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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
호르몬인 도파민의 원료 "타이로신"이란 아미노산이 있고, 행복 호르몬인 세로토닌을 만드는 "트립토판"이란 아미노산도 함유되어 있다. 고기, 유제품 같은 단백질로부터 필요한 아미노산을 섭취하지 못하면 뇌 속 물질을 만들어내지 못해 인지기능이...
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편지하나❄️ 2024.03.25해당카페글 미리보기
먹고 영양제도 먹고 운동도 하고 건강한 삶 살고 있습니다🫶🏻💟 현우도 비타민은 하나씩만 드시구염 건강해야댐 사실 지금부터가 메인임 바로 어제 우리 ⬜️◻️언니가 아픔에도 불구하고... 알지 또 우리 둘이 하나의 피가 통하니까 또~~ 취미도 비슷해요...
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몸 으슬으슬한데 자꾸 얼음 당긴다면…내 몸 ‘이것’ 부족? 2024.04.14해당카페글 미리보기
삶을 위해서는 몸이 보내는 신호를 제때 감지하고 음식이나 영양제로 충분히 채워주는 것이 중요하다. 잠 못 이루는 밤, 계속...부족하면 수면주기 조절에 필수적인 호르몬인 세로토닌과 도파민이 제대로 생성되지 않아 숙면을 취하기 힘들다. 깊은 잠을...
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눈 떨릴 때 먹으라는 마그네슘 몰랐던 '이런' 효능까지? 2024.03.15해당카페글 미리보기
이때는 영양제를 통해 마그네슘을 보충해주는 게 좋다. 마그네슘의 다양한 효능에 대해 자세히 알아본다. ◇불면증 완화 마그네슘은 NMDA수용체를 차단해주는 역할을 해 신경을 이완시키고 잠을 잘 자게 한다. NMDA수용체는 해마 속 기억력 유지와 통증...
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아이허브 3월 할인코드 시크릿 코드 2024.03.10해당카페글 미리보기
원활해지고 운동이 즐거움으로 바뀌었습니다. 등산을 하면서 도파민 분비로 기분이 좋아지는 경험도 쌓을 수 있었습니다. 이러한...그때부터 영양제에 입문하여 자동차 꾸미기처럼 PC 업그레이드하듯이 영양제 사용에 대한 경험을 쌓고 싶었습니다...
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안뇨옹!! 2024.04.17해당카페글 미리보기
밥이랑 영양제는 꼭꼭 챙겨 먹어야돼! 얼굴 동글동글해진다고 풀때기 같은거만 먹지말구 갈비찜이나 고기나 든든한걸로 잘 챙겨먹자ㅠㅠ 재준이는 태생적으로 동글동글해질 수가 없는 얼굴이니까 그런 생각 자체를 버려줬으면 좋겠어...ㅋㅋㅋ 그래도 재준...
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2023년 10월 22일 일요달리기 후기 (해운대) 2023.10.22해당카페글 미리보기
맞는 도파민을 찾길 바란다. 오늘은 춘마대비 마지막 점검차 가볍게 뛰었다. 이제는 부상도 조심해야하고 무리하지도 말아야 한다. 컨디션 조절에 실패하여 낭패보는 이가 있다. 이번에는 별일 없이 모두 다 베스트 컨디션으로 대회에 임하길 바랄 뿐이다...
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Ray Charles - Let The Good Times Roll - 블랙은 아름답다. 2024.01.19해당카페글 미리보기
이는 도파민 분비와도 관련이 있습니다. 4. 영양분 (식이) 요법- 1. 호르몬생산과 신체유지 주요영양소- 단백질, 종합비타민, 비타민D, 오메가, 황산화제와 항염성분, 필수영양소 월 4~5만원이면 가능하십니다. 2. 식품 최저가 구매법.- * 단백질- 네이버...
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아무 생각 없이 보는 트위터 모음.twt 2023.12.28해당카페글 미리보기
누르면 도파민이 주입되는 기계 생겼으면 좋겠다 까지 생각하다 그게 마약이란걸 깨달음 — (예비) 대학생 한마디 (@jesus1nomgo) December 11, 2023 이럴수가. 책 문진 하나 살려고 몇 년 동안 갈등했는데 최고의 문진을 찾음 pic.twitter.com/vMcmV01EuK...
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행복 호르몬 부족하면 치매 온다? 간단하게 늘리는 방법 2024.02.04해당카페글 미리보기
세로토닌과 도파민 수치를 높이고 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소에 도움이 된다. 꼭 전문 마사지사에게서 마사지를 받을 필요도 없다. 연인이나 남편, 가족, 친구와 서로 번갈아 마사지를 해주며 친밀감을 높이고 즐거운 시간을 보내면 좋다. 생각만...