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곤약 다이어트 식품 초간단 곤약샐러드 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트의 상큼한 맛이 샐러드에 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있었습니다. 곤약 샐러드는 저칼로리면서도 포만감이 오래 유지되기 때문에 다이어트를 하는 분들에게도 좋은 메뉴라고 생각합니다. 앞으로도 자주 만들어 먹을 예정입니다! 이 외에도 곤약으로...
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암 예방부터, 다이어트, 탈모치료까지?, 호박의 효능. 2023.04.25해당카페글 미리보기
아연 함량이 높아 건강한 면역체계를 뒷받침하는 훌륭한 식품이다. 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 효과적인 호박. 호박은 여러 가지 면에서 다이어트에 좋다. 칼로리가 낮음 : 호박은 조리된 호박 한 컵에 약 50칼로리만 들어있어 칼로리가...
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다이어트 식단 성공하신분 계신가용 2024.05.30해당카페글 미리보기
점심에 오일파스타류(면은70~90g정도) 먹고 저녁은 그냥 엄니가 차려주는 밥 적당히 양조절 해서 먹는중인데요 좀 더 적극적으로...점심은 쭉 파스타로 연명하고 저녁에 인터넷에서 파는 다이어트 식단 도시락 주문해볼까 해서용. 메뉴가 생각보다 맛있어...
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다이어트 국수 소개합니다. 2024.05.27해당카페글 미리보기
후 뱃살,옆구리살만 디룩디룩 살이 쪄가지고 극혐몸매가 된지도 어언...ㅜㅜ 5월부터 밥은 반공기, 라면안먹기, 면땡길땐 스파게티면으로 를 실천하고 있는데요 (물론 몇번은 실패..) 파스타면은 듀럼밀 세몰리나로 만들어 GI 지수가 낮아 다이어트에 도움...
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다이어트를 위한 샐러드 드레싱 2023.09.12해당카페글 미리보기
다이어트를 위한 샐러드 드레싱 다이어트를 위해 샐러드를 먹는다 면 발사믹 식초나 사워크림드레싱이 좋다. 마요네즈나오일이 들어가는드 래싱은 열량이 높다.
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두부면국수 콩담백면 동치미국수 레시피 비빔국수 여름별미 2024.07.11해당카페글 미리보기
콩담백면, 동치미국수 레시피: 상큼한 여름별미! 1. 두부면국수 두부면국수: 두부면은 콩으로 만든 면으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단에 좋은 식재료입니다. 두부면국수는 두부면을 삶아 간장, 식초, 참기름 등을 넣고 비벼 먹는 면...
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다이어트 결심…꼭 줄여야 할 ‘이 식품’은? 2022.10.09해당카페글 미리보기
다이어트 결심…꼭 줄여야 할 ‘이 식품’은? 단 음식(당) 즐기면 다이어트 효과 감소 밥, 면을 많이 줄여도 반찬에 설탕을 많이 넣으면 다이어트 효과가 감소한다. [사진=게티이미지] 살을 뺀다고 밥, 면 등 탄수화물부터 끊지만 체중은 크게 변하지 않고...
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한 방 체질 맞춤 다이어트 2024.06.07해당카페글 미리보기
줄게 되어 있지만 실제로는 이러한 치료로도 별 효과를 보지 못하는 경우가 많다. 그 이유는 무엇일까? 체질에 따른 한방 다이어트 - 한방에서는 똑같은 치료가 들어가도 사람마다 차이를 보이는 이유를 체질적인 면에서 설명한다. • 소양인 _ 기운이...
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다이어트와 주식 그리고 마음 2024.05.14해당카페글 미리보기
더 잘한다는 말도 있다. 다른 사람들의 심리를 읽는게 중요하지 남들을 따라가면 안된다 4. 호르몬과 감정을 극복해야 한다. 다이어트는 시작했는데 식욕호르몬을 제어하기 힘들고 혈당이 떨어지니 밥, 빵, 면, 과자, 음료 생각이 절실하다. 단 것에 중독...
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조리없이 간편하게 먹는 다이어트 음식 4가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
단백질은 풍부하고, 열량은 낮아 다이어트 식품으로 활용하기 딱 좋죠. 식물성 단백질의 대표 공급원이자 영양면에서도 우수해서 한끼 다이어트 식사로도 그만이에요. 부드러우면서 탄력있는 식감을 가져 생으로 먹기 딱 좋은데요. 생으로 먹으면 두부...