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다양한자세 2024.02.14해당카페글 미리보기
응시합니다. 아르다 마첸드라사나의 주요 효과는 다음과 같습니다: 요통과 엉덩이의 통증을 완화시킵니다. 등과 척추를 반듯하게...붙여 상체를 숙입니다. 이마를 바닥에 대고 엉덩이를 최대한 떨어지지 않게 눌러줍니다. 다운독 (Downward-Facing Dog...
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허리 스트레칭 2024.01.22해당카페글 미리보기
깊게 들이 마시고 잎으로 호흡을 깊게 내쉬면서 스핑크스 자세를 1-3분 동안 유지한다. 3) 운 독 자세로 오금줄 스트레칭하기. 다운 독은 대표적인 요가 자세로 마음의 안정을 찾아주는 한편 전반적인 신체 스트레칭에도 매우 훌륭한 자세이다. 특히 오금...
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생태적 합리성과 노마드 정신의 교직[박산하론] 2024.01.22해당카페글 미리보기
임무를 효과적으로 수행해내는 데에만 관심을 가지는 이러한 정합적 이성주의자들이다. 그것은 박산하의 수필 속, 현대 사회와 문명의 곳곳에서 발견된다. 이를테면 효율적인 경제성장을 위해 모든 가치를 도외시하는 산업구조, 기술생산의 효율성만을...
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새해에도 잘되는 축복을 사모하라(2229.2023.12.31. 송구영신예배) 요삼1:1-4 2023.12.30해당카페글 미리보기
근본적인 자세를 떠나가면 인간은 잘못 살게 되어 있는 것입니다. 하나님께서 우리에게 돌아 올수 있는 길, 예수 그리스도의 길을 허락해 주셨기 때문에 우리가 영혼이 잘되기 위해서는 회개하고 깨닫고 예수님을 구주로 모시고 하나님께로 돌아와야 되는...
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허리통증 완화운동 알아보기 2023.12.11해당카페글 미리보기
잘못된 자세, 근육의 약화, 혹은 디스크 문제 등이 허리 건강을 악화시킬 수 있습니다. 이에 대처하기 위해서는 허리 주변 근육...강화하고 유연성을 높여주어 허리통증을 예방하고 완화하는데 효과적입니다. 2. 허리통증 완화운동의 구체적인 운동 방법...
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[숲터] 동물권 워크샵 준비과정을 공유합니다 (1) 2023.11.02해당카페글 미리보기
것이 효과적일지 등을 고민해볼 수 있는 기회라는 생각을 나눴습니다. 수업 내용은 크게 세 파트로 나누어 준비했는데요, 각 파트에 대한 내용과 준비하며 했던 고민들을 짧게 나눠보고자 합니다. 비인간동물과의 관계 돌아보기 -수영 동물권 워크샵의...
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9월 26일(화) 업데이트 상세 내역 안내 2023.09.25해당카페글 미리보기
효과] 독 바르기 강화 [기술 강화 효과] 중독이 치명적인 중독으로 변경 치명적인 중독 대상 공격 시 일정 확률로 강력한 피해 마력이 봉인된 암살자의 사명 - 치명적 계락 1개 아키움 결정 (귀속) 200개 정원의 조각 (귀속) 100개 노동력 100개 금화...
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적을 만들지 않는 대화법 Tongue Fu! / 샘 혼 지음/ 이상원 옮김 2023.10.19해당카페글 미리보기
시간 독분에 나중에 후회하게 될 말을 입 밖에 내지 않게 될테니 말이다. (내 입에서 튀어나온 '아무말대잔치' 로 인해 그 이후에 닥쳐오는 쓰나미를 대처하는 짓은 정말 바보바부멍청이의 짓거리. 그 말이 하나의 형태를 가지고 나를 괴롭히는 파편이라고...
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산행중 사고시 응급조치 방법 2023.09.20해당카페글 미리보기
바른 자세로 편하게 눕혀 혀가 기도를 막지 않도록 한다. 체온을 유지하도록 바닥에 매트리스나 옷을 깔아야 한다. 환자 뺨에 손을 대고 지속적으로 호흡 유무를 확인하며 구조대가 오기를 기다려야 한다.호흡이 없을 때는 바로 심폐소생술을 한다 ◈휴대...
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요한 크리소스톰 2023.09.19해당카페글 미리보기
지대한 효과를 거두었습니다. 이 설교는 오늘날도 그가 천재적인 설교자로서의 모범으로 남아 있을 정도입니다. 플라비안 감독의 부재로 크리소스톰은 설교자요 목회자이자 한 시민으로서의 모든 재능들을 발휘하여 안디옥 시민들의 두려움을 안심...