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루피니빈 및 당뇨에 좋은 콩, 당뇨콩 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩 먹는법 루피니빈이란 무엇일까요? 루피니빈은 검은콩 추출물로, 혈당 조절에 적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 2형 당뇨병 환자의 경우 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 루피니빈은 다음...
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렌틸콩의 효능 2014.12.06해당카페글 미리보기
볶음 요리에 알맞습니다. 노란색갈색)이나 붉은색의 렌틸콩은 수프나 샐러드에 주로 사용하면 좋습니다. 3. 먹는 방법 밥을 지을때 콩처럼 넣어서 드시면 가장 편하다고 합니다. 일명 렌틸콩밥.... 다른 잡곡과 함께 섞어 드시면 더욱 좋구요 그리고 두유...
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렌틸콩(렌즈콩) 먹는법 2014.07.30해당카페글 미리보기
배가 볼록하게 튀어나와 렌즈콩이라고도 불리는 렌틸콩!!!! 대한민국의 연예인들을 사로잡은 너!!! 오늘 그 먹는법과 효능 알아 볼께요 렌틸콩은 유럽남부, 지중해 연안이 원산지이며 2006년 미국의 권위있는 건강잡지에서 선정된 세계5대 건강식품...
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“다이어트 하지 않아도 돼”…살빼고 건강히, 이렇게 먹어라 2023.12.24해당카페글 미리보기
미국의 유력 일간 워싱턴포스트는 ‘다이어트하지 않고 건강하게 먹는 법 7가지’를 소개했다. 미생물 친화적인 식품에 집중하기...식단에 관심을 가지면 건강에 큰 도움이 된다. 귀리, 콩, 렌틸콩, 병아리콩과 현미 등 통곡물과 견과류, 과일, 채소를...
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[단월드 기체조]건강하게 먹고 건강하게 다이어트하기 2023.12.24해당카페글 미리보기
해요. 인터넷을 보다가 다이어트 하지 않고 건강하게 먹는 법이란 문구가 확 들어왔어요. 같이 알아볼까요? 장내 미생물을 강화...하면 건강에 큰 도움이 된다고 해요. 귀리, 콩, 렌틸콩, 병아리콩과 현미 등 통곡물과 견과류, 과일, 채소를 식단에 추가...
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♥렌틸콩의 효능♥ 2015.05.16해당카페글 미리보기
변하지 않아서 샐러드나 볶음 요리에 알맞습니다. ▶노란색,갈색이나 붉은색의 렌틸콩은 수프나 샐러드에 주로 사용하면 좋습니다. ♡먹는 방법♡ ▶밥을 지을때 콩처럼 넣어서 드시면 가장 편하게 먹을수있습니다. ▶다른 잡곡과 함께 섞어 드시면 더욱...
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렌틸콩 효능 2014.10.20해당카페글 미리보기
가까운 보슬보슬한 식감으로 크기도 작아서 콩 안먹는 아이들도 거부감 없이 먹기 쉽습니다^^ 그외에도 삶거나 볶아서, 잡곡...섞어서, 샐러드에 곁들여서, 스프에도 넣고~ 카레에도 넣고~ 먹는 방법은 무궁무진하게 많으니 기호에 맞게 드시면 될것...
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렌틸콩(렌즈콩)의 효능 세계5대 건강식품 2016.01.11해당카페글 미리보기
풍부하여 예부터 주요 식량이었으며 유럽, 아시아, 북아메리카에서 널리 재배되지만 서반구에서는 자라지 않는다는군요. 렌틸(렌즈)콩의 씨는 주로 스프로 이용되고 식물체는 사료용으로 사용된다는군요. 단백질, 비타민B, 철, 인의 중요한 공급원이라네요...
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렌틸콩 먹으면 '혈압' 개선에 도움된다 2018.03.16해당카페글 미리보기
검은색 렌틸콩 등 효능 단백질과 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 다이어트에 좋다. 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당 조절을 도와 당뇨병 식단에 적합하다. 열량 100g당 352kcal (생것), 116kcal (익힌 것) 활용 죽, 수프, 카레, 밥류, 샐러드에 활용될 뿐만...
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다이어트 식품 렌틸콩 2014.10.24해당카페글 미리보기
않아 이것들은 아직 실용화하기에는 이르다고 한다. 이 렌틸콩은 대형마트나 홈쇼핑 등을 통해서 유통되고 있는데 단 백질, 칼륨...섬유가 가장 풍부하다는 귀 리의 2배나 들어 있다고 한다. 먹는 방법은 특별한건 없고 샐러 드나 카레, 찌게, 반찬 등에...