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럭키보이의 자전거 스크랩_라이딩을 위한 맨몸 운동을 해보자, #2 스쿼트 2024.01.18해당카페글 미리보기
둔근에 자극을 준다. 스쿼트(squat)는 '쪼그리고 앉다'라는 뜻을 가지고 있어, 런지와 다르게 다리가 고정되어 있다. 스쿼트는...https://m.blog.naver.com/guide_p/223326132029 라이딩을 위한 맨몸 운동을 해보자, #2 스쿼트 바디웨이트 운동의 단점...
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2023-06-25 일욜 파워방 -평창계곡 두타산 둘레길 라이딩 2023.06.20해당카페글 미리보기
필 받았을 때 갑니다 ! 갈수 있을 때 갑니다 !! 나중은 없습니다 !!! 부연동보다 더 오지인 봉산리 라이딩. 꽃벼루재- 진달래가 가장먼저 피는 벼랑 이란뜻 ■ 모임일시: 2023-06-25 아침 5시 30분 ■ 모임장소: 중계역 대통네 앞 ■ 목 적 지 : 오대산...
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도심 한강 강변북로(뚝섬-양화대교 구간) 자전거길을 라이딩후~~~ 2023.09.25해당카페글 미리보기
당시 수많은 천주교 신자가 참수되자 ‘머리를 베다’라는 뜻을 가진 절두산으로 불리게 된 것이다. 절두산은 1997년 그 가치를...휴일엔 강변엔 산책하는 시민,달리기하는 시민, 라이딩하는 시민 등등 상당히 복잡해 주의를 요합니다. 양화대교 까지 갔다...
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230909번개라이딩 2023.09.25해당카페글 미리보기
50분출발 하여 잠수교를 거쳐 상암~행주대교~ 일산 까지 좋은 날씨가 라이딩하기 좋은 시간이었습니다. 일산 칼국수에서 식사후 전철로응봉역 하차 뚝섬에서 간단한 수박 🍺 뒷풀이후 뜻깊은 이문희누님께서 🛥 스폰을 해주셔서 즐거운 시간을 갖고 마무리...
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[훈련 스케치] 9/24 강촌 닭갈비 라이딩 2023.09.25해당카페글 미리보기
훈련을 뜻 깊게~ 샤방샤방 강촌으로 닭갈비 뜯으러 갔습니다. 많은 분들이 참석해주셨고, 새로오신 박명수님도 방가방가~ 비록 자전거 훈련 중 사고도 있던 해였지만, 그래도 Good! 훈련 스케치는 아래 사진과 영상으로 대체하며, 다가오는 한가위 풍성...
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대열잔차 109회 한남정맥 산자락(부천, 시흥, 인천시) 종주 라이딩 2023.09.27해당카페글 미리보기
9월 라이딩은 부천시, 시흥시, 인천광역시를 무대로 향연을 펼친다. 여정의 시작은 스머프 차 주거지에서 가까운 서울시 구로구에 위치한 온수역이다. 온수역은 지하철1호선과 7호선의 환승역으로 부천시, 인천광역시와도 그다지 멀지 않은 거리에 있다...
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한강변 자전거 라이딩(2023.07.20) 2023.07.20해당카페글 미리보기
가면서 호우피해가 극심한 지방과 달리 서울은 어떠할까??? 궁금하기도 했다.... 가양 나들목을 통과 한강 고수부지에 이르자 뜻 밖에 물에 잠긴 흔적은 거의 없고 달리기. 자전거 라이딩하는 활기찬 서울시민들의 모습 예전과 전혀 다름이 없었다 이곳...
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10월 정모 겸 임진각 라이딩. 2006.10.14해당카페글 미리보기
휴식후 임진각에 도착 점심 식사후 나눔의 자리를 가진후 출발지로 돌아 오는 행사로 진행 됩니다. 임진각 정모는 뜻깊은 라이딩이며 많은 회원님이 함께 하시는 자리이니만큼 친목을 다지며 질서정연하고 안전하게 라이딩하는 조를 선별하여 1~3...
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4월11일. 이화령 원정 벚꽃라이딩 재공지 필독하세요.~^^ 2015.03.15해당카페글 미리보기
덕분에 만석으로 출발하는 벚꽃원정 라이딩이 사랑방에 단합된위상을 보여주고 즐겁고 행복하고 추억할수있는 뜻깊은 즐거운 벚꽃라이딩이 되길바람니다. 행사를마칠때까지 통재를 잘따라주어 불미스러운일이 없길바라고 부족한점이 있어도 이해하시고...
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10월 29일 제천 청풍명월 단풍투어 라이딩 알림 2017.10.06해당카페글 미리보기
참석하여 주시어 그동안 뵙지 못한 회원님들과의 안부를 나누며, 화기애애한 분위기와 함께 화합으로 우리 동호회가 한단계 더 발전하는 뜻깊은 단풍투어라이딩이 되었으면 합니다. ※10월13일 회장님, 규야님, 동안님, 복덩이님이 답사를 다녀오셨습니다...