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2011탄금대 일지 2012.01.03해당카페글 미리보기
사거리2회왕복->초소->집 16'16'49"/ 5'22'76", 6'18'28" / 5'32'99", 6'14'54"/ 13'33'17" 9/8(목) 개인훈련 km km 9/7(수) 정기훈련 16km 75km 20:00 운동장 오늘은 부상중인 슈렉님과 후레쉬님 빼곤 애주가 고수님 거의 다 오셨다. 팔달산님 덕분에...
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[크리스마스에 눈이 올까요?] 08 2010.05.03해당카페글 미리보기
플래시백 (2회 #45. 마을 길) 지완 : (면도칼에 베이는 심정으로 내뱉는) 엄마가 남자들 꼬시는 다방 마담같은 거나 하구!!! 지완 : 우리 엄마가 그랬어요. 사람은 끼리끼리 놀아야 된다구! 오빠 같은 사람하군 어울리지 말라구! 지완 : 오빠같은 사람하군...
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마라도나의 11월 : 깊어가는 가을에 한강 야경을 즐겨보자... 2008.05.13해당카페글 미리보기
제2회 부산비치울트라마라톤(이하 BBU) 준비한다고 혼자 난리법썩을 피운 기억이 있는데 벌써 1년이 후딱 지나갔구나. 참 당시에는 긴장도 많이 하고 답사도 많이 갔는데 요새는 100km 달리는 거 우습게 알고 바세린도 안바르고 테이핑도 안하고 다니니...
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사우회보 37호 기사내용 2008.06.03해당카페글 미리보기
연 2회로 늘리자는 데 의견을 모았다. 세부추진사항과 일정은 회장단에 일임하고 새해를 사우회 ‘대 약진의 해’로 삼아 그 어느 해 보다도 활기 있는 사우회 운영이 되도록 하자고 결의했다. 이날 임원회의에서는 이밖에도 상반기 중 새 회원수첩을 제작...
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Re:2009년 종주기 (김경선편-산행기) 2013.06.17해당카페글 미리보기
시간2회포함 출 발 지: 노원구중계동104번지 불암산 입구 5월30일 18시55분 불암산 정상: 30일 19시52분 수락산정상: 30일 22시55분 사패산정상; 31일 03시16분 도봉산정상: 자운봉31일05시20분 북한산정상: 백운대 31일12시08분 도 착 지: 은평구불광동...
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2006 양마클 후기 모음 3 2013.02.19해당카페글 미리보기
7시, 감자탕집에서 신입회원 환영회가 있으니 마니마니 참석해 주세요. 지금까진 비공식이었지만 이번을 계기로 년 2회 정도, 클럽의 공식 행사가 되도록 회장님께 건의도 했습니다. 이진희님은 가족 동반 참석하셔서 즐거운 달림을 하셨는데, 정모에...
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앵자봉667m 경기 광주시 퇴촌면 2008.07.08해당카페글 미리보기
산과는 달리 능선에서도 물을 구할수있다. 585봉과 정상 중간쯤 되는 등산로에서 왼쪽(서쪽)으로 200m 아래대나무 숲과 정상 북쪽에 샘이 있다. [양자산, 앵자봉 코스가이드] 금실 좋은 부부처럼 마주보는 산. 광주·여주·양평 3개 군 조망 일품 속리산...
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고추의 영양적 가치와 약리적 효능 2009.08.13해당카페글 미리보기
육개장, 감자탕 등 매운맛을 내는 요리에 이용하면 좋다. 19) 고추잎나물 (1) 재료 고추잎 600g, 굵은 소금, 국간장 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 고춧가루1/2큰술, 깨소금 1/2큰술, 참기름 1큰술, 구운 소금 1/3큰술 (2) 만드는 방법 ① 고추...
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정해년 1월훈련일지 ( 몸만들기) 2008.05.12해당카페글 미리보기
예보와는 달리 날씨도 너무 좋고 슬로프도 타지역보다 마음에든다 가족들과 점심도 대충때우고 즐기다보니 체력이 고갈됨 26 M 휴식 @용평가족 스키여행 아침근무 마치고 용평으로... 눈이 많이 온다니 운전땜시 걱정이된다 눈오는데 운전을 안해봐서리...
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Re:낙안읍성 민속마을 2002.12.16해당카페글 미리보기
지역성과는 달리 넓은 평야지대에 자리잡은 낙안읍성은 동내리, 남내리, 서내리 3개 마을 생활근거지를 감싸 안은 듯 네모형으로 견고하게 축조되어있다. 400년이 지나간 지금도 끊긴 데가 없는 낙안읍성은 1∼2m 크기의 정방형의 자연석을 이용하여 높이...