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달걀,현미… 뱃살 줄이는데 도움되는 식품들 2023.04.11해당카페글 미리보기
따르면, 점심식사 때 신선한 아보카도 반 개를 곁들여 먹은 참가자들은 식후 몇 시간 동안 먹고 싶은 욕구가 40% 감소한 것으로...영양소인 비타민 B 콜린이 많이 들어있다. 달걀 두 개면 하루에 필요한 양의 절반을 채울 수 있다. 콜린 결핍은 특히 간에...
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달걀을 상용할 때 2023.02.20해당카페글 미리보기
전날 몇 개 삶아서 식탁 위에 놓으면 됩니다. 조미 김과 같이 먹으면 소금이 필요 없습니다. 달걀과 김의 건강 효과에 대해 더 알아봅시다. 국가표준식품성분표에 따르면 삶은 달걀 100g에는 단백질이 13.49g 들어 있습니다. 돼지고기 볶음(100g) 11.5g...
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공구학 개론 + 노년이라는 왕관 + 달걀 한 개로부터 / 최장순 2022.09.13해당카페글 미리보기
없다. ‘하루가 저물어 가면 노년이 불타올라야 한다.’ 젊어서 미처 이루지 못한 것들을 여전히 생각하고 꿈꾸며 잠을 설치기도 하는 그런 근사한 일을 벌이는 노인에게 대접은 따르게 마련이 아닐까. 그러려면 전제해야 할 조건이 있다. 속절없이 늙어...
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아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은? 2023.03.10해당카페글 미리보기
각종 채소-과일을 곁들이면 하루를 건강하게 시작할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 바쁜 아침에 삶은 달걀을 먹는 사람이 늘고 있다. 전날 몇 개 삶아 두면 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 간편함이 최고다. 단백질, 칼슘, 비타민 A, B, D, E 등 각종...
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삶은 달걀을 아침마다 먹었더니 이렇게 놀라울 수가 2022.12.10해당카페글 미리보기
전날 몇 개를 삶아 두면 아침에 껍질만 벗겨 바로 먹을 수 있다. 단백질 뿐 아니라 인, 철분, 비타민A가 많이 들어 있어 영양...아침 밥상이 될 수 있다. 이번 시간에는 아침에 삶은 달걀을 먹으면 좋은 이유에 대해 소개하겠다. 1. 밤새 떨어진 신진대사...
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저탄고지 식단 공유와 삶은달걀 과식 부작용? 2023.01.22해당카페글 미리보기
저는 삶은달걀 위주의 식사를 하려고 합니다. 근데 삶은달걀 많이 먹으면 부작용 있지 않을까요? 콜레스테롤 증가라던가? 하루에 몇개정도 먹으면 괜찮을까요? 일단 계획식단은 아침 : 삶은 달걀 2개, 요구르트 점심 : 회사밥, 이때만큼은 근무중이라 양껏...
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여자는 하루에 달걀흰자 몇개 먹어야 하나 ? 2007.06.06해당카페글 미리보기
저는 하루에 달걀흰자만 2-3개 먹는데요 ,,, 이정도가 딱 적당량인가요 ? 그리고 여성은 하루에 단백질을 어느 정도 섭취해야 되나요 ??
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달걀은 콜레스테롤 덩어리? 하루에 몇 개 먹어야 할까 2019.10.13해당카페글 미리보기
달걀은 콜레스테롤 덩어리? 하루에 몇 개 먹어야 할까https://v.daum.net/v/20191012211505880
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채식 식생활 1 - 달걀을 안먹었더니 생긴 변화 2022.12.23해당카페글 미리보기
올렸는데 하루 지나 또 안심 카페에 찾아온 각혜행 법우입니다 ^^ 이제 이번 달도 며칠 안남았고... 어느덧 새해가 다가오는데요...일년 동안 제가 실행에 옮기고 그 과정에서 경험하고 느낀 것 몇 가지를 카페에 적어보고 싶다는 생각이 들어서 소소한 글...