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"20년째 콩+우유로 아침 해결… 탈모 없고 뼈도 튼튼해져”[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2023.03.18해당카페글 미리보기
반신욕을 추천한다. 매일 15분 정도 가슴에 땀이 맺힐 정도로 반신욕을 하면 통증 해소에 도움이 된다는 것이다. 반신욕을 할 때 상체의 체온은 낮고 하체 체온은 높다. 그 온도차를 극복하기 위해 심장 활동이 활발해진다. 그 결과 혈류량이 많아지고...
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[데이터주의]크로스핏에 대해 배워보자 2015.10.25해당카페글 미리보기
됩니다. 로잉머신이 아직 힘듭니까? 그럼 자전거처럼 기어를 더 낮추고 해보십시오. 더블언더(2단 줄넘기)가 안 되십니까? 그럼 1단 줄넘기로 횟수를 더 많이 하세요. 아래처럼 노인분들도 할 수 있는게 크로스핏입니다. 하지만 그럼에도 자신의 능력에...
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휴식 같은, 놀이 같은~ 충주 여행 2020.05.12해당카페글 미리보기
교육, 로잉머신, 수상체험, 정리체조 순으로 체험진행이 이루어집니다. 조정은 탑승인원 수에 따라 여러 종목으로 나뉘는데, 체험 종목은 주로 4인승을 타게 됩니다. 안전을 위해 실제 선수 출신 코치가 함께 탑승을 하기는 하지만, 배에 오르는 것부터...
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새로운 운동 트렌드, 운동 효과는 물론 재미까지… 신년 운동 작심삼일은 이제 끝! 2014.01.14해당카페글 미리보기
러닝머신이나 덤벨 등을 드는 것을 떠올린다. 그러나 운동도 재미있고 독특해야 할 맛 나는 법! 요즘 주목받고 있는 새로운 운동...시작해보자. 크로스핏은 역도의 용상 및 인상, 로잉(노젓기), 다양한 체조 동작 등 여러 가지 운동법을 조합해 운동...
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클렉 "호날두, 40살까지도 뛸 수 있다… 맨유 복귀는 글쎄" 2015.02.06해당카페글 미리보기
할 때도 반드시 비슷하게 해라. 체육관까지 가볍게 뛰든, 러닝머신이나 자전거 운동을 하든 말이다. 7. 섞어서 해라. 신체 전체...및 체력 증진을 위해 심근 운동(러닝과 로잉)과 근력 운동 조합을 추천한다. 계속 재미있게 할 수도 있을 것이다. 8. 높은...
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살 빨리 빼고 싶은 사람이 단시간에 효과 본 운동 2022.02.21해당카페글 미리보기
운동에 투자하기 어렵거나 단시간에 살을 빼고 싶은 사람에게 추천하는 고강도 운동법! 고강도 트레이닝은 근육량 증가와 지방...로잉 머신 로잉 머신은 조정 운동을 실내에서 하는 것이라고 생각하면 쉽습니다. 로잉 머신은 전신 운동 기구 이지만 작동...
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2019년 8월 영국일주 호텔 2019.03.16해당카페글 미리보기
강력 추천하는 지역입니다. 7,더블린. Clayton Hotel Dublin Airport Clayton Hotel Dublin Airport의 방음 시설이 완비된 객실은 항알레르기 베개와 오리털 이불을 갖추고 있습니다. 여러 채널이 편성된 평면 TV, 고급 세면도구가 구비된 실내 욕실, 커피...
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야구 선글라스 정리 2016.04.12해당카페글 미리보기
운전용 추천 *[편광] 테이큰-모자클립 price. \ 45,000 -> 25,000 size: 174(전체) * 43cm 색상: 블랙 특징: 국제기준 통과한 편광렌즈 장착/ 모자에 장착가능한 클립형 / 야구,운전,낚시 다용도 안경점 사장님 통해서 구한 모든 모자에 장착 가능한 클립...
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해외리포트 | 어떻게 영감을 얻는가 01: PF Inspiration Trip | 디자인DB 2014.03.18해당카페글 미리보기
Machine(로잉머신)을 사용해보고 있다. 3. 기록을 남겨라. 사람의 기억력에는 한계가 있어서 관심 있게 본 모든 사물을 모두 기억하기는 힘들다. Inspiration Trip에서 새로운 것을 찾았다면 그 새로운 것을 꼭 기록으로 남겨야 한다. 스마트폰의 발명에...
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에너지 레벨법 2007.01.25해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...