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식당에서 우연히 본 기사 - 이루마 - 2005.02.25해당카페글 미리보기
관리에 신경을 많이 쓰는 편이죠. 운동을 좋아하기도 하지만 특히 몸 관리를 위해서 식단을 철저히 지키는 편이죠. 주로 단백질 세이크 같은 것을 만들어서 먹어요. 그 외에는 밥은 물론이고 일절 음식을 먹지 않는 편이죠. 류정환 정말 대단해요. 전 운동...
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퍼온글-보디빌딩을 위한 스테로이드 2008.02.05해당카페글 미리보기
먹었습니다. 일주일에 한번 나는 피자를 시켜서 큰판을 혼자 다 먹었습니다. 만약 늦은 밤에 배가 고프면 나는 단백질 세이크 50그램과 여러 그릇의 코코아 퍼크, 럭키 촴스, 하니콤 혹은 멀티 그레인 치리어스 같은 설탕 시리얼을 먹었습니다. 나의 식사...
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'박열' 이준익 감독, 역사속 잊혀진 22세 기개있는 청년을 담다(종합) 2017.05.25해당카페글 미리보기
되면 떨어지더라. 분장팀이 많이 고생하셨기 때문에 조금만 더 참자는 생각으로 버텼다"고 말했다. 이어 "영화 후반부에서는 감옥에서 말라가는 박열의 모습을 표현하기 위해 굶었다. 밥차도 외면했다. 살기 위해 단백질 세이크 정도만 먹었다"고 털어놨다...
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따뜻한정 2019.02.23해당카페글 미리보기
어제 행운맘님이 보내주신 단백질세이크 잘 받앗습니다. 부지런히 먹고 감량해볼랍니다~~ 울가게 손님들이 가끔 먹을거리를 잘 갖다주시거든요. 빵. 만두. 음료수. 떡등 모두 기피해야할 음식들인데 어제도 빵이랑 치킨까지 주시네요. 그런데 제가 고양이...
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볼더링은 파워와 테크닉의 향상을 위해 제일 좋은 방법.. 2012.06.22해당카페글 미리보기
먹는 편이 낫다. 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 세이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을 곁들인 오믈렛,스크램블 등 달걀 요리 ^운동 2시간 전에 먹기 가장 좋은 음식 1. 바나나...
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커피 트렌드를 엿본 ‘WORLD of COFFEE 2017’ - 2014년에 이어 4회 개최, 전 세계 200여 개 커피 관련 기업 참가 - - 커피 로스팅 대회부터, 식사대용 커피 2017.07.03해당카페글 미리보기
고급화와 건강을 생각하는 트렌드에 맞춰 커피를 식사대용으로 마시는 커피 인구가 증가함에 따라 커피에 단백질을 추가하는 단백질 세이크 형태의 커피가 전시됐음. 또한 마그네슘이 함유된 물을 사용함으로 커피의 맛과 향뿐만 아니라 건강까지 생각하는...
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고고씽 2009.04.28해당카페글 미리보기
소, 점심: 김치 김밥 1줄 저녁: 복어 약간 화-아침: 150kcal, 점심: 고구마 반개+ 저지방우유 저녁: 고구마 한 개+ 비요뜨(220) 단백질 세이크+ 비타민+ 식이섬유(110) 잠을 좀 더 많이 자자, 규칙적인 시간에 일정량으로. 나는 할 수 있다. // 이 글을...
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오늘부터 다이어트 일지 쓰기 해 봅니다. 2013.08.07해당카페글 미리보기
8 2013 년 월 8 일 9 요일 체중 : 73 kg , 컨니션: 상 , 의지: 현재는 만땅 식사 아침: 잡곡밥 2/1공기 멸치볶음, 단백질 세이크 (밀크커피: 먹으면 되지 않지만 기운이 없어 한잔 ㅠ.ㅠ 습관이 무섭다) 점심: 갈비살 샐러드 블랙커피 저녁: 잡곡밥 2/1...
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근육발달을 위한 25가지 영양섭취 방법 2010.01.26해당카페글 미리보기
먹는다. 신체는 밤에도 끊임없이 일을 한다. 그렇기 때문에 잠자리에 들기 전에도 단백질이 필요한 것이다. 이 시간에는 고형 단백질보다는 음료수 형태의 세이크를 먹는게 좋다. 그래야 쉬고 있는 동안 신체가 영양소를 소화하느라 힘을 들이는 일이 없게...
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음식먹는 타미밍~~ 2009.05.21해당카페글 미리보기
1시간~1시간30분전이다. 탄수화물이 풍부한 음식이나 땅콩버터를 조금 바른 호밀빵 한조각 혹은 신선한 라즈베리로 만든 단백질 세이크 등 으로 약간의 지방과 탄수화물을 먹어두도록 한다. 운동후에는 탄수화물 60% 단백질40% 비율로 단백질 세이크나...