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6월 8일(토) 생수대신 ‘보리차’ 끓여 마시는데~ 건강엔 문제없을까? 2024.06.08해당카페글 미리보기
다이어트와 당뇨 예방에도 아주 좋으면서 '장'의 건강 개선에도 효과적이다. 이외에도 나트륨, 칼륨 등의 미네랄 성분이 풍부해, 체내 전해질 균형을 맞추는 데도 좋다. 보리차에 풍부한 필수 아미노산과 비타민B 등은 피로 해소와 노폐물 제거에도 좋으나...
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건강한 밥상 2024.05.27해당카페글 미리보기
과자나 빵보다 밥을 먹는 것이 포만감에 비해 불필요한 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있는 최선의 선택인 셈이다. 11. 염분은 하루 10g 이하로 섭취한다. WHO가 권장하는 하루 염분 섭취량은 5g. 그런데 한국인의 일일 평균 염분 섭취량은 15~25g으로 매우...
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밀가루 없이 저탄수 빵 레시피!!(키토빵)/빵 끊고 꾹 참던 당뇨인, 키토인, 다이어터 다 오세유 2020.02.06해당카페글 미리보기
다이어터,당뇨,일반식 다 가능) https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v/299 밀가루,쌀가루 안들어간 '떡'만들고 목살떡볶이...net/subdued20club/WI6v/372 최소15000원으로 돼지국밥 만들기 감자탕도 쌉가능 https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.21해당카페글 미리보기
야채로 만들기 때문에 칼륨 함량이 높다. 따라서 신부전과 같은 신장 질환이 있는 사람은 되도록 섭취하지 않는 것이 좋다. 너무 많이 마시면 녹즙의 해독 기능이 지나쳐 오히려 간에 부담을 줄 수 있으므로 주의할 것. 채소나 과일은 신선하게 날것으로...
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김돈구 선생님 추억 쌓기 여행 이야기 원고 정리했습니다 2024.06.28해당카페글 미리보기
그래. 당뇨 환자들은 밥을 드 셔야 하거든.” “진작 얘기를 했어야지. 그랬으면 진지를 드렸을 텐데.” “엄마, 괜찮으세요?” “이렇게 사탕 먹고 조금 누워있으면 되더라.” 하시면서 자리에 누우 신다. 그렇게 한숨 주무시고 나시더니 아침 준비를...
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120세(歲)건강상식(健康常識) 2024.07.19해당카페글 미리보기
없고 빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
없고, 빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다...
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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
전당뇨, 높은 콜레스테롤 수치 등 대사 이상을 보이는 경우도 있습니다. 이들은 체중계의 눈금은 정상 범위 안에 있지만, 의학적으로는 비만한 사람과 비슷한 대사 이상을 보이는데요. 이러한 경우를 일컬어 ‘마른 비만’이라고 표현합니다. 최근 소아...
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꾸지뽕 먹는법 구지뽕 열매 몸에 좋은점즙 차 뿌리 나무 잎 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
있어 당뇨 예방 및 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 소화 기능 개선: 꾸지뽕 잎에는 소화 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화...열매를 믹서기에 갈아 즙을 추출하여 마십니다. 잼: 꾸지뽕 열매로 잼을 만들어 빵에 발라 먹습니다. 와인: 꾸지뽕 열매...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 간단한 레시피 구구절절🔥2탄, 저탄수 빵+저탄수레시피 2019.10.25해당카페글 미리보기
정도 만들기 -> 비닐봉지에 안겹치게 넣어서 냉동보관 -> 먹을때는 살짝 해동해서 버터 , 코코넛오일 넣고 약불에 오래 굽기 + 먹는법 1) 위에4번 샌드위치처럼 샌드위치로 먹기 2) 함박스테이크 소스만드는법 코코넛오일이 다진양파, 버섯, 방울토마토 4...