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장마철건강관리 더욱 챙겨야 되는 이유는 무엇일까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
통증이 심해질 수 있습니다. 특히 노인, 관절염 환자는 주의해야 합니다. 정신 건강 문제: 우울증, 불안 장애 등의 정신 건강...영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 장마철에는 다음과 같은 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 철저한 손씻기: 자주 손을...
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황혼의 멋진삶은 건강으로 노인들은 꼭 읽으시라 2024.05.22해당카페글 미리보기
질병관리 및 예방세터의 통계에 의하면 매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이 1만 5천명이 넘고 넘어져 다치는 노인이 3백만이 넘는다. 다치는 사람은 곧 남에게 의존해 살게 되니 개인의 자유를 잃는다. 그래서 치료비도 급증한다. 넘어져 다친 환자들...
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허준선생의 건강 관리법 2024.04.22해당카페글 미리보기
선생의 건강 관리법" 1. 곡기(穀氣)가 원기(元氣)를 이기면 살이 찌게되며 장수하지 못한다. 이와 반대로 원기가 곡기를 이기면 살은 찌지 않고 장수한다. 2. 나라를 다스리는 어진 재상이 되지 못할 바에는 사람과 병을 다스리는 명의가 되겠다. 3. 5...
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생활교육-건강교육(노인낙상 예방) 2024.05.24해당카페글 미리보기
공단 노인낙상예방운동] 유튜브를 보며 어르신과 함께 균형감각과 근력향상을 위한 예방운동을 배워 보았습니다. 1.준비운동 1)제자리걷기 .... 13)발목들리기 2.균형감각운동 14)앞으로걸어갔다 뒤로 걸어오기.... 20)발끝 들고걷기 3.근력운동 21...
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액티브 시니어를 꿈꾼다면? 노년기 건강관리 방법 2024.04.05해당카페글 미리보기
경우가 많은데, 과도한 나트륨 섭취는 만성질환 관리에 걸림돌이 될 수 있습니다. 단백질이 없는 탄수화물 위주의 식단도 노인 건강에는 해로울 수 있습니다. 나이가 들면서 소화 및 저작 기능이 약해져 자연스럽게 고기를 멀리할 수 있는데 이는 노화에...
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노인의 건강증진 및 질병예방 (노인의 건강관리) 2023.08.01해당카페글 미리보기
1. 노인의 건강관리 1) 영양관리 ① 균형 잡힌 영양소 섭취를 위해 1일 3끼 식사를 규칙적으로 한다. ② 칼슘 부족은 우유 등으로 보충하고, 칼슘의 흡수를 돕기 위해 비타민 D를 섭취한다. ③ 물과 섬유소가 풍부한 야채나 과일 등을 섭취해 변비를 예방...
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‘아이들 치아 건강관리, 가까운 보건소에서’ 맞춤형 구강 보건 서비스 제공 2024.05.08해당카페글 미리보기
‘아이들 치아 건강관리, 가까운 보건소에서’ 맞춤형 구강 보건 서비스 제공 작성자 : [홍보담당관] 이영경 등록일 : 2024-05...운영하고 있다. 시흥시보건소 구강보건실에서는 만 65세 이상 노인을 대상으로 스케일링을 무료로 실시하고 있으며, 어린이...
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태안군, 중증 정신질환자 대상 건강관리 프로그램 운영!(서산태안신문) 2024.04.26해당카페글 미리보기
프로그램(11회)을 진행하며, △당뇨병 예방 식사법 △혈당 관리 △절주 및 금연 △영양 성분표 보는 법 등 교육(11회)도 병행...클럽’으로부터 두부·콩물·감태 등 노인일자리 사업단이 직접 만든 건강한 식재료를 후원받아 참여자들의 만족도 및 효과성...
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추한노인과 멋진 노인 2024.06.16해당카페글 미리보기
위해 돈을 자주 쓸 줄 아는 노인입니다. 2️⃣ 둘째, 친절하고 배려하는 노인입니다. 점잖으며 친절하고 남을 먼저 배려하는 노인입니다. 3️⃣ 셋째, 건강하고 깔끔한 노인입니다. 자기 관리를 잘하고 멋을 낼 줄 아는 노인입니다. 노인들은 나이 들수록 나태해...
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‘노인 비만’, 체중 관리 어떻게 해야 할까? 2024.03.20해당카페글 미리보기
체지방이 과다하고 이로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태’이다. 즉, 체중보다 체성분이 중요하다는 것. 그런데 노인은 건강 관리를 제대로 하지 않으면 체성분이 급격히 변한다. 나이가 들수록 체지방이 복부, 근육내, 간내 지방으로 재분포되고 제지방...