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1. 숨통과 호흡 2024.04.11해당카페글 미리보기
바라보는 관점에 따라 다르게 부르지만 같은 것입니다. 반면에 아랫배를 부풀이고 내쉰다 하여 "복식호흡"이라 부르지만, 엄밀히 말하면 복식호흡은 "장호흡"인 셈입니다. '장호흡"은 장운동에 호흡을 실은 것이고, 명문(단전) 호흡은 의념을 둔 호흡법...
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명상의 힘 – 기 수련 그것이 궁금하다. 6편(단전호흡과 동적 명상(자발공)수련에 대한 오해와 진실.) 2023.07.22해당카페글 미리보기
있습니다. 여기에서 오늘 우리가 알아야 할 이야기의 핵심인 수행법의 독점에 대한 이야기가 시작됩니다. 많은 분 들이 단전 호흡이 기(생명 에너지)를 모으는 유일한 방법이라는 말만을 믿고 길을 잃었을 수도 있습니다. 그러나 그것은 진실이 아닙니다...
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정공(靜功)2 - 조식공(調息功)- 단전호흡/ 호흡명상 2023.03.28해당카페글 미리보기
정공(靜功)2 - 조식공(調息功): 단전호흡/ 호흡명상 조식은 명상의 기본수련법이다. 조식공은 고요하게 호흡을 조절 통제하는 정공(명상) 수련법이다. 일반에는 '단전호흡'이라는 말로 알려졌으며, '호흡명상'이라고도 한다. 도가에선 이를 '조식법(調息法...
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활인심방의 육자결 호흡법 2023.11.14해당카페글 미리보기
호흡은 우리 몸의 순환을 관장하는 심포와 삼초를 강화하는 호흡법이다. 심포아 삼초가 강화되면 우리 몸의 혈액순환과 기 순환...등 '건강하다'는 실감을 할 수 있다. 1. 단전호흡으로 숨을 들이 마신다. 2. '후' 소리를 내며 천천히 숨을 내쉰다. 3...
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원극의 기본이론 7 - 호흡법에 대하여 2023.09.05해당카페글 미리보기
단전에 모입니다. 이렇게 기가 들어와서 하단전으로 내려감으로써 호흡계통을 개변시킵니다. 인문이 호흡계통(즉 선천호흡기관...했는데, 이는 바로 선천호흡법을 말합니다. 모태에서 태아는 코로 호흡하는 게 아닙니다. 이를 선천호흡이라 하며, 이는...
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단전호흡과 깨달음 2023.04.04해당카페글 미리보기
내는 것이다. 우리 몸에는 7개의 차크라(단전)가 있고 이 차크라와 연관된 많은 경락이 존재하며 이 경락을 여는 수련법이 단전호흡이다. 경락이란 의식(마음)이 작용하는 통로이며 의식은 차크라를 통해 우주의 모든 차원과 연결되어 있다. 경락은 해부학...
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● 1분안에 다 배우는 기압법 (노화방지와 불로장생, 자연치유 자연건강법인 인산단전호흡) 2023.05.13해당카페글 미리보기
● 1분안에 다 배우는 기압법 (노화방지와 불로장생, 자연치유 자연건강법인 인산단전호흡) [[척추(꼬리뼈에서부터 목뼈까지)를 곧게하고 머리와 목을 바르게 한 다음에(고개를 앞으로 약간 숙인듯 또는 턱을 안쪽으로 약간 땡긴듯 해야 목이 바르게...
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05. 단전호흡(인천노인종합문화회관)-2 2023.03.21해당카페글 미리보기
www.youtube.com/watch?v=9ku6EHyi9p0&list=PL4NupiaYUxlzzP2OiNhfxgqGu2Ujy0YrA&index=8 인천노인종합문화회관(단전호흡, 09 치매예방 운동법) https://www.youtube.com/watch?v=j8IXIguGcgE&list=PL4NupiaYUxlzzP2OiNhfxgqGu2Ujy0YrA&index=9 인천노인...
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염불 호흡법 2023.08.14해당카페글 미리보기
있으며 경쾌하고 신명나게 재미있고 율동적으로 염하는 호흡수행법으로써 누구나 한번에 배울수 있다 하루 종일 큰 소리로 염불...좋아진다 스트레스가 저절로 사라지고 자동으로 강하게 단전 호흡이되어 온몸에 기운이 곽찬다 배짱과 요기가 생기며 뱃심...