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책』장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 2017.09.09해당카페글 미리보기
몸에 뚱보균이 산다옥당2016.08.16 의사는 못 고쳐도 장은 고친다위즈덤하우스2014.02.27 50세부터는 탄수화물 끊어라니들북2013.11.20 알레르기 아토피를 해결하는 장 건강법아주좋은날2012.06.27 역서(총 27권) 역자 노경아 (역자평점 6) 한국외국어...
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겨울 식탐을 다스리는데 도움이 되는 음식 4 2018.01.04해당카페글 미리보기
중 하나인데, 단백질 섭취가 많을수록 뇌는 적은 칼로리를 원하기 때문입니다. 또한 그릭 요거트에 풍부한 유산균은 장 속에 있는 비만을 부르는 ‘뚱보균(퍼미큐티스)’ 세력을 약화시켜주는 효과가 있습니다. 4. 녹차 녹차에 풍부한 항산화 성분 중 하나...
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슬기로운 건강생활 - 갱년기 3 2021.01.28해당카페글 미리보기
3.장운동 저하 갱년기는 꾸준한 관리가 필요하다 ※ 갱년기 유산균( YT1 유산균) 에스트로겐의 발현을 도와서 소량으로 분비되는...올려주어 장건강에 도움을 준다. (장은 최대 면역기관이다) 뚱보균을 줄여주어서 다이어트에도 도움이 된다 [참고] 난자는...
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건강 : 물만 먹어도 살찌는 체질 2021.07.14해당카페글 미리보기
물만 먹어도 살찌는 체질? ‘마이크로바이옴’에 주목하세요 장내 미생물 중 ‘뚱보균’ 많으면, 같은 양 먹어도 체중 쉽게 늘어 유익균-유해균 균형 잘 맞춰야 ‘락토바실러스 복합물’ 유산균… 장 건강 지키고 체지방만 감소 근육 손실 없는 다이어트...
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현미김치 만드는법 2012.09.26해당카페글 미리보기
3종의 유산균과 2종의 효묘균으로 접종되어 있어 완벽한 발효가 이루어집니다. 홍암현미강은 번거롭게 우유를 넣고, 찌고, 식히는 과정없이 정량의 생수만 넣고 반죽하여 발효기에 넣고 72시간 발효만 하면 되는 것입니다. 홍암현미강으로 만들어진 현미...
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생리통이 갑자기 심해지는 이유 갑자기 생리통이 심한 이유 생리통 완화방법 2021.09.26해당카페글 미리보기
있다. '뚱보균'과 '날씬균'도 따로 있다. 뭘 어떻게 먹는가에 따라 장내세균이 달라진다. "사람의 장내세균은 지문처럼 다양하고 제각각이라 같은 음식도 장 속에서 어떻게 반응할지는 장내세균 다양성을 지녔는지에 따라 달라진다" 장내세균은 다양성을...
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소화기 계통 질환 2015.04.03해당카페글 미리보기
한답니다. 뚱보들이 죽어라하고 다이어트 소다를 마셔대지만 살 빠지는것 보셨나요? 또 이런 다이어트 소다 종류는 중독성이 아주 강합니다. 새벽에 일어나서 다이어트 소다를 매일 마셨다는 어느 간호원이 있었읍니다. 나쁜줄 알지만 중독이되어 안 마실...
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‘행복 호르몬 95%’ 뇌 아닌 장에서 나온다고? 2015.04.26해당카페글 미리보기
있는 균)와 프리바이오틱스(프로바이오틱스의 먹잇감) 관련 얘기도 나온다. 그에 따르면 건강한 장에는 프로바이오틱스 박테리아가 많이 산다. 이들의 업무는 소화나 에너지 생산 말고도 다양하다. 낙산(酪酸) 같은 지방산을 생산하고 이를 장융모에 발라...
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[엄지의 제왕]건강의 시작과 끝 장(腸) 2016.06.02해당카페글 미리보기
하는 뚱보균이라고 할수 있다 중간균은 유익균이 우세한 환경이면 유익균 역할을 하고 유해균이 우세하면 유해균으로 활동하게 된다 유해균이 많으면 세균이 독소를 내어 식욕억제 호르몬이 작용하지 못하게 한다 그래서 살이 찐다고 한다 비만을 만드는...
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장내 생태계를 알면 명의(名醫)가 된다. 2019.03.13해당카페글 미리보기
부패균은 증가했다는 증거이다. 무엇을 어떻게 먹어야 하나? 소화기관을 쉬운 말로 표현하면 발효기관이다. 그러므로 장내유익균은 발효균이다. 발효가 아니면 생명을 지켜주는 면역력이자 에너지인 대사효소를 만들 수 없다. 발효는 생명임으로 발효가...