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등산스틱 효능및 사용법 2019.03.08해당카페글 미리보기
최상의 효능을 보기위해서는 추진력을 최대한 살릴 수 있는 올바른 사용법이 필요한데 여기서는 생략하겠습니다. ▶스틱의 파이프 재질 스틱의 파이프 재질에는.... 티타늄,카본,듀랄루민. 카본알+두랄루민( 1단은 카본알파이프, 2,3단은 두랄루민7075...
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야콘의 효능- 등산 후에 밭에 야콘을 파종하다 2011.05.15해당카페글 미리보기
등산 한 후 집으로 가는 길에 밭에가서 야콘 모종들을 같다 놨다고 친구가 이야기 하여 파종하고 갔다. 고구마 심은 다음 고랑을...생각하여 올 해는 많이 심었다. =====================야콘의 효능을 다른 곳에서 읽고 옮겨본다. ================= 야콘...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것이다. 기자가 한 달여간 맨발 걷기를 취재하면서 만난 이들 중 ‘맨발 고수’ 4명을 소개한다. 물론 이들이 정도(正道)는...
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등산의효능 2016.07.05해당카페글 미리보기
등산을 통해 얻는 건강 효과: 세계보건기구 (WHO) 는 허리통증을 예방하고 치료하는데 가장 효과적인 운동으로 등산을 추천한다. 허리통증을 완화하기 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을 강화해야 하는데 그 중에서도 등산이 으뜸이라는 것...
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등산의 효능은 산삼을 능가한다." 2012.11.12해당카페글 미리보기
등산의 효능은 산삼을 능가한다." 40대 이전은 물론 중년들도 등산을 시작한 후로 부부 금슬이 좋아졌다는 이야기를 많이 한다. 때로는 그 부작용으로 배우자 이외의 이성과 바람이 나는 경우도 있다고 한다. 아무튼 두 가지 모두 등산이 우리 몸에 가져다...
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등산의 효능 2012.08.04해당카페글 미리보기
불황의 시대에 등산은 가장 경제적인 운동이다. 가벼운 등산은 특별한 차림이 아니어도 되고, 특별히 준비해야 될 것도 없으니 그야말로 경제적이라 아니할 수 없다. 또한 등산은 다른 어떤 운동보다도 유익하다. 운동 이외의 부수적인 효과가 많기 때문...
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수면과 등산의 효능 2010.05.20해당카페글 미리보기
거죠. 이것은 그 어떤 약이나 주사보다도 효과가 좋습니다.” 김 박사는 ‘낮에 햇빛을 받으며 하는 효과적인 운동’으로 등산을 꼽았습니다. “암을 이기기 위해서는 우선 암세포의 특성을 알아야 합니다. 암세포는 태아세포입니다. 아주 빠르게 분열하는...
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맨발걷기 효능 2023.08.30해당카페글 미리보기
걷기 효능은 발의 감각을 향상시켜 자세 개선에 효과적이다. 7. 관절 및 근육 향상 맨발로 걷게 되면 그동안 사용되지 않았던 발의 관절과 근육, 힘줄 기능이 향상됩니다. 이로 인해 발을 더 편하게 만들어줘 통증이 사라지기까지 한다고 한다. 더불어...
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강남 동내분들과 소백산 등산겸 산행기 ~ 덤으로 오미자 효능도~ 2010.10.18해당카페글 미리보기
산행자의 기분도 좋고 공기와 물 맛이 ~~~ 동행하신 강남 동내 고객님들 수고하셨습니당 ~~~ [자연산 오미자 발견] [오미자 효능] 맛은 ~~~ 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛의 5가지 맛이 나며 그 중에서도 신맛이 강하다. [<동의학사전>에는 오미자에...