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잡곡 체질에 맞게 먹는 방법~~~ 2010.09.29해당카페글 미리보기
항당뇨, 항암, 항염증, 항산화 활성 등의 효능이 입증됨에 따라 잡곡의 중요성이 더욱 대두되고 있다. 그러나 무작정 잡곡을 한꺼번에 10가지, 15가지씩 섞어 먹는 것은 바람직하지 않다. 사람마다 유전체 특성이 다르듯 잡곡도 하나의 생명체이므로 각각...
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도시락- 나물과 함께하는 잡곡 비빔밥도시락 2018.06.16해당카페글 미리보기
비만. 당뇨를 잡아줄수 있는 알칼리 밥상이라고 할 수가있다 맛있는 밥을 지으려면 1. 순차적 불 조절이 중요하다 솥 밥을 할 때 갑자기 센 불에서 약한 불로 줄이게 되면 밥이 질게 될수도 있다 솥 밥을 지을 때 센 불로 5-7분정도 끓이다가 넘치려고 할...
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잡곡의 효능 2010.03.15해당카페글 미리보기
잡곡의 효능 . 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다. 보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 보리차는 아기들 소화불량에 좋다. 젖을 먹지 않고 배가 아파 우는 아기나 체한 데...
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당뇨 바로 알기와 당뇨 막는 지름길 2011.07.08해당카페글 미리보기
악화되는 비율이 더 높았다. 결국 식사조절, 운동 등 생활습관 개선이 약보다 당뇨의 진행을 더 막는다는 것이다. 내당능장애의 경우에는 특히 근육이 중요하므로 운동의 중요성이 크다고 할 수 있다. 생활습관 개선의 첫째 과제는 정상 범위의 몸무게를...
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잡곡은 약곡(藥穀) 2010.12.16해당카페글 미리보기
잡곡으로 당뇨를 치유하는 이씨는 “잡곡 혼식은 체중조절뿐 아니라 고혈압 예방에도 큰 도움이 된다”며 “나이가 들수록 잡곡의 가치를 새삼 느낀다”고 귀띔한다. 이씨의 잡곡예찬은 자신의 건강에만 국한되지 않는다. 잡곡밥·미숫가루·떡 등 다양한...
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우리농산물<잡곡> 알고 먹자고요 2009.11.20해당카페글 미리보기
의 비율이 적당하다. 기장은 비타민 A와 B가 충분히 함유되어 있고 단백질과 지질의 함량이 많아 소화율이 높다. 기를 늘리고 속을 고르게 하며 설사를 그치게 한다. 빈혈과 객풍을 억제하는 효과도 있다. 쓰임새 기장은 건강, 별미식으로 많이 이용되며...
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즐겨먹는 잡곡효능 2019.01.02해당카페글 미리보기
10가지 잡곡의 효능과 먹는법 1. 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다. 보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 2. 깨 검은깨를 많이 먹으면 몸이 가볍고 머리가 검게 되며...
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검정콩 2023.11.01해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을수 있는 방법으로는 검정콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람이라면 검정콩술이 좋은 방법이며 여성에게는 초콩이 아주...
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질병예방 잡곡과 잡곡별 기능성 2012.01.18해당카페글 미리보기
및 당뇨 합병증 예방 ● 녹두 - 해독․해열작용, 종기 등 피부병 치료, 항산화 및 항염증 효과 ● 콩(대두) - 아이소플라본은...50~60g정도가 적당 ■ 신체부위별 이상증상에 따른 잡곡 식이요법 눈 부위 코 부위 변비 증상 ∙ 시력저하 : 옥수수, 조...
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이런 음식이 당뇨에 좋아여.ㅎㅎ 2007.03.25해당카페글 미리보기
음에 가까운 사람은 양의 음식에 70% 정도의 비율을 주는 것이 좋다. 당뇨는 잘 먹어서 생기는 선진국형 병이다 즉 영양 과잉이...현미잡곡밥이 당뇨 환자에게 꼭 필요한 이유인데, 현미와 잡곡을 50대 50으로 섞어야 한다. 잡곡은 차조, 율무, 기장, 콩...