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6.15. 성태산 주말훈련 2024.06.16해당카페글 미리보기
번엔 누나가 엑셀 좀 더 밟을건데 또 같이 갑시다^^ 달리는 내내 예전 날으듯 달리던 이쁜이 언니 모습도 선하고 산 달리기의 고수님 달준오빠도 생각나고, 처음 그 코스 같이 달리던 윤셈언니도 생각나고, 이길 저길 헷갈려서 알바했던 일들도 떠오르고...
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33. 금가장의 고수들 2023.11.18해당카페글 미리보기
금가장의 고수들 나무꾼이 내 놓은 듯한 소로길 위로 담자다의 비쩍 마르고 가늘기 이를 데 없는 몸뚱이가 일진의 바람처럼 이쪽을 향해 달려오고 있었다. 군유명은 즉시 사람을 시켜 그를 자기 앞으로 불러오도록 하고서는 무거운 어조로 입을 열었다...
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달리기가 우울증 치료에 효과적이라는 사실이 밝혀 졌습니다. 2023.10.08해당카페글 미리보기
저하를 경험했습니다. 그러나 전문가들은 단순히 환자에게 달리기를 권하는 것만으로는 충분하지 않다고 강조합니다. 더 많은...약물 치료를 받은 주자들의 준수율은 82%인 반면, 이 요법을 고수한 주자들은 52%에 불과했습니다. "우리는 운동이나...
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달리기 고수님들 단변 해주세요 2005.01.10해당카페글 미리보기
제가 이제 중1되는데 달리기 빨라지려고 별짓 다하는데 줄넘기 효과 있나요?>??? 그리고 제가 제 뛰는 폼을 자세히 봤는데 팔을 빨리하면 다리가 좀 느려지고 다리를 빨리하면 팔이 느려지고 도데체 어떻게 같이 빨리하죠?? 그리고 달리기 빨라지는 훈련...
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작가의 미의식, 수필의 자양분[고수부론] 2024.01.09해당카페글 미리보기
종주 기념 인터뷰에서 다음과 같이 말했다. “내가 할 수 있으면 모든 사람이 다 할 수 있다고 생각합니다. 나는 한 번도 달리기 트레이닝을 받아본 적이 없거든요” 이런 이야기를 들어보면 노력하면 불가능이란 없다. 인간의 생각을 초월한 성경의 말씀...
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왕복달리기 고수님들께 질문좀 드릴께요 ㅠ.ㅜ 2011.04.09해당카페글 미리보기
항상 혼자서 20m거리 제서 음원들으면서 달리기 하면 평균 60개 중반뿐이 못하네요; 근데 시험 당일날 단체로 하면 단체파워로 77개 가능할까요?? 게시판에 광고성 글이나 욕설, 비방의 글(댓글포함)을 게시할 경우 운영자에 의해 강등 및 강퇴를 당할 수...
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속터지는 달리기 초고수 2009.09.06해당카페글 미리보기
달리고 있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 게임 해본 분들은...
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[보강훈련] ★줄넘기 2024.06.27해당카페글 미리보기
4,5,6번 사이에 1번을 한번씩 넣어줍니다. 순서를 말하자면 1, 2. 1, 3, 1, 4, 1, 5, 1, 6 = 1,000개(1set) 줄넘기가 달리기에 미치는 효과 1. 고수님들 강조하는 몸을 가볍게 띄우는 법 터득 (단전에 중심) 2. 산악훈련효과 (5,6번) : 비복근 뿐 아니라...
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줄넘기?속보?달리기??...고수님들 답변좀.. 2009.11.09해당카페글 미리보기
체지방을 줄이고 근육량을 최소로 감소하게 하려면 어느운동이 날가요?? 모두 공복상태에서 입니다...물론 식이요법도 하고있고여.. 제가 빠르게달리다 천천히 걷다 한달넘게 했는데 체지방도 많이 줄었지만 근육량도 만만치않게 많이빠져서... 좋은방법이...