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소아비만 나이 기준 원인 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취: 과자, 칩, 음료수 등 영양가 없는 간식을 자주 먹는 경우에도 칼로리 섭취가 증가하여 비만으로 이어질 수 있습니다. 활동량 감소: TV 시청, 컴퓨터 게임, 스마트폰 사용 증가: 현대 사회의 아이들은 TV 시청, 컴퓨터 게임, 스마트폰 사용 시간이...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.21해당카페글 미리보기
내용. 과자 및 인스턴트식품, 가공식품 등에는 당분과 열량이 많아 건강에 좋지 않고, 지나친 단맛은 인체 원기의 손상을 가져온다. 특히 설탕 등 당분을 많이 섭취하는 사람은 비만이 되기 쉽고, 인체 면역력이 약해져 감기에 자주 걸린다. 설탕은 소화...
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근데 정말 두부는 양 대비 ..오 마이갓 호두과자 하나 칼로리가 이렇게 높다니 2010.10.15해당카페글 미리보기
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
300kcal - 두부된장찌개 : 250g / 100kcal - 순두부찌개 : 300g / 180kcal - 부대찌개 : 700g / 400kcal - 청국장찌개 : 300g/ 140kcal 전, 적, 튀김류 - 감자전 : 80g / 130kcal - 깻잎전 : 80g / 150kcal - 애호박전 : 80g / 90kcal - 표고전 : 5개(80g...
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복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.07.17해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩 등의 단백질 섭취를 늘려 포만감을 유지하고 근육량을 유지합니다. 건강한 지방 섭취: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등의 건강한 지방 섭취를 늘려 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 과일과 채소 섭취 늘리기: 과일과 채소에는...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
고기와 두부를~ 과일로는 토마토와 사과를 주로 먹습니다. 탄수화물로 콩이 많이 들어간 잡곡밥과 한식 반찬 위주로 먹는데 쌀 및 밀가루 음식을 끊은 후로는 모든 음식 맛이 꿀맛으로 밥만 먹어도 맛있습니다. 1일 2식으로 부족할 수 있는 탄수화물 보충...
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간헐적 단식 방법 아무거나 먹어도 된다고요? 2024.07.17해당카페글 미리보기
2일은 칼로리 섭취를 500~600칼로리로 제한합니다. 간헐적 단식은 체중 감량, 인슐린 민감도 향상, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 간헐적 단식, 아무거나 먹어도 되나요? 간헐적 단식은 단순히 금식 시간을...
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[미래영양학]12.마트, 외식 안되겠어~ 2024.05.02해당카페글 미리보기
3장 칼로리 영양학은 이제 그만 유전자조작은 생명의 본성을 건드리는 일/ 생태계의 순환에서 찾은 영양, 지역적 식생활 2부 생명을 살리는 미래 영양학 1장 에너지의 원천 : 탄수화물편 지치지 않게 해주는 자연 상태의 탄수화물, 통곡식 우리 몸의...
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2024.02.19~21 새내기 새로배움터 (1) 2024.03.10해당카페글 미리보기
빵의 칼로리는? ❗️정답은❗️ 1. 1968년 2. CJ 3. 861kcal 버스 퀴즈를 안전하게 잘 마치고 드디어 새터 장소에 무사히 도착을 했습니다!!👏 우와 과자탑이당 잠깐의 짐 풀기 시간 후, 간단한 아이스브레이킹 & 쪽지 조합하기 게임이 시작됐답니당 (요건 사진이...
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도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
동태살전 옥수수샐러드 파래곤약샐러드 크래미오이샐러드 두부강된장 부추무침 콩나물무침 무나물볶음 열무나물무침 김치 김치...차 오후간식 요플레, 과일 주먹밥, 주스 짜장라면 쌀과자, 요구르트 일자/요일 05(일) 06(월) 07(화) 08(수) 09(목) 10(금...