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등산화 선택 요령에서 관리법까지... 2023.11.08해당카페글 미리보기
관리법까지... 하이킹을 시작하는 사람들에게 고민되는 것 중에 하나가 바로 등산화 선택 일 것이다. 근교 산행이라고 너무 가벼운 운동화나 트래일 런닝화를 선택하는 것 보다는 경등산화 이상을 선택하는 것이 장기적으로는 보다 유리 하다는 생각이...
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다이어트 성공 해법에 대해서 - 생활습관, 꾸준한운동, 런닝화, 헬스장 2010.08.20해당카페글 미리보기
맞추어 런닝화를 고르는 것이 중요합니다 2) 트레이닝복 트레이닝복을 고를 때 가장 중요한 것은 소재와 편안한 착용감입니다 땀을 잘 흡수할 수 있는 소재로 되어 있으면서 입은 듯 안입은 듯 편안한 느낌을 주면서 모양이나 색상까지 마음에 들면...
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발을 지켜주는 나의 런닝화 2012.03.30해당카페글 미리보기
걷는 법을 알아보면 ㄱ. 상체를 굽히지 않은 체, 꼿꼿하게 바른 자세를 취한다. ㄴ. 시선을 항상 전방 15도 정도를 향한다. ㄷ. 11자로 걷고, 발뒤꿈치가 지면에 먼저 닿게 걷는다. ㄹ. 팔을 15~20도 정도의 각도로 자연스럽게 흔들어 준다. 위 방법과...
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런닝화 고르기 2탄 2009.05.23해당카페글 미리보기
선택법 장기간, 그리고 계획적인 훈련이나 대회에 사용할 신발이라면 달리기 쉽고 신체에 부담이 없고 쾌적성 등을 고려한 달리기전용 신발이 필요하다. 자신의 신체나 달리기주법에 맞은 것을 고르자. 좋은 가게를 선정하는 것이 좋은 신발고르기의 제1보...
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작심삼일 홈트족을 위한 운동 앱 4 2021.03.08해당카페글 미리보기
걷는 등의 루틴을 통해 초보자도 쉽게 달리기에 도전해볼 수 있다. 또한, 음성을 통해 달리기의 기초 상식부터, 러닝화 고르는 법, 달리는 자세 등 다양한 정보를 제공하는 건 물론, 끊임없는 격려와 응원을 통해 페이스메이커 역할을 톡톡히 한다. BODY...
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접지부분에 따른 러닝화의 선택과 선별법 2006.01.31해당카페글 미리보기
보셔서 런닝화의 차이를 보시면서 선별법을 익혀두시면 추후 구입시에는 많은 도움이 되실거라 생각합니다 ^^. [ 러닝화 고르는 법 ] 1. 러닝화를 살 때 달리고 난 후에 가야만 발이 팽창된 상태에서 러닝화를 고를 수 있다. 2. 양말은 보통 달리기 할 때...
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러닝화 사는 법 2002.10.04해당카페글 미리보기
제목 : 러닝화 사는 법 By Josh Clark(from www.coolrunning.com) "우리는 인터넷에서 함께 달린다 - rundiary.co.kr에서 퍼 옴 카테고리 달리기상식 글쓴이 보리오빠 등록일 2002-08-28 달리기가 다른 운동보다 나은 점 중의 하나는 아주 적은 장비만...
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접지부분에 따른 러링화선택 2010.02.04해당카페글 미리보기
[ 러닝화 고르는 법 ] 1. 러닝화를 살 때 달리고 난 후에 가야만 발이 팽창된 상태에서 러닝화를 고를 수 있다. 2. 양말은 보통 달리기 할 때 신는 것으로 하되 얇고 안창 부근에 패드가 되어 있는 것이 좋다. 3. 양쪽 러닝화 모두 착용해보라 4. 러닝화를...
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등산화 종류와 선택법. 트레킹화와 차이 2024.07.18해당카페글 미리보기
워킹용 런닝화, 5~8시간은 미드컷 등산화, 1~2일의 경우 하이컷에 중량감 있는 등산화 눈이나 얼음이 없고 춥지않은 곳에서는 가볍고 빨리 마르는 경등산화가 적당합니다. 자갈이 많은 험한 길을 오래동안 걷는다면 바닥창이 두꺼운 등산화를 선택해야...
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초보 러너들을 위한 5가지 팁 2019.11.26해당카페글 미리보기
체력이 필요합니다. 처음 시작이 어려울 수도 있지만, 여기에 초보 러너들을 위한 5가지 팁이 있습니다. 자신의 발에 맞는 러닝화를 고르는 법부터, 추천하는 음식, 러닝 어플, 적절한 페이스와 동기부여 방법까지 초보 러너들에게 유용한 팁들을 알려...