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헬스랑 식단으로 다이어트하는데 2023.11.14
3대 운동 155 됐어요!!!! 정식으로 측정한 건 아니고 운동 무게인데 한 번만 드는 거면 더 올려볼 수도 있을 듯해요ㅜㅜ 감격 어디다 자랑하고 싶은데 할 데가 없어서 여기에라도 ㅎㅎㅎ 근데 2주 동안 체지방 겨우 300g 빠진 건 안 자랑 ㅡㅡ
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Pms는 다이어트에 쥐약ㅠㅠ 2023.11.06
치킨, 엄청 찌이이이이인한 초코 음료, 매콤하고 자극적인 떡볶이, 치즈 쫙쫙 늘어나고 토핑가득인 피자, 곱이 가~득 들어서 꼬소한 소곱창이랑 한입에 기름 쫙쫙 나오는 대창구이ㅠㅠ 진짜 땡긴다ㅠㅠㅠ.....휴.... 이런건 대체음식이 없어서 더 괴로워 ㅎㅎ
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다이어트 25일차에 여기 와서 6키로 빠졌다고 글썼는데 2023.11.09
157일차 현재까지 -26키로 달성했음 거의 100키로 가까이 나갔던 고도비만이었는데..ㅎㅎ 여전히 비만이라 한 15키로쯤은 더 빼야 완벽한 정상존에 들어가지만 그래도 이미 뺀게 남은 것보다 커서 조급하지 않게 꾸준히 빼보게 고도비만 다이어터들 화이팅...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
운동만 +부작용 탈모 체중증가 신장결석 키토래쉬 (피부 두두러기, 발진 등) 성욕 감퇴 및 성기능 저하 키토 플루 (감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 https://youtu.be/U4DQiHTJJpM
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
좀더 빠진것처럼 보임 거의 체지방 위주로 내리고있어 나름 건강하게 꾸준히 잘하고 있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5...
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점핑으로 다이어트 해보신 분,, 2023.06.15
필테는 살 안빠지는 거 아는데 다니고는 있거든요 자세할때마다 옆구리살 접히는게 더 아파서... 정지하고 유산소 점핑 등록했어요 땀 나는건 장난아닌데 후 과연 효과있으려나
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나 다이어트한다고 자전거로 출퇴근하는데 2023.06.22
선크림 열심히 발라도 코에 기미 엄청 생기는거야 그래서 요걸 삿거든? 그런데 집도 직장도 엄청난 번화가인데... 쪽팔림보다 기미가 더 중요한거 맞지..? 정작 쓰려니 부끄럽네 좀🫠
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다이어트 정체기 왔다... 살이 안빠져 어카지 ㅠ 2023.06.24
2주째 몸무게가 그대로야... ㅠ 운동 강도도 좀 높였는데 ㅠ 뭘해도 똑같다 ㅠㅠ 여기서 더 살 안빠지면 어떡하지 ㅠ