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맥켄지 운동 허리 근력 강화 운동 허리디스크 허리에 좋은 신전 운동법 2024.01.08해당카페글 미리보기
힘든 상황이 오곤 해요 평소에 자세를 올바르게 하는 것도 중요하지만 허리디스크 운동 (허리 근력강화 운동 / 허리에 좋은 운동) 같은 신전 운동 즉, 맥켄지 운동을 하면 좋아요 물론 평상시에 자세가 올바른 것도 정말 중요하기 때문에 올바른...
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어깨가 아픈 줄 알았는데 알고보니 목디스크?! 자세만 바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 목 디스크 치료운동!! 2024.01.15해당카페글 미리보기
바꿔도 목디스크를 고칠 수 있다는데 지금 당장 따라해 보세요. '허리의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 치료운동!! 허리에 이어 목 디스크 치유하는 법까지 알려주는 허리의 신 정선근 교수님! 수술하지 않고 목 디스크를 고치는 방법은 과연 무엇...
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1자목, 목디스크에 좋은 운동 뭘까요 2024.04.30해당카페글 미리보기
# 이곳은 자유게시판입니다. 수험관련 매매 교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 헬스 다니면 좋아질까요? 자세가 안좋아서 그런지.. 손이저려요ㅠㅠ
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리버뷰자이@경로당 목디스크예방운동 및 에코백만들기(영락사회복지법인) 2024.06.19해당카페글 미리보기
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허리디스크와 척추관 협착증 차이 2023.12.13해당카페글 미리보기
쉬기를 반복하는 것이 특징 척추관협착증 원인 1.허리에 무리를 주는 지속적인 일과(장시간 운 전, 요리, 집안일, 밭일 등)나 운동등 2.오래된 허리통증 또는 퇴행성 디스크를 방치한 채 관리를 하지 않는 경우. 3.척추전방전위증(척추뼈 어긋남) 방치하는...
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■ 허리 디스크 : 맥켄지 운동 2024.04.11해당카페글 미리보기
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