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[다이어트 샐러드만들기]유자청 소스 두부 샐러드 만드는법 2013.07.25해당카페글 미리보기
[다이어트 샐러드만들기]유자청 소스 두부 샐러드 만드는법 by 미상유 간단하면서도 건강한 유자청 소스 두부 샐러드를 소개합니다. 두부를 보다 상큼하고 담담하게 먹을 수 있는 샐러드로 식전에 가볍게 먹기 좋아요. 한식, 양식 어디에나 어울리며 물론...
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새콤 산뜻한<허브닭가슴살샐러드> 2024.02.18해당카페글 미리보기
섭취할 수 있어 다이어트 반찬으로도 아주 좋답니다. 재료 1인분 필수 재료 저칼로리 음식 닭가슴살(1쪽), 어린잎채소(1줌...색의 다진 피망(1), 피클물(0.7), 마요네즈(2), 케첩(1), 소금(약간), 후춧가루(약간) 허브닭가슴살샐러드 만들기 (총 9...
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두부 효능 두부 칼로리 알고 두부 요리 먹으면서 두부 다이어트 하세요. 2024.03.06해당카페글 미리보기
어떤 두부 요리이든 좋아요. 두부 다이어트에도 좋다는데~~~ [ 두부 요리 ] 두부 샐러드, 두부조림, 두부 전골 마파두부, 순두부...식품으로 근육 만들기 같은 몸매 가꾸기에도 좋고 다이어트에도 좋은 식품이랍니다. 그럼 두부 다이어트 해보세요. 건강...
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다이어트와 운동 꾸준하게 할수 있을까 2023.12.20해당카페글 미리보기
복근 만들기 등의 목표 말고 내가 할 수 목표를 단계적으로 설정하는 것입니다. 예를 들어 일주일, 아니면 한 달 단위로 목표수치나 운동시간, 먹지 말아 할 음식 등을 정해 본인 취향에 맞게 목표를 세워보세요. 저 같은 경우 처음 운동을 시작할 때 운동...
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직접 만드는 다이어트 크림치즈! (빵에 발라먹거나 샐러드 드레싱으로 이용~) 2015.03.30해당카페글 미리보기
치즈 만들기 재료 잼통(지름 8.5~9cm, 높이 7cm) 한 개 분량 우유 1L 마시는 요거트 1개 --- - 저지방우유 말고 일반 우유 사용해줘! - 나는 서울우유의 드링킹요거트티 플레인맛 사용했는데, 그 외에도 대부분의 드링킹요거트로 가능해 (단, 색깔 노란...
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10분만에 만드는 다이어트샐러드김밥 2010.03.24해당카페글 미리보기
하드군요.. 오이랑..피망만 넣고 간단하게 후다닥 만든 샐러드김밥 ~~ 여기에 닭가슴살, 시금치..당근,민들레 , 양배추,새싹 등...유기농마요네즈,딸기1개,땅콩가루약간, 소금약간 밥양념 : 배합초 약간 만들기 1, 피망과 오이 채썰구요. 2, 밥은 미리...
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[실천 다이어트 미션 20호] - 예쁜 다리 만들기 [ 안 쓴 부위 운동 + 유산소] 2006.10.17해당카페글 미리보기
운동하고 다이어트 하는데 체중의 변화가 없네~~ 하고 포기하시는건 전부 체중계에 너무 집착하시기 때문이랍니다. ^^ 그래서 싸이즈를 재거나 체지방을 측정하시라고 권하고 있는 것이에요^^ 오늘 측정해 보시고 많일 체중 혹은 싸이즈나 체지방률의 변화...
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다이어트에 좋은 샐러드 만들기(펌) 2009.05.12해당카페글 미리보기
곁들이면 아주 잘 어울리기도 하지만, 기온이 올라가 몸이 노곤해 지는 요즘..간식으로 먹어도 좋답니다. ◈ 다이어트에 좋은 토마토 양상추 샐러드 ◈ 토마토를 깨끗이 씻어 꼭지를 떼어내고 십자로 칼집을 내어줍니다. 물을 끓여 칼집을 낸 토마토를...
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다이어트에 좋은 샐러드 간단히 만들기~~~^^ 2011.07.09해당카페글 미리보기
몸매 관리 하셔야 하잖아여... 제가 몸만들기로 만들어 먹었던 샐러드 입니다.. 야채와 닭가슴살로 이루어져 있어.. 포만감두...근육량도 키울수 있고..따라서 다이어트에도 효과 만점인 샐러드 입니다..... 다이어트와..근육 키우는데 좋은 닭가슴살...
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다이어트샐러드 5가지 2010.01.25해당카페글 미리보기
일단 만들기가 매우 쉽습니다 대철채소와 과일을 적절히 이용하고 드레싱에 버무리기만 하면 되거든요. 재료의 상태를 최대한...최소화 시켰어요. 무궁무진하게 활용이 가능한 샐러드`~~ 매일 먹어도 질리지가 않아요. 사과밤샐러드(피부미용& 변비예방...