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비오는 날 "닭가슴살 샐러드" 2024.07.08해당카페글 미리보기
당근.양파.를 볶아놓고 아스파라 커스를 볶는다 빨간 파프리카도 볶아놓고 파프리카 볶음 사진을 깜박 잊고 못찍었다~ㅎ 닭가슴살은 야채크기로 썰어 맛소금과 후추가루로 밋간을해서 후라이펜에 1분간 익힌후 뒤집어 1분 익힌다 닭가슴살과 야채볶은걸 다...
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단백질이 풍부한 초간단 양파 닭가슴살 스테이크! 2024.07.20해당카페글 미리보기
담아 자몽도 돌려담고 참깨가루ㆍ브로커리가루도 뿌렸고요 명이나물 곁들여 맛있게 먹었답니다 칼집 내어 양념 국물이 닭가슴살 사이사이에 배어 퍽퍽한 느낌은 전혀 없고요 양파의 달큰한 맛~ 명이나물 장아찌가 개운한 맛으로 변신~ 자몽을 먹으니 입안...
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브로콜리닭가슴살샐러드 만들기 2023.05.20해당카페글 미리보기
Step 1 브로콜리는 송이 부분만 한 입 크기로 잘라 편으로 썰고 양파, 파프리카, 닭가슴살은 도톰하게 채를 썰어주세요. 모든 재료를 올리브유로 버무려주세요. Step 2 달군 그릴팬에 순서 1의 재료들을 올려 구워주세요. Step 3 분량의 드레싱 재료를 잘...
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닭가슴살넣은 풋고추조림 2024.06.29해당카페글 미리보기
볶아줍니다. 당근이 어느정도 익으면 풋고추와 양파 넣어 볶음. 몇번 뒤적여주다 진간장을 넣어 고추와 다른야채가 완전히...굴소스 한스픈 넣었어요 간을 맞추고 마지막에 찢은닭가슴살 넣어 간장소스 입혀주듯 뒤적여 살짝 조려주면 끝 완성. 저녁...
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알고니탕 우민찌볶음 가지오이냉국 닭가슴살 겨자소스 비빔국수장새우젓실파무침 2023.07.02해당카페글 미리보기
오징어 볶음 손질 다리는 숭덩썰기 양파1개 대파 1개 마늘 청양고추 송송 양념장:고추장 고춧가루 양조간장 설탕 팬에 예열하고 기름 넉넉하게 식용유 4바퀴 참기름 1ㅜ 파 넣고 볶다가 마늘 넣고 복음 고추 색이 변할 즈음 불 낮추고 고추가루3 설탕3...
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닭가슴살 소시지를 넣고 깔끔하게 볶아 먹은 방울양배추 볶음 2023.01.11해당카페글 미리보기
닭가슴살 소시지를 넣고 볶은 닭가슴살 방울양배추 볶음입니다. 닭가슴살 방울양배추 볶음 재료:방울양배추 280g, 닭가슴살...소금 1/2t 후춧가루 톡톡, 통깨 1T 자연사랑농원님께서 브로콜리 한 송이까지 넣어서 보내 주신~ 앙증스러운 방울 양배추입니다...
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닭가슴살 양배추찜 고단백 저칼로리 레시피 2024.06.14해당카페글 미리보기
먹거나 익혀서 쌈으로 먹기도 하는데 샐러드 채소, 숙채, 볶음, 조림, 찜, 김치, 장아찌, 구이, 전, 튀김 등 다양하게 활용된다...채 썬 양배추 그 외의 소금 절임, 건조품 등이 있다. 》 닭가슴살 양배추찜 재료(3인분) 주재료 양배추(10~15장), 파프리카...
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근육을 지키는 식단 "닭 가슴살" 2023.06.28해당카페글 미리보기
이미다졸 디펩티드 성분은 닭의 부위 중 가슴살에 가장 많다. ◆ 저지방-고단백질 음식은?... 고기는 기름을 없애야 닭 가슴살은 구이, 볶음, 찜, 장조림, 미역국 등 다양한 요리로 먹을 수 있다. 과일이나 채소, 견과류와 함께 샐러드나 쉐이크로 만들면...
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닭 가슴살&두릅초무침 2024.05.16해당카페글 미리보기
간 봐 주면서 양념 추가 하지요 주물러주는 사진은 못 찍었군요 위에 참깨 뿌렸어요 마늘종 조림.느타리볶음 이렇게 먹었네요~ 정말 맛있어요 닭 가슴살 새콤하면서 쫄깃하고 좋아요 두릅도 향이 나면서 새콤하고 맛 이 있어요 남겨둔 가슴살.두릅 오후...