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우유와 전자렌지,,,노노노/ 식품의 영양을 최대로 살려 먹는 법 2024.03.21해당카페글 미리보기
흡수가 4배 증가한다. 달걀의 지방은 아보카도와 먹어도 좋다. 성인병 예방에 효과적인 녹차의 카테킨 성분을 충분히 섭취하고 싶다면, 녹차에 레몬을 넣는다. 육고기나 생선 등 철분이 많이 든 음식을 먹고 커피를 마시면 철분 흡수량이 반토막 난다...
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"채소 뭣 모르고 먹었네" 영양 극대화 방법 따로 있다. 2024.02.10해당카페글 미리보기
이 성분은 심장에 좋고 항균, 항암 효과를 낸다. 그러나 먹기 전에 너무 오래 기다리지 않는 게 바람직하다. 알리신은 시간이 지남에 따라 다른 유익한 화합물과 함께 분해된다. 함께 먹으면 좋은 '식품 조합'을 최대한 이용한다 특정 식품을 함께 먹으면...
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비타민 폭탄! 무농약 풋귤.청귤~//올레길님 2024.08.13해당카페글 미리보기
새콤달콤 상큼한 청귤칩! 산행할때 간식으로 먹으니 참 좋더라구요 . 초록초록 청귤은 **비타민 C 함유량이 레몬의 10배. **각종 영양성분이 완숙된 감귤의 2~3배. **구연산 듬뿍~ 면역력 강화 . 피부미용.노화방지.다이어트 등등 이렇게나 효능 많고...
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‘레몬 물’ 마시면 정말 살 빠질까? 2024.02.16해당카페글 미리보기
항산화 성분, 마그네슘, 비타민 B, 리보플라빈 등의 좋은 공급원이다. 수분 섭취량을 늘리면 지방 분해가 증가하고 음식 섭취량...체중 감량에 도움이 된다 는 연구 결과는 있지만 레몬 물이 일반 물보다 체중 관리에 더 유익하다는 연구는 없다”고 말...
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레몬의 영양성분과 효능 2009.01.13해당카페글 미리보기
몸이 산성이 되어 있다는 증거이므로 그럴 때일수록 레몬즙의 양을 늘려서 마시는 것이 좋다고 전문가들은 충고한다. 레몬의 영양성분 레몬은 보통 수분 90.5%, 칼슘 56mg, 인 16mg의 함유되어 있습니다 . 레몬에는 비타민C와 인, 칼슘, 구연산이 풍부...
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영양이 가득한 늙은 호박 – 효능 8가지, 보관방법, 고르는 방법 2023.10.07해당카페글 미리보기
줍니다. 레몬 주스, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 고루 섞어줍니다. 냉장고에서 식감이 살아있게 차게 식혀 보관합니다. 호박 수프 재료 : 늙은 호박 2컵 (다진 상태), 양파 1개 (다진 상태),당근 1개 (다진 상태), 야채스톡 4컵, 생강 조각 1개, 소금...
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FUDIPEA (무좀의 치료와 예방), 12가지 자연유래성분(12 natural ingredients) 2023.09.19해당카페글 미리보기
피부보호, 영양보충 자연성분 Propolis 추출물(비부컨디션닝, 피부보호) 10 사진 Propolis 추출물(비부컨디션닝, 피부보호) 10...⑪마늘(garlic) 추출물(비부컨디션닝) Lemon oil (맑은피부, 활력부여) 12 사진 Lemon oil (맑은피부, 활력부여) 12 ⑫레몬...
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"이 물 마시면 노화 막는다" 집에서 손쉽게 마시는 물 2024.05.01해당카페글 미리보기
효과를 떨어뜨릴 수 있으므로, 물 200ml 당 레몬즙 1~2 티스푼 정도가 적당합니다. 또한 따뜻한 물을 사용하면 레몬즙의 영양 성분이 더 잘 용해되어 흡수됩니다. 식사 전후 30분 정도 레몬물을 섭취하는 것이 좋습니다. 공복에 레몬물을 마시면 위장을...
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“키위 퀘르세틴 성분, 암 예방 효과” 2023.09.08해당카페글 미리보기
것 만으로도 건강에 큰 도움을 받을 수 있다”고 말했다. 키위는 딸기 사과 레몬 등 흔히 섭취하는 27종의 과일 중 영양 성분이 가장 많은 과일로 널리 알려져 특히 성장기 어린이에게 영양 만점인 과일이다.한편 이번 연구결과는 영국영양학회지(British...
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면역력을 높이는 음식 영양별 정리 2023.10.26해당카페글 미리보기
음식 영양별 정리] 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는...