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단백질 많은 음식 주의사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
음식으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 음식을 섭취할 때 주의해야 할 점이 몇 가지 있습니다. 1. 과다 섭취: 단백질을 과다 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 콩류나 견과류와 같은 식물성 단백질을 과다 섭취하면 신장 결석 위험을 높일 수...
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단백질이 체중 감량에 도움이 되는 5가지 방법 2024.05.20해당카페글 미리보기
목표로 하는 것이 일반적입니다. 의료 서비스 제공자 또는 공인 영양사와 상의하여 매일 필요한 단백질의 양을 결정하십시오. 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장 질환이 있거나 고위험군에 속하는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. ** 단백질을 더...
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많이 먹을수록 좋다?…단백질 섭취의 진실 2024.04.17해당카페글 미리보기
제품으로부터 단백질을 소비한다. 자일스 여 영국 영양학회 명예 회장은 “적정 섭취량을 초과할 경우 과다한 단백질이 지방으로 전환돼 신장에 스트레스를 준다”고 말했다. 반대로 너무 적은 섭취도 오히려 비만으로 직결돼 건강을 악화시킨다. 여 명예...
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신장 이상 ,신장에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
노른자 등 고단백 식품은 신장에 노폐물을 많이 배출하게 하여 신장 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 다만, 채식성 단백질은 신장에 부담을 주지 않으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 포화 지방이 풍부한 식품: 붉은 고기, 가공육류, 전지 유제품 등...
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신장(콩팥)을 해치는 나쁜 습관들(4) 2024.05.06해당카페글 미리보기
입힌다. 담배도 끊어야 한다. 또 어떤 걸 조심해야 할까 알아보면 ▶고기 과다 섭취 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소. 하지만 신장이 약한 사람이 단백질을 과하게 먹으면 무리가 갈 수 있다. 단백질은 조금씩, 다양한 형태로 섭취해야 한다. 즉...
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당뇨병 환자 위협하는 신장질환, 막는 방법은? 2024.04.03해당카페글 미리보기
고혈당은 신장 사구체의 혈관 표면을 감싸는 층인 글리코칼릭스를 손상시키는데 이 층은 소변을 통해 단백질이 빠져나가는 것을 막는 등 신장 기능에 중요한 역할을 한다. 아디포넥틴 호르몬은 체내에서 당을 효과적으로 분해하는 것을 돕고 염증 반응을...
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“입에서 매니큐어 냄새가 난다?” 단백질 과다 섭취 신호 6가지는? 2024.04.11해당카페글 미리보기
다이어트를 할 때 이런 증상이 나타나면 지방이 연소되고 있다는 뜻일 수 있다. △ 잦은 소변으로 인한 탈수 단백질 섭취량을 늘리면 신장이 과도한 영양소를 대사하기 위해 더 열심히 일하게 되면서 소변 보는 횟수가 늘어날 수 있다. 이로 인해 체내...
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신장 콩팥이 안좋으면 조심해야 하는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
신체 조직을 건설하고 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 신장 기능이 저하되면 신체가 단백질을 처리하는 능력이 감소합니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 단백질 함량이 높은 음식 육류: 붉은 고기, 가금류, 내장 해산물: 생선...
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신장의 일반적 기능 2024.03.01해당카페글 미리보기
2~3주 내로 사망한다. 혈액에 비정상적인 물질이 존재하거나 정상적인 물질이라도 과량 존재하면 신장은 이를 배설하여 정상화시킨다. 신장은 단백질 대사산물을 배설하는 유일한 기관이며 약과 독성물질도 제거해준다. 한편 신장은 몸에 유용한 물질은...
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단백질, 너무 먹었다는 몸의 ‘신호’ 2024.02.05해당카페글 미리보기
간 질환이 있는 경우 과도한 단백질을 분해 과정이 병을 악화시킬 수 있다. 또 다른 문제는 소변으로 배출되는 단백질 대사의 부산물인 암모니아이다. 신장이나 간 기능이 좋지 않으면 암모니아가 독성 수준에 도달해 신체에 위험한 부작용을 일으킬 수...