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글리벡 복용 100일 증상 2024.05.22해당카페글 미리보기
펴지지않은 근육경직 증상발생. 몸무게 5키로감소. 간헐적 어지러움 발생 (하루 두시간 걷기. 주기적 육류섭취. 염분섭취량 증가. 두유제조섭취. 비타민 섭치. 뭐가 정답인지 모르겠음) 복용 3개월: 몸무게 7키로 감소. 혈압 저혈압으로 바뀜. 기립성...
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암과의 싸움 레시피 2024.04.03해당카페글 미리보기
마시지 마세요. 06 두유를 적게 먹어라. 07. 공복에 토마토를 먹어라. 08. 매일 아침 식사 전에 물 한 컵을 마셔 피로를 예방...11. 오븐에 구운 토스트를 먹어보세요. 12. 자는 동안에는 전화기를 멀리 두십시오. 13. 방광암을 예방하려면 하루에 물 10...
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<뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4> 2024.04.14해당카페글 미리보기
칼슘 섭취량은 700mg이다. 멸치는 칼슘이 풍부해, 하루 1/4컵(65g 가량)만 먹어도 하루 칼슘 섭취 필요량을 모두 만족시킨다. 마른 멸치는 생멸치보다 칼슘 함유량이 높아, 생멸치보다 마른 멸치를 먹는 게 좋다. 칼슘 흡수율을 높이려면 비타민D도 필요...
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똥 안나올때 잘나오는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취하면 변이 부드러워져 배변이 용이해집니다. 하루 권장 수분 섭취량: 여성: 약 2L 남성: 약 2.5L 1.3 유산균 섭취하기...무가당, 저지방 요거트 선택 김치: 발효 충분히 된 김치 두유: 무가당 두유 차: 멸치차, 생강차 등 2. 생활 습관 개선 2.1 규칙...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
나눠 먹는 게 좋다고 합니다. 종류호두아몬드은행땅콩잣밤 하루섭취량7알~10알23알아이5개 어른 8~10개20~28알1/3컵– 100g/cal...섭취 방법 호두, 잣, 땅콩에 우유나 두유를 넣어 갈아서 먹게 되면 부족한 칼슘을 보충할 수 있어서 나이 드신 어른들께는...
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[국민건강 업드레이드] 3. 간을 살리자 2024.04.13해당카페글 미리보기
않고 하루 세끼 식사를 규칙적으로 하는 것도 질병 극복에 도움이 된다. 간 질환자에게 영양을 골고루 제공한 결과 임상경과가...간 질환자는 간식을 자주 해야 한다"며 간식거리로 과일, 유제품(두유.우유.요쿠르트 등), 견과류(땅콩.호두.잣 등)를 추천...
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8 단백질 결핍 증상 2024.03.16해당카페글 미리보기
단백질(하루에 체중 1킬로그램 당 약 1.6-1.8그램의 단백질)을 섭취하는 것입니다. 5. 골의 발달과 밀도의 감소 단백질은 근육과 뼈의 필수적인 구성요소입니다. 여러분의 뼈는 주로 콜라겐이라고 불리는 단백질의 한 종류로 만들어집니다. 그러므로...
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100세까지 건강하게 살자! 2024.02.20해당카페글 미리보기
먹고 두유를 마신다. 일주일에 3번 이상 오리고기, 돼지 앞다리살을 먹고 쇠고기.삽겹살,닭고기,국수, 빵, 수제비,튀김,통닭, 마요네즈는 당뇨병.고혈압의 원인이 되므로 피하라. 저녁 8시 이후에는 음식을 먹지마라. 2. 체온을 높여라 잠들기 전에 뜨거운...
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치매예방 2024.01.28해당카페글 미리보기
치매예방에 좋다는 유튜브 영상이 떴다. 기억과 기분과 근육을 기르는 콜린이라는 성분이 많이 포함되어 있어서 그렇다는데 하루에 계란 두세 개만 먹으면 사람에게 필요한 1일 섭취량으로 충분하단다. 계란 노른자에 눈에 좋은 루테인까지 있다는 소식을...
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음식춘추 | ‘소한’에 동치미 메밀국수를 먹는 이유? 2024.01.27해당카페글 미리보기
영양소의 섭취량을 증가시켜서 인체에 필요한 것을 유지해야한다. 영양불량으로 인하여 인체의 저항력을 떨어뜨려서 감기에 걸리거나 기침이 재발하지 않도록 한다. 겨울철에 자주 섭취하면 좋은 적당한 음식을 아래에 몇 가지 나열해 본다. ▷양고기...