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D-29 2023.10.21
아침은 오나오랑 계란후라이. 오나오엔 프로틴 넣어줬어요. 단백질에 중점을 두려하는 요즘입니다! 김소선님 유튜브를 봤는데...먹었습니다! 프로틴면도 맛있었어요,,! 이렇게만 먹었으면 식단 성공이겠지만,, 가족이 먹던 고기와 빵을 쫌쫌따리 먹어서...
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계란으로 만드는 부리또 2023.09.18
한참 살쪘을때 필라테스 시작하면서 바꾼 식단 소스를 정말 다양하게 사서 시도해봤는데 한 이주동안 매일점심으로 먹었지만 먹을때마다 맛있었음ㅎㅎ 또띠아를 계란으로 만들어서 단백질도 챙기고 맛도챙기고 세달동안 몸무게 복구시킴! 사진을 다...
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급성 편도염증 원인 증상 목 통증 2023.08.31
고단백 한 옵션입니다. 우유나 요구르트를 섭취하여 단백질과 칼슘을 공급받을 수 있습니다. 소금물 가글물: 소금물을 이용한...양으로 사용해야 합니다. 이러한 음식들을 포함한 균형 잡힌 식단은 편도염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 상황...
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여드름에 좋은정보 2023.07.04
여드름이 악화될 수 있습니다. 가벼운 수분 크림이나 젤을 사용하여 피부를 적절하게 보습해줍니다. 3. 영양 균형있는 식단: 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 과다한 설탕이나...