로 체질량 지수를 계산해 준다. http://kr.search.yahoo...
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음주시 혈중 알콜농도 계산법 2013.08.31해당카페글 미리보기
음주시 혈중 알콜농도 계산법 음주운전이란 혈중알콜농도가 0.05%이상인 자가 운전을 한 경우에 해당한다. 그렇다면 혈중알콜...알콜도수*0.1)*알콜비중(0.7894)*체내흡수율(0.7) 몸무게 * 성별계수(남자의 경우 0.69) 개인의 체중에 따라 혈중알콜농도가...
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운동 시 자신에게 필요한 단백질 섭취량! (계산법) 2008.08.28해당카페글 미리보기
단백질의 량은 다음과 같습니다. 제지방 몸무게를 계산 합니다. 제지방률 계산 공식은 바로 아래 있습니다. 참고로 '제지방'의...듀얼 엑스레이 측정 기기에도 (DEXA) 사용되는 공식 입니다. 남자 제지방율 = ( 1.10 X 체중kg ) - 128 X ( 체중kg2 / 키cm2...
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나에게 필요한 하루 칼로리 계산법 알려드립니다^^ 2016.01.23해당카페글 미리보기
계산법 역시도 나와 있죠. 여자: 354 - 6.91x연령(세) + PAX[9.36x체중(㎏) +726x신장(m)〕 남자: 662 - 9.53x연령(세) + PAX[15.91x체중(㎏) +539.6x신장(m)〕 여기서 PA란 신체활동의 정도를 의미합니다. 사람에 따라 하루동안 움직이는 활동량이 다르죠...
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비만지수 계산법 2010.03.05해당카페글 미리보기
0.85를 곱한 것이 정상 체중입니다. 예를 들어 키 170, 몸무게 67의 남자라고 하면 (170-100)*0.9 = 63 63kg이 정상 체중이라는...것까진 정상으로 봅니다. (57~70 정도). ▒ 표준체중 계산 남자 표준체중 : 신장(m) × 신장(m) × 22 여자 표준체중...
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▶표준체중 구하는 법과 비만도 구하는 계산법 2003.08.19해당카페글 미리보기
구하는 법... [체중(kg) / 키(m)²]입니다. 예를 들어.. 몸무게가 58kg이고 키가 165cm 이라면... 우선 키의 제곱값을 구합니다. 단위가 cm으로 되어 있으므로 m로 바꿔야겠죠? 165cm = 1.65m 1.65의 제곱값을 구합니다. 그럼 2.7225가 나옵니다. 이것으로...