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고구마와 좋은 음식 궁합...나쁜 음식 궁합(고구마 한 개의 칼로리, 먹고 나면 방귀 잦은 이유, 야식으로 먹는 고구마는 독!) 2023.11.18해당카페글 미리보기
하나당 칼로리는 128Kcal로 적은 편은 아닙니다. 그러나 고구마를 한 끼로 대체하게 되면 다이어트 식품으로 제격인데요, 고구마...적은 양으로도 포만감을 많이 느껴지게 하기 때문에 닭 가슴살 등 단백질 식품을 첨가한다면 한 끼 대용 식사로 훌륭...
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닭고기는 왜 다이어트에 권하는가? 영양사가 알려주는 부위별 칼로리나 효과적인 먹는 방법은? 2022.09.19해당카페글 미리보기
여분의 지방이 몸에 축적되기 쉬워집니다。 ■ 지방이 많은 껍질을 벗기면 부위에 구애받지 않고 먹어도 OK 그러면...닭고기의 100g당의 칼로리는, 가슴살98kcal, 넓적다리 껍질 없음113kcal, 가슴살 껍질 없음105kcal, 넓적다리 껍질 포함190...
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식습관을 통한 칼로리 낮추는 법 2023.07.15해당카페글 미리보기
등 흰 살코기를 먹는 것이 좋다. 또 소고기와 돼지고기, 닭고기 등의 육류 요리 손질 시에는 돼지와 소는 흰 지방층을 닭고기는 껍질을 반드시 제거한다. 생고기는 조리하기 전에 끓는 물에 살짝 데쳐 조리하면 비린내도 제거되고 칼로리도 줄어든다. 설탕...
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닭고기의 여러가지 지식 및 칼로리 2013.03.29해당카페글 미리보기
청소년들에게 좋은 식품이며 다이어트하는 사람은 껍질을 빼면 지방과 칼로리가 낮아 안심하고 먹을 수 있답니다. ( 3) 날개살...다량 함유되어 젊은 여성들에게 좋습니다. 속설에 '닭날개를 먹으면 바람이 난다.'라는 애기는 날개에 많은 콜라겐성분이...
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닭고기 중 칼로리 가장 높은 부위, 낮은 부위는? 2022.05.30해당카페글 미리보기
닭고기 중 칼로리 가장 높은 부위, 낮은 부위는? 닭고기 중 열량이 가장 낮은 부위는 근위고 가장 높은 부위는 날개다. 껍질을 제거한 닭고기는 돼지고기, 소고기에 비해 열량이 낮다. 부위 별 열량을 정리해봤다. 닭 근위 닭과 같은 조류는 치아가 없어...
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*몸짱 되고픈 컴퍼스님을 위한 칼로리 계산한 닭가슴살 요리법!..(퍼스님 올려달래서 올립니다)* 2007.12.20해당카페글 미리보기
껍질이나 지방이 좀 적다!.. 그닭가슴살을 깨긋히 씻어서 겁질잇으면 벗겨서 버리고.. 아시다시피 닭껍질엔 뻑뻑살보다 칼로리가 2배이며 지방이 많다1.. 그닭가슴살에 양파를 먼저 갈고 마늘을 넣고 후추를 뿌려서 한꺼번에 통에 넣고 냉장고에보관하면...
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저 칼로리 닭 가슴살 야채말이.. 2010.04.01해당카페글 미리보기
넣어 얇게 저미고(자르지 말고) 다시 처음자리로 와서 얇게 저며 잘라 준 다음 한장으로 펴 준다 브로컬리 줄기부분은 질긴 껍질은 벗겨내고 5~6cm길이로 채 썬다 우엉도 껍질을 대충 벗겨내고 같은길이로 채 썬다 당근도 같은길이로 채 썬다 얇게 저민 닭...
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닭고기로 근육, 맛있게 만들기 닭고기 해부학 2013.01.12해당카페글 미리보기
혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 리놀렌산 등 필수지방산이 포함되어 있어 건강에도 도움이 된다. 2 왜 닭껍질은 악의 축인가? 칼로리와 콜레스테롤이 높을 뿐 아니라 세균의 온상이기 때문에 그렇다. 가볍게 먹고 싶은가? 닭껍질을 제거하라...
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[살빼기]닭껍질의 위험성(짧아여.) 2002.08.02해당카페글 미리보기
다이어트를 하시려면 닭을 드실때 닭껍질을 안 드시는게 좋다고 합니다. 특별나게 다른부분보다 칼로리가 높은 부분이 닭껍질이 라더군요. 난 닭 껍질 좋은데.. 어쩔수 없져 우리모두 다이어트를 위해서 홧팅!!
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Re:닭고기는 껍질빼고 돼지고긴 오 노~ 2002.05.27해당카페글 미리보기
닭고기는 전체적으로 저칼로리 고리로 다이어트에 적합식품이죠 맛도있고^^ 하지만 껍질은 오노~ 대땅 높은 칼로리가 농축!! 먹음 안데여 가슴살 셀러드 같은걸로 드세여 글구 닭도리탕이나 삼계탕같은거 다 같은 닭이 아닙니다 양념이랑 그외 부수적인...