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남들보다 유독 다리에 쥐가 자주 나 고통을 겪는 사람들이 있다. 2023.03.09해당카페글 미리보기
남들보다 유독 다리에 쥐가 자주 나 고통을 겪는 사람들이 있다. 쥐가 나는 증상은 의학적으로 국소성 근육경련이라 하며 자신의 의지와 상관없이 근육 수축에 의한 경련이 일어나는 것을 말한다. 증상은 대개 몇 초에서 몇 분간 지속되며 쥐가 풀린 후...
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다리 쥐났을때, 쥐나는 이유 알고 가세요 2023.06.19해당카페글 미리보기
다리에 쥐가 나는 이유는 다음과 같습니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있음 탈수 전해질 불균형 갑상선 기능 저하증...마그네슘을 섭취하기 규칙적으로 운동하기 다리에 쥐가 자주 난다면, 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는...
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다리 쥐나는 원인, 예방법, 해결법 총정리. 다리 근육경련, 다리 근육 통증. 2023.08.13해당카페글 미리보기
00:00 이정표 원장님 소개와 오늘의 주제 소개 01:41 다리에 쥐가 나면 생기는 현상들 02:38 다리에 쥐가 나는 이유 4가지는? 05:41 근육경련, 쥐를 유발하는 질환은? 06:59 다리에 쥐가 났을 때 병원에 가야하는 경우는? 09:14 다리 쥐를 예방하는 초간단...
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다리에 쥐나는 이유와 해결법 2023.03.11해당카페글 미리보기
다리에 쥐나는 이유와 해결법 다리에 쥐가 나는 이유 장기간의 운동이나 육체 노동으로 인해 근육을 과하게 사용하다 보면 생길 수 있고 탈수, 근육 긴장, 오랜 시간 동안 같은 자세를 유지하는 것도 쥐가 나는 원인일 수 있습니다 1) 혈액순환장애 동맥...
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“10초면 풀립니다” 다리 쥐났을 때 이곳을 꾹꾹 눌러서 쉽고 빠르게 해결 할 수 있는 방법 2023.09.30해당카페글 미리보기
줘 풀어줘도 좋습니다. 다리에 쥐가 안 나는 예방법 다리에 쥐가 자주 난다면 평소 긴장된 다리근육을 스트레칭해서 부드럽게 해...약해진 종아리 근육을 강화하는 노력이 필요합니다. 다리에 쥐가 나는 증상은 밤에 생기는 경우가 많습니다. 잠들기 전에...
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다리에 자주 ‘쥐’나면 이렇게 하세요 - 세브란스병원 이정우 명의 2023.06.07해당카페글 미리보기
표현은 '국소성 경련'으로 근육이 갑작스럽게 수축하면서 통증이 느껴지는 것을 뜻한다. 다른 사람들에 비해 다리에 쥐가 자주 난다면, 원인을 파악하고 생활습관을 교정하는 것이 좋다. 이정우 원주세브란스기독병원 정형외과 교수는 "다리에 쥐가 나는...
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산행 중 다리에 쥐가 났을 때 이렇게 대처하세요😆 2023.06.05해당카페글 미리보기
준다. 이 지점은 발바닥이 두텁기 때문에 강하게 눌러주어야 한다. 👉 위 그림에서 보여준 방법은 쥐가 나지 않도록 산행 전에 예방하는 지압법으로, 평소 다리에 쥐가 자주 나는 사람일지라도 염려하지 않아도 되며 지압을 할 때는 7~8회 정도 계속 해야...
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으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법 2023.04.28해당카페글 미리보기
으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법 수분 부족, 격렬한 운동 등이 원인 입력 2023.04.26 09:04 수정 2023.04.26 09:54 권순일 기자 종아리 등에 쥐가 나는데에는 여러 가지 원인이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 다리, 특히 종아리 부위에 쥐가...
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으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법 2023.04.26해당카페글 미리보기
으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법 다리, 특히 종아리 부위에 쥐가 나서 잠에서 깨어난 경험은 흔한 일이다. 갑자기 쥐가 나면 아프고, 당황스럽다. ‘쥐가 난다’고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련...