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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
배우는 레시피랑은 쫌 다르긴하더라 맛도 다르고ㅋㅋㅋ 포케는 걍 보고 아 이쁘네~ 하고 말았음 (포케안좋아해서) 19. 4가지 샐러드 드레싱 20. 두부새우찜 21. 종합샐러드 22. 그릭요거트스무디 마지막으로는 오늘 배운 조리법들로 조리한 새우, 오징어...
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땅콩 8가지와 칼로리 높은 다이어트 식품? 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선하고 우울증 예방에 도움이 됩니다. 2. 땅콩 다이어트 레시피 1. 땅콩 버터 바나나 샌드위치: 재료: 빵 2조각, 땅콩 버터 2...완성합니다. 2. 땅콩 샐러드: 재료: 샐러드 채소, 땅콩, 닭가슴살, 드레싱 만드는 방법: 샐러드 채소를 씻어 먹기 좋은...
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연어회 칼로리 효능 샐러드 훈제연어 칼로리 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
높습니다. 하지만 연어회를 즐기기 전에 칼로리와 효능, 샐러드 레시피, 훈제연어 칼로리까지 궁금하시죠? 오늘은 여러분의...닭가슴살 100g(165kcal)보다도 낮은 수치입니다. 따라서 연어회는 다이어트 식품으로도 좋은 선택입니다. 1.2 효능 연어회...
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양상추 먹으면 좋은점 다이어트 걱정 없는 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
양상추: 칼로리 걱정 없는 다이어트의 영웅! 양상추는 샐러드의 필수 재료일 뿐만 아니라, 다이어트에도 매우 도움이 되는 영양...에 대해 자세히 살펴보고, 맛있게 즐길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 1. 양상추의 영양 양상추는 비타민 A, C, K와...
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홍초 효능, 부작용, 다이어트를 위한 적포도 홍초 레시피 2023.04.01해당카페글 미리보기
그리고 다이어트를 위한 적포도 홍초 레시피를 알려드리려고 해요. 홍초란 무엇인가요? 홍초는 초산균(식초)+과일즙 등을 발효시켜 만든 음료입니다. 우리나라에서는 주로 석류나 오미자 같은 과일들을 이용해서 많이 만들어 먹고 일본에서는 포도같은...
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우리밀싹 명란개란말이 건강밀싹 개란말이요리 레시피 2024.06.21해당카페글 미리보기
식단으로 활용될 수 있습니다. #,밀싹 다이어트 방법 아침 식사: 밀싹 주스나 샐러드, 샌드위치 등에 밀싹을 추가하여 영양 가득...4개) 부재료 맛술(1T), 소금(약간), 식용유(2T) 》 우리밀싹 명란달걀말이 레시피 1. 우리밀싹은 씻어 물기를 털어낸 뒤...
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깻잎 다이어트 방법 및 깻잎 영양성분 이거죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유: 5.7g 칼슘: 73mg 철분: 2.7mg 나트륨: 37mg 칼륨: 421mg 비타민 A: 870IU 비타민 C: 12mg 비타민 E: 2.5mg 5. 깻잎 다이어트 레시피 깻잎은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 샐러드, 쌈, 무침, 국 등에 활용하면 맛있고 건강하게 깻잎을 섭취할...
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낫토 좋은점 나토키나제 좋은점 다이어트 맛 칼로리 먹는법 안좋은점 살펴보자. 2024.07.17해당카페글 미리보기
식품으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 100g 낫토에는 약 190kcal의 열량과 16g의 단백질이 함유되어 있습니다. 또한, 낫토에 풍부하게 함유된 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 낫토의 맛과 칼로리...
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사과 배추 겉절이 아삭아삭 상큼한 겉절이 레시피 2024.06.15해당카페글 미리보기
겉절이 레시피 사과의 성분 중 가장 중요한 것은 당분과 유기산, 펙틴이다. 이중 펙틴은 위액의 점도를 높이고 분비를 촉진시켜...장내에서 수분을 흡수해 만복감을 느끼게 하여 다이어트에 좋고 배변 활동에 도움을 준다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
누룽지는 밥을 짓고 난 후 밥솥 바닥에 눌어붙은 밥을 말하며, 바삭하고 고소한 맛으로 누룽지탕, 샐러드, 피자 등 다양한 레시피로 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다. 누룽지 다이어트 효과를 보시려면 일반 쌀보다는 참깨, 현미, 칡 등을 활용...