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나이 들수록 식사 후 더 먹어야 되는 "단백질 많은 음식" 2023.08.02해당카페글 미리보기
흡수율도 떨어질 수밖에 없다 적정 근육량을 유지하는 목적으로 체중 1kg당 1,2g 정도 단백질을 섭취하기를 권장한다 대한 노인병학회에서는 노년층의 신체 기능 유지를 위해서는 단백질을 일반 성인들보다 30% 정도 많은 양을 권장한다고 한다 특히 노년...
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10가지 노인병 예방법 '헬스테크' 빠르면 빠를수록 좋다 2005.02.11해당카페글 미리보기
예방에 힘쓰고 정기적으로 안과검진을 받아 녹내장·황반변성 등의 조기발견·조기치료에 힘써야 한다. ■10가지 노인병 예방법 대한노인병학회는 65세 이상 노인들의 외래 진료 건수와 노년의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인 등을 종합, 성공적인 노화를 위해...
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[효리원] 누구나 따라 그릴 수 있는 쉬운 컬러링북_화투 2023.07.21해당카페글 미리보기
서울대 의대 교수로 재직하고 있습니다. 그 외 서울대학교 창의혁신의학교육센터장, 서울대 의대 건강사회개발원장, 대한노인병학회 차기 이사장, 보건복지부·국민건강보험공단·질병관리청·심사평가원의 전문 자문 위원으로도 활동하고 있습니다...
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뇌졸중 위험 줄이려면? ‘이곳’ 근육부터 키워야 2023.08.27해당카페글 미리보기
뇌졸중, 뇌경색 등으로 이어질 수 있다. 하체 근육을 탄탄하게 하려면 우선 단백질을 잘 챙겨먹어야 한다. 한국영양학회와 대한노인병학회는 노쇠 예방을 위해 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 섭취하길 권한다. 체중이 60kg인 고령자라면 하루에 72g의 단백질...
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노인병 예방법! 2008.03.16해당카페글 미리보기
노인병 예방법 ▷ 대한노인병학회는 65세 이상 노인들의 외래 진료 건수와 노년의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인 등을 종합, 성공적인 노화를 위해 젊었을 때부터 예방 또는 관리해야 할 병들의 리스트를 작성했다. 1~10위는 고혈압, 요통, 당뇨, 퇴행성...
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노인병들... 2006.03.20해당카페글 미리보기
★ 海峰( 멍 청 이) 건 강 ★ <대한 노인병 학회>는 예순다섯살 이상 어르신의 외래 진료 건수와 노년의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인 등을 종합, 성공적인 노화를 위해 관리해야 할 병들을 소개했습니다. 이들 병중에 1위에서 10위 까지를 보면 고혈압...
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정신신경계] 약물멜라토닌 서방정 vs 졸피뎀 CR정 2024.07.12해당카페글 미리보기
미국노인병학회(American Geriatrics Society, AGS)에서 2019년 개정한 ‘Beers Criteria’라는 노인주의약물리스트에 zolpidem은 65세 이상 노인이 피해야 할 약물로 등재돼 있습니다. 두 약물 모두 하루에 정해진 용량을 정해진 기간 만큼 사용하도록...
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11월 27일 추계학술대회 한국노년학회 2009.10.29해당카페글 미리보기
2009. 11. 27(금) 장소 : 경희대학교 및 경희의료원 주최 : 한국노인과학학술단체연합회 공동주관 : 대한노인병학회, 한국노년학회, 한국노화학회, 대한노인정신의학회 ◎ 사전 등록 1. 등록비 - 사전등록 ₩ 20,000, 현장등록 ₩30,000 * 점심식사,주차비...
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나이 들어 병원 신세 질까 걱정? 지금부터라도 ‘이것’ 실천 2023.03.24해당카페글 미리보기
만큼 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질은 근육뿐 아니라 호르몬·항체 형성에 꼭 필요한 영양소다. 한국영양학회와 대한노인병학회는 노쇠 예방을 위해 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 섭취하길 권한다. 체중이 60kg인 고령자라면 하루에 72g의 단백질...
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노화' 는 못 막아도 '노쇠' 는 막을 수 있다 2023.04.29해당카페글 미리보기
위해서 노쇠는 막는 자기관리가 되어야 건강하게 살 수 있다 6개월간 5㎏이상 줄거나 걷기 힘들면 '노쇠를 '의심해 봐야한다고 한다 대한노인병학회의 노쇠 판단 체크리스트를 하나하나 냉펄하게 판단해 보면서 계획적으로 살아요. 혜천법사 송준섭 기자 합장