카페검색 본문
카페글 본문
-
남성 분들~ 덤벨 이거 하나면 모든 근력 운동 가능합니다. 2019.10.14해당카페글 미리보기
보다 더 저렴하게 구입 할 수 있어요. 같은 덤벨인데 파는곳 마다 가격대가 엄청나게 차이가 나더군요. '무게조절 덤벨'이라고 검색해서 이 종류에서 가장 가격이 저렴한 것을 구입하시면 됩니다. - - - - - - - - - #싱글모임 #싱글카페 #솔로모임 #싱글...
-
(팔뚝살이 문제입니다..) 여자 덤벨 무게 고르는법 ㅠㅠㅠ 2011.07.12해당카페글 미리보기
심하게 불뚝 튀어나와서..반팔입어도 더 뚱뚱해 보이고..덩치있어보이고.. 그래요..ㅠㅠ 일자 팔뚝 갖는게 꿈이에요.. 인터넷 찾아보니까 덤벨을 이용하면 팔뚝살이 빠진다고 하던데.. 덤벨이 무게가 여러종류라서.. 여자는 몇 kg 짜리 덤벨로 운동하나요??
-
덤벨 무게 몇키로가 적당한지.. 2009.01.12해당카페글 미리보기
덤벨사서 운동하려는데.. 덤벨 무게가 여러종류더라구요.. 덤벨 한개에 1키로가 적당할까요?? 아니면1.5키로?2키로? 꼭 좀 알려주세요^ ^
-
해당카페글 미리보기
-
덤벨추천 및 궁금한점~~!! 2008.09.23해당카페글 미리보기
본격적으로 홈트레이닝을 할생각인데요.. 여자이구요.. 덤벨을 검색해 보니 생각보다 종류가 많아서요.. 크롬PVC와 스크류,, 뭐 이런 용어가 있던데 차이가 무엇이고 어느것이 더 좋나요?? 혹여 좋은것 살수 있는 싸이트있으면 알려주시고 전 조립식으로...
-
몸이 젊어지는 기술입니다. 오다시게호 2024.08.24해당카페글 미리보기
가지 종류가 있다. 첫 번째ㅡ 심장을 움직이는 근육 두 번째 ㅡ내장을 움직이는 근육 세 번째ㅡ 운동을 하거나 물건을 옮기는 골격근 미토콘드리아가 많이 들어있는 근육 중에서 우리가 뜻대로 조종할 수 있는 것은 골격근뿐이다. 그러니까 특별히 근육을...
-
해당카페글 미리보기
-
노년에 지킬수록 건강해지는 생활 습관 9가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
음식의 종류가 다양하지 못하고 하루에 한 두 끼로 그치는 경우가 많습니다. 이 때문에 우리나라 노인분들이 영양실조인 경우가 많기 때문에 이를 해결하려면 매일 '하루 세끼' 이상 식사를 하는 것이 중요합니다. 1-2 소화불량으로 많이 먹는 것이...
-
보충제 먹는종류??? 2007.03.21해당카페글 미리보기
운동 각 2~30회씩 3셋트를 하며 (3).가슴운동 평 벤치프레스 5셋트 덤벨로 가슴운동 각5셋트와 가슴 째기운동 덤벨로 5셋트 삼두 운동 두종류 4~5셋트 후에 허리 운동 5셋트를 합니다. 그동안 사부님께서 지도 해주신 말씀들을 잘 받들어 근육량과 체중도...
-
쌉돼지 다이어트 5개월 후기 거창한 내용은 없음 주의 2024.08.17해당카페글 미리보기
꽤 자주 먹음 ㅎ 근데 얘들도 야채 위주로 건져먹고 면 종류도 그 자리에서 다 안 먹고 두어개만 건져먹고 냉장고로 킵 그리고...아침에 일어나서 스트레칭 후 팔뚝살이 너무 심각해서 덤벨 운동 10~20분 공복 유산소 30분~50분 이러면 보통 애플워치 실내...