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올해 10키로 뺌 2023.11.03
것도 좋을거같아 다만 식이만 하는경우 극단적으로 빨리 뺄 생각은 x 어느 해외교수가 말했던가 다이어트는 10%가 성공하지만 결론적으로는 0.1%만 성공이래. 왜냐? 나머지 9.9%는 또 요요로 다시 원상복구됨. 건강하게 천천히 내 몸의 저항성을 다독여...
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D-6 2023.11.12
변명을 해보자면 좀,, 많이,,, 바빴습다 허헛 식단은 개나 줘버렸구요 개빡센 현대사회를 살아가면서 하는 다이어트는 힘들다는 걸 느꼈습니다,, 성공하신 분들 존경해요 6일 밖에 남지 안 았지만 그래도 열심히 해볼게요 아침 - 낫토 비빔밥 - 미역국...
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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
밤에 일찍 잠자는 생활 습관을 유지하여 108kg 감량에 성공 그런데 대부분의 세상사가 그러하듯 빛이 있으면 어둠도 있는 법인...신진대사를 망치게 하는 비극이 도사리고 있었음 서바이벌 다이어트 프로그램에서 했듯이 꼼꼼한 식단 관리와 부지런히 몸을...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
3.7kg 체지방율 -4% 근육량 +1kg 내장지방 -3레벨 찍었음 다이어트는 깔짝거리면 오히려 스트레스받으면서 찌기만하고, 마음을...야식끊고 간헐적단식 18:6, 수면7시간이상 했던게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ...
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하루종일 넷플릭스만 보는 사람이 추천하는 넷플 드라마 17편 (오리지널 아닌 것도 포함) 2023.09.01
산타클라라 다이어트 (오리지널) 코미디 시트콤 시즌 3까지 공개되었고 시즌 3를 끝으로 종영 어느날부턴가 사람을 먹어야만 살 수 있는 이상한 무언가가된 주인공과 그런 주인공의 가족, 주변인물들이 이로 인해 변화하는 이야기 전반적으로는 코미디...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
기다리면 성공의 길이 보인다. 1978년생, 가족과 즐거운 시간을 가질 수 있다. 귀하가 하기 나름이다. 1990년생, 너무 서두르지 마라 다른 사람들이 따르지 못한다. 양띠 : 서두르지 말고 안정된 마음으로 기다려라. 1955년생, 외출하면 귀인을 만날 수가...